秋果防病益身心

小编:优质农业网   人气:0℃   发布时间:2025-02-21 16:52:33
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水果香甜可口,营养丰富,含有多种人体必需的维生素、有机酸、氨基酸、生物酶和铁、钙、磷等元素。金秋时节,各类水果大量面市,如果选择一些常见的大众水果食用,不仅有助于增进健康,对某些疾病还有一定的预防作用。

秋果防病益身心

柑橘:柑橘内含丰富的维生素A、C,对夜盲、皮肤角化有一定的帮助,并可防治坏血病。橘皮所含挥发油对消化道有温和的刺激作用,可用于治疗咳嗽痰多等症。橘络即橘瓤上的筋膜,对治疗血郁痰积有良效。橘核也可作为止痛药,用于治疗乳腺炎、疝痛等。

苹果:苹果含维生素、糖、蛋白质、钙、磷、钾、锌、粗纤维和多种有机酸,具有生津止渴、开胃健脾、止泻润肺、解暑醒酒的功效。所富含的钾可将血液中的钠置换出来,并排出体外,对心血管具有保护作用,对高血压有辅助疗效。其中大量的维生素和苹果酸,能使积存于体内的脂肪分解,常食苹果可有效地防止体态发胖。苹果中大量的纤维素可使肠道内胆固醇含量减少,粪便增多,缩短排便时间,减少直肠癌的发生。

香蕉:香蕉具有清热解毒、利尿消肿、凉血安胎、通血脉、润肺肠、抗癌等功能,对咳嗽日久、高血压、动脉硬化、手指麻木、便秘、痔疮出血、肾炎、胃溃疡、肺结核、顽固性干咳等症有一定的疗效。

梨子:梨子为百果之宗,具有润肺、生津、化痰、止咳、退热、降火、清心、解疮毒和酒毒的功效。特别适宜于肝炎、肺结核、大便秘结、急慢性气管炎、上呼吸道感染、高血压、心脏病以及食道癌患者食用。

葡萄:葡萄具有补气血、强筋骨、滋肾液、益肝阴、滋补强壮、生津止渴、利尿安胎、开胃消食之功效。常吃葡萄可抗血栓形成,预防心脑血管疾病和癌症,适宜于贫血、高血压、肝炎、肾炎、水肿患者。神经衰弱、过度疲劳、体倦乏力、形体羸弱和未老先衰者以及肺虚咳嗽、盗汗、风湿性关节炎患者不妨多食。

1、蜜释迦

蜜释迦(学名番荔枝),是美国本土的热带水果,在巴基斯坦,印度和菲律宾广泛种植。该果实为聚生果,大小在10公分左右。在凹凸不平的硬壳下,果实芳香,白嫩多汁,有着淡淡的奶油香气,并且内含数颗种子。

2、香肉果

香肉果,也叫做木苹果,也叫加锡弥罗果,是一种由南美当地常青树产的果实,并且被引入到包括西非和东南亚在内的许多地区。在佛罗里达和夏威夷地区也发现这种植物。香肉果属浆果类水果,直径达20厘米。果壳厚实,果肉颜色为浅橘色到**之间,味道香甜美味。种子位于中间,多为一颗,但较大的香肉果会有4粒种子。

3、普拉托尼 (音译)

普拉托尼是一种生长于巴西和巴拉圭的热带雨林的大树,高达40米。果实大小如同橘子,皮厚,挤压有**汁液流出。果肉白色,呈粘稠状,包裹数粒黑黑的种子,吃起来酸甜爽口。

4、可可果

可可果是在南美洲山区发现的别一种热带水果。它是一种灌木植物,神奇的是,从种下种子到长出果实只需不到9个月的时间,果实成熟需要2个月。果实属浆果类,颜色多为红、橘、黄。外形与番茄相似,味道有些像番茄和柠檬混合的味道。

5、诺丽果

诺丽果,在不同的地方有不同的叫法,有的称为辣木花,有的称为印度桑椹,有的称为(狗饺子)。诺丽果是一种咖啡豆,产于东南亚及澳大利亚,多种植于热带地区。该树一年四季都结果,果实在未成熟时有一股刺鼻的臭味,因此也被称为乳酪果或臭果。

虽然诺丽果味道难闻,但是富含大量的纤维,维生素A,铁及钙,所在许多太平洋地区是家家餐桌上必不可少的食物。诺丽果既可以炖着吃,也是蘸着盐直接吃。

6、沙叻

也被称为蛇皮果,是来自印度尼西亚的棕榈科的特殊品种。蛇皮果是由于果皮呈红棕色,似蛇皮般而得名。果皮很容易去除,果肉为白色,成瓣状,多为三瓣,每瓣里面裹着黑色的不能吃的种子。果肉甜中带酸,有苹果的味道。

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