每100克青梅果含有约44卡路里的热量。这是因为青梅果中含有少量的脂肪、蛋白质和碳水化合物等营养成分，但是热量相对较低。与其他水果相比，青梅果的热量较低，适合在饮食中进行低热量控制的人食用。值得注意的是，虽然青梅果不含脂肪，但其中含有比较多的糖分。在摄入青梅果时需要注意适量，否则摄入过多糖分也会增加卡路里摄入量。
每100克青梅果含有约44卡路里的热量。这是因为青梅果中含有少量的脂肪、蛋白质和碳水化合物等营养成分，但是热量相对较低。与其他水果相比，青梅果的热量较低，适合在饮食中进行低热量控制的人食用。值得注意的是，虽然青梅果不含脂肪，但其中含有比较多的糖分。在摄入青梅果时需要注意适量，否则摄入过多糖分也会增加卡路里摄入量。
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