瑞典王国（The kingdom of Sweden），简称瑞典，是北欧五国面积最大的国家，面积44.9万平方公里。人口833万，85%以上的居民居住在工农业发达的南部和中部，90%为瑞典人。主要宗教是新教，洛德教会具有国教性质，拥有约占全国人口90%的教徒。国王是瑞典教会的最高权威。瑞典语为国语，商业通用英语。首教斯德哥尔摩。
瑞典现政府为君主立宪，责任内阁制。瑞典为中立国，19世纪未开始形成对外中立政策，在第一、二次世界大战中均保持中立。1950年5月9日与我国建交。
瑞典有丰富的铁矿、森林和水力资源。工业发达，采矿、技术先进，轴承、特种钢、凿岩设备、矿山设置等在国际市场上享有盛名。农业也比较发达，粮食和畜产品自给有佘，蔬菜、水果部分进口。
在北欧从商，流行着一句话：挪威人先思考，接着瑞典人加以制造，然后，丹麦人负责推销。的确，挪威人是着重理论，善于理出体系，而富于创造性。瑞典人则于应用，而精于产业化。至于丹麦人，则善于推销，而商业方面是高人一筹的。
瑞典商人心地好、朴素、不急躁、沉着而亲切。计划性强，看不出有丝毫不定的样子，属于殷实型的。凡事他们总是按部就班，规规矩矩的。所以，办起事情来很缓慢。比如商谈的时候，就必须从头按照顺序说明，否则，就不理会。向他们推销的时候，必须从头详细地将产品的来龙去脉加以说明，而且，谈到这个商品的优点时候，更必须说明为会么会有这样的优点，否则，他们就不会接受。
瑞典是地球上最遵守时间的国家之一。一个瑞典人要约在下午3点钟见面，如他来的早了，他会在外人行道貌岸然上来回走动，等到3时整才进来见面。瑞典人很遵守纪，也很老实。他们看到街上红灯，决不横穿马路，即使马路没有车辆行驶，也一定要等亮了绿灯才走。一个瑞典人，宁可自己留着糖果纸，也决不到处乱扔。瑞典人喜欢安静，不管大街小巷，都有汽车在奔驰，但几乎听不到一志，噪音染很小。瑞典人很注意不境的美化和绿化。
瑞典人的生活水平被誉为世界第二位。它有着十分优越的社会福利。国民个人所得比日本还高得多。瑞典人的富裕使它有足够的资金用于教育和医疗方面，而且，在公众娱乐活动方面，也投入大量资金。瑞典人勤劳而努力，人均工业产值占世界第三位，个人年收入平均为1.9万美元，为世界上高个人收入的国家之一。
在瑞典，代理商的地位非常重要。大半生意是让代理商介入的，否则，难保代理商不会手乱。因此，虽然有中间差价的问题存在，一般还是要让代理商介入，才能顺利地从事商业活动。
在瑞典开展商务活动，建议穿西装，并且事先最好先订好约会再见面。斯德哥尔摩商业机构近年在政府有计划的安排下，均迁往郊外地区，不再集中在城内。因此，为节省时间，前往一郊区，不妨先联络好，一次访问好几家你想要访问的公司。瑞典商人的晚宴经常非常正式必须打黑领结。如你的对手是瑞典的老派生意人的话。应邀到对方家中参加晚宴，一束花，请务必准时。在瑞典，如收到一张晚上7点钟的请贴，意味着必面准时赴约。见面和告别时要握手。告别时先握手，不要穿好外衣后再握手。客人坐在主要左边，席间对方多半会正式祝酒。如你是主客，起立向女主人正式回敬祝酒。离开餐桌前要向主人表示。尽善尽美务必打电话或写信向主人再次表示，此为一礼节。女主人喜你来客给她一束鲜花做礼物。
谈话相处中不要问及对方的家庭隐私。守法是当地人的良好习惯，不可违反规定。商务活动2～5月、9～11月宜往访。冬天很长，当地人喜欢夏天，在7、8月份找他们谈公事是很因难的，并会被认为是不为他人考虑的行为。复活节及圣诞节前后两周宜免。饮水均安全。
入关免税香烟400支，或雪茄100支，或烟草500克，酒2瓶。限携出或携入6000瑞典克朗，瑞典没有外汇的管制。在瑞典，搭计程车也好，公车也好，按我们的概念是，携带小件行李并不另收行李费用。在瑞典就不同了，搭公车、计程车、电车的时候，只要携行李，就必须另收行李费。这种行李费标准也不一样。所以，到瑞典进行公务，你如果随身携有行李，别忘了另外准备一份行李费。小费计程车10～15%，行李一般每件2瑞典克朗。旅舍已附加12%于帐单内，不妨另给3%侍者。
瑞典是世界上私人船只最多的一个国家，瑞典爱行，在830多万人口中，有70万条私人使用的只。
瑞典人对酒后开车罚款很重，所以在聚会时总有一人被指定为司机，不能饮酒。敬酒也很讲究规矩，一定要等到主人、年长者或级别比你高的人向你敬酒后，你才能向他们敬酒，在主人说“SKOAL”之前，不要拿起酒杯。
喜丧礼仪瑞典人婚礼有宗教婚礼和非宗教婚礼两种形式。宗教婚礼一般按福音路德教的礼仪进行，非宗教婚礼则由法官或其他有权主持婚礼的人主持，同时要有两位证婚人。瑞典的节庆活动很多，主要有圣诞节，元旦，仲夏节等。
主要禁忌瑞典人忌讳陌生人询问他们的政治倾向和年龄，忌讳**蓝色。瑞典对酒后开车罚款很重。
餐饮礼仪瑞典人习惯于欧式西餐，以面食为主，爱吃烧卖，面包，对香肠，牛肉等也乐于食用。参加瑞典人主办的宴请活动时，要按主人排定的座次入席，同时要注意帮助座位旁的女伴入座。用餐时不要发出响声。一定要等到主人，年长者或比你级别高的人向你敬酒后才能向他们敬酒。
仪态礼仪瑞典人在与客人交谈时，一般保持1.2米左右的距离，他们不习惯靠得太近。他们喜欢在交谈时直视对方，认为这是尊重对方的表示。
相见礼仪在瑞典，熟人见面时都会主动打招呼，并互相问候。与外国客人相见时，通常以握手为礼，有时也行接吻礼，在一般情况下，互不相识的人初次交往时要作介绍。其介绍的原则是把男子介绍给女子，把年幼者介绍给年长者。
商务礼仪瑞典人办事沉着冷静，计划性强，与外国人交往时很重礼仪。进行商务活动的最佳时间是2－5月，9－11月，由于当地冬季漫长，大家格外珍惜夏季，7，8月往往休假，所以在此期间不宜找他们洽谈生意。
旅游礼仪瑞典人喜爱安静幽雅的环境。他们养成了自学遵守交通规则的习惯，即便马路上没有来往的车辆，但只要亮着红灯，他们也决不会横穿马路。在瑞典坐出租车，电车时，如携带了行李，需另缴行李费，行李费根据行李大小而有区别，车子小费是10－15%。
服饰礼仪英国人的穿衣模式受到世界许多人的推崇。尽管英国人讲究衣着，但十分节俭，一套衣服一般要穿十年八年之久。一个英国男子一般有两套深色衣服，两三条灰裤子。英国人的衣着已向多样化，舒适化发展，比较流行的有便装夹克，牛仔服。
出生和洗礼瑞典四分之三的孩子都受过洗礼，之后就自动成为瑞典教会成员。这样洗礼就不单纯意味着一个取名仪式。孩提时代未受过洗礼的人日后若愿意可登记成为教会成员。决定权起初在父母，但从15岁起个人可自己作出选择。洗礼通常在星期天的早礼拜之后在教堂进行。中世纪在孩子的取名周年纪念日，牧师会送给孩子家人一支“取名蜡烛”并将其点燃，这一风俗最近又复兴了。若在家里庆祝，朋友亲戚常会送上命名礼物。孩子的出生地不同，庆祝方式也各不相同：直到二战前，人们认为在医院出生是相当“常见”的，而如今事实上几乎所有的孩子都是在医院出生。
坚信礼过去是天经地义之事，而如今却已日渐式微：如今大约只有55％的11岁孩子受坚信礼。在真正的仪式上，参加者要身着教堂提供的斗篷式长袍。除了领取第一份圣餐之外，坚信礼还包括参加基督教教义的考试，而且通常还要演出一幕“教堂戏剧”。如果坚信礼在当地而非在坚信堂举行，通常坚信礼之后参加者还要在家里开一简单的招待会，提供咖啡和蛋糕，并接受朋友和亲戚送的礼物。有时，尤其在乡村，坚信礼还要进行周年庆祝。
订婚，结婚公告和婚礼在过去50年里已渐渐被视为可摒弃的繁文褥节。很长时间里，这些礼节都是中产阶层必须遵循的规矩。瑞典4百多万已注册的“同居者”中，五分之四是已婚人士，目前结婚率在逐渐上升。先养孩子再结婚已是屡见不鲜。订婚时，男女双方交换戒指，结婚仪式上，新郎给新娘戴上一枚婚戒，这样瑞典丈夫们左手婚指上通常只有一枚戒指，而妻子则戴着两枚；在有些国家这会引起误会，她们会被误以为是寡妇。
有一度教堂会连续三个星期天预先发布即将举行的婚礼。这一项“结婚公告”如今已被政府机关进行的“合法婚姻障碍调查”所取代。但是公告发布的三个星期天仍有社会效力，因而它们并没有完全退出舞台。公告可能已缩短为发布两次，一次在一方父母家中，若有特别请求，公告亦可在教堂里只发布一次。日报上会刊登广告宣布举行仪式的时间和地点。若婚礼前并无婚宴，新人可亲自迎宾，或在婚礼后接受大家的真诚祝福。圣灵降临节和仲夏日是广受欢迎的举行婚礼的日子。
单身男子和单身女子的聚会由来已久（后者早在16世纪已有提到），可是近年来这样的聚会在世界各地越来越多，而且渐渐由朋友同事或同学之间举行。聚会通常从“绑架”开始，游戏者被蒙住双眼，这样聚会就增加了有趣之处。
瑞典的民事婚姻仪式在1908年已广被接受，如今大约三分之一的婚姻由这种方式举行。仪式有法官和一些高级市府官员主持。婚礼上要求有两个证婚人，婚宴并没有固定模式，如果举行的是旧式婚姻，邀请了许多客人，那么通常两家人彼此分担费用。以前则由新郎的父亲承担所有费用。
取名日和生日庆祝在贵族和中产阶层中有很长历史。可是作为一个广泛流行的习俗，它的历史只有几代之远。取名日庆祝几十年前已不流行了，但现在一家大型的日历出版公司将常用姓名现代化，每天推出二到三个名字，这样取名庆祝活动展开了新的一页，现在大多流行庆祝50岁以上的“大”生日，并经常在报纸上登出广告。
如今，越来越多人不在生日当天庆祝而在另一天——比如说，选在下一个周末。由于大多数父母现在都在外工作，孩子的生日聚会也常常延后。若是过“小”生日，通常寿星早晨醒来之后、家人会送上一个装饰着花、蛋糕和礼物的碟子。
葬礼近年来比从前已精简了许多。宣布死讯一般仅用一条广告通知相关人士葬礼事宜，并在报纸上登一讣告。红十字过去是宣布死讯所必备的标记，然而这些年来已频频被宗教的中立标志如花、鸟或扬帆的船只所取代。“私葬”，即仅由家人参加的葬礼已越来越普遍，关于葬礼的公告通常在仪式结束后才发布。奠仪和悼辞越来越少见，悼念者走过棺材时送上一锹土，如此而已。二战时大型葬礼后的餐会消失了，取而代之的是“追思会”，仅在教区大厅，俱乐部大楼或家里摆上一些小茶点。新兴的做法是逝世后一年，在报纸上刊登一则“悼念”广告，这是瑞典移民们带来的一个习俗。另一做法则是在万圣节和圣诞节在亲戚的坟头点上灯火，这一习俗现日渐流行。
和人生不同阶段息息相关的各种仪式，在过去表明了一个人的地位，曾十分讲究并盛行一时，如今在本世纪已日渐衰微。过去有些事为人所不齿，如不受洗礼、未婚同居或不公开下葬，后者更是本世纪初对自杀者和死刑犯的一种惩罚。而如今一切正相反，有时这样做恰恰成了地位的标志。
胡删老师的有机历程
说起瑞典，人们的印象都是高福利国家，人少，环境好，的确如此。但瑞典有一种普遍主义的思想根深于社会的各个角落，政府提供高福利的背后其实是由政府去强行地控制差异达到普遍主义，因此有了较小的贫富差距、男女间的极度平等、各种医疗教育资源的分配，比起制度上的，普通主义渗透的文化使人感觉瑞典人普遍谦和、没有等级观念、做事慢条斯理，我的一个很突出的感受是瑞典的课堂讨论出言不逊者甚少，即便他们不了解中国，却不会用咄咄逼人的口吻去猜想或者问一些让人哑口无言的问题（比起很多欧美地区= =），出于尊重他们很欢迎你说中国的事，也因为关注在乎你的感受，他们总是非常礼貌，当然这也造成了很多人觉得瑞典人较为冷漠，比较难以接近，但事实上在这个欧洲治安最好的国家之一，他们非常乐于帮助别人，在我刚到瑞典某小城的时候由于没有路牌经常迷路，然而街上连可以问路的人都没有，好不容易逮到一个却是从另一城市来的也不认路，结果对方却没有对我就此不理，而是在那个黑暗的雪夜一路陪着我找路，直到找对地方才离开（对一个孤身刚到国外的人来说是多么感动），后来遇到的给你指路又邀请你到他们家做甜点的陌生教授夫妇和会为了给你查下一班公交什么时候来就停下一车人的司机，还有某个回家路上无意中看见就莫名其妙地加入到他们的瑞典传统游戏中去的路人，虽然有点残酷但第一次知道陌生人之间的信任是可以达到这种程度的。
关于瑞典的男女平等，除了众所周知的父亲产假、女性议员数量，特别有趣的一点是在我的学校厕所是不会分男女的，都是一个小房子包含所有设施，因此不会出现女厕所大排长龙男厕所无人使用的状况；总的来说，瑞典女性个性更为突出，而男性略显腼腆（并非阴柔），但性别差异和社会分工被缩小到一个极致，帅哥奶爸是一个亮点，最关键的在于这是被社会认可和鼓励的，不会被认为是丢面子或者无能，有父亲全程参与照顾的成长过程对孩子来说更能造就健全的人格。
前面说了很多优点，但其实瑞典的福利制度也并非是完美的，其中主要的矛盾来自于地方自治主义（地方势力其实非常强大）与普遍主义的对抗妥协，所谓地方自治主义在福利制度上的表现就是福利项目的制定和执行越发由中央向地方转移，这就导致相对富裕的地区能够提供更好的福利服务，甚至收费标准也会不同，然而普遍主义又要求在瑞典的任何地方公民所应该享受的福利是相同，因此两者间存在矛盾，最终的解决办法是由一个财政系统将各地方的差异控制在一定的水平下，允许一定程度的地方福利差异。瑞典的很多社会问题都是在这个思路下解决的。
胡删 ，在有机行业里，是大家熟知的胡老师，被有机界的朋友们赞称为“中国有机第一人”，不仅仅只是因为她是中国有机最早投入有机的实践者群体一员，更因为她怀着一份大爱之心走遍了中国，只要有要求，只要有需要，只要你说一声，她会二话不说就来帮你。
她十年从医，十年从事新闻工作， 十五年走过的有机历程 ，造就她对有机的那份别人无法感受的缘分。自从偶然的机会结识到一个德国改良土壤的专家，德国专家的一句话“如果能找到一种行业，能造福子孙后代，又能赚钱，那是功能无量，也是人生最大的快乐。而有机行业就是这样的一种行业。”
2008年起，她用更多的时间到全国各地作关于有机的公益演讲，不断地传播有机生活方式，不断地帮助更多的人认识健康。走过了十几年的有机岁月，她又开始了另一个疯狂的行动，发愿要公益的帮助1000位肿瘤朋友，通过 有机调理方式来见证有机真的能让我们健康。
2016年起，她想帮助到更多的孩子，让孩子能够健康成长。她说：一个孩子的健康是一个家庭幸福的基础。一群孩子的健康是民族强盛的基础。目前，她正在全国进行“有机有未来”巡讲，尽力拯救“醒眠之钥遗失症候群”的孩子们。用 有机生活，给孩子们一个健康的未来。
上一期胡删老师为大家分享了 醒眠之钥遗失症候群， 解释了为何现在的孩子普遍健康问题很多的原因。错过的朋友可以点击链接
听中国有机第一人胡删老师说如何创造一个健康的未来？（上）
那么现在，我们就来讨论一下解决的方案吧！
胡老师提出： 最佳的拯救良方就是与大地连接！
但如果我们带孩子到一般的农场，农药化肥一大堆，通过这些化学品的刺激，问题只会更严重。但如果是有机农场，哪怕是 一草一木，都是充满生命力的 ，这样慢慢会 激发孩子心中生命的感觉，唤醒遗失的生命力 ！
在饮食中，一定要坚持 有机素食 ! 大家可以看一下图中的曲线
，植物性饮食的激素水平会比较低，如果是吃荤的，尤其是吃那些长得快，长得大的工业化养殖的肉类，激素水平就更高了。
这些孩子如果激素水平比较低，犯病的可能性就会降低。如果激素水平高，犯病的几率也会高。所以选择有机素食，可以让症状轻一些。
但是有些人会质疑素食会不会缺营养？尤其是 维生素B12 ，只存在于动物性食品。其实这个风险来自于我们吃的植物都不是来自于有机的土壤，只要是有机种植的，也会含有维生素B12的（虽然含量不算很高）。
吃有机对孩子的智商有帮助吗？
美国人类学家博士做的试验证实吃 有机的孩子比非有机的孩子的认知功能更完善 。
如果妈妈在孕期吃农药化肥的食物，生出的孩子平均智商都会比同龄的低，所以我们的 母亲的饮食是很重要的 ！
英国的专家做了相关的实验，以前当孩子们吃化肥种植的蔬菜时，感冒，麻疹，猩红热常常遍布于整个学校；现在改吃有机的蔬菜，这些病例仅是一些个例。
有很多妈妈都知道有机是更好的，但又担心 买到的有机是假的 怎么办？
首先，我们先来了解一下 什么是有机 ？
有机食品 是指空气，土壤，水源都达到国家环保二级标准以上，在整个种植加工过程中不得添加任何人工合成的化学物质，比如农药，化肥，生长激素等。
绿色食品 是允许用一些低毒高效的农药和部分化肥以及其他经认可的化学物质。
无公害食品 是一般国家准许生产的农用化学物质必须科学的去食用，从末次使用过后，必须要经过安全间隔期，才能采收，上市。
那么很多朋友马上又会说了，看看现在中国的天空，土壤都受到污染了，哪里来的有机？
胡删老师说我们 先不要急着对有机求全责备 ，大家想一想，50年前我们需要提倡有机吗？
那个时候天是蓝的，水是清的，地里随便拔的草都是有机的， 正是这最近50年中，我们把天，地和水都糟蹋了， 我们才更需要去推广有机 。因为至少我们从种有机的那一天开始，人类对地球的伤害开始停止了。这样经过几年的休养生息，可能给我们的孩子还可以留下可以继续耕种的土地。
如果我们继续农药，化肥，生长激素不断的继续使用，那么我们的孩子哪里还可以生存下去？我们自己也吃不到真正的食物，都是我们自己的悲哀啊！
所以我们去支持有机生活不仅仅是让大家买到最纯净的食物，也是用 我们的行为和消费支持更多的农人愿意不用农药，不用化肥去种植 。只有更多的农人不用化肥，农药，我们的环境才会改变，才可以给我们的下一代留下青山绿水。
那 有机真的是可以帮助到我们吗 ？
我们看一下瑞典环境研究所做的实验，片子里的妈妈说：“你看我们这一大家子人，全吃有机吃得起吗？”
于是研究人员检测了每位家庭成员， 发现他们体内都有杀虫剂，杀菌剂，催长素等化学物质的残留 。
虽然瑞典没有什么食品安全问题，所以不管在世界上的哪个地方， 只要是现代农业种植的食物都会有这个问题 。只有有机种植的才可以避免这样的状况。
科学家又表示其实最麻烦的是 很多种不同的毒性混合在一起 ，比如说杀青菜的虫有专门的药，胡萝卜有专门的药，玉米也有专门的药。我们中午青菜，胡萝卜，玉米一起吃了，就把3个不同的农药一起吃进去了，这样混合在一起造成的伤害就更大了。
妈妈一听就紧张了， 还是决定尝试一下全有机饮食。
3岁的弟弟体内的变化最为明显，所有 红色部分的杀虫剂，除草剂在2周的有机饮食后都没有了 。
10岁的姐姐也是同样的。
12岁的姐姐体内还有一点，但两周以后估计就没有了。所以大家明白了， 孩子越小，代谢越快，年龄越大，残留不是最多，但累积的时间会长 。
所以 小孩一定要吃有机，因为他们的排毒功能还不成熟 。
同样，日本的两户家庭也做了相同的实验。蛭川的女儿从小就 过敏很严重 ，母亲认为也许和食物有关，所以想要尝试有机饮食。仲一家是因为核事故， 对食品安全问题和健康十分重视 ，也决定尝试有机饮食。
科学家经过三次尿液检测，发现吃了10天符合日本农业有机标准的食物，也就是至少3年没有使用过任何农药，化肥， 除草剂的食物， 发现大人和小孩体内的农药代谢物都明显的降低 。
孩子体内的变化更加明显哦
，几乎只有 10分之一 了！
因为小孩在 发育早期，器官都处于形成，生长状态，对有毒化学物质非常敏感， 所以之前累积的毒素会特别多，这和之前瑞典的检测结果是一致的。
还有小朋友 体型较小，同样的农残对他们的伤害会更大 ！
最后，这个家庭也号召所有的家庭去 吃更多的有机食物 ！！
儿童是新陈代谢最旺盛的时期，无论什么问题， 只要父母及时给到孩子帮助，孩子的修复能力是很强的 ！
多给孩子吃 神造的，少吃人造的！ 通过自然的力量让孩子更健康应该是每个父母都愿意的~
中国占了全世界耕地面积的 10% ，而全世界生产的化肥有三分之一撒在中国的土壤上。我国每年农药用量337万吨， 分摊到每个人就是5斤 ！这些化学物质都在我们的空气中，水源中，土壤中...
只有更多的人来消费有机，才能从根本上解决了环境的问题。 因为有机基地是不用农药，不用化肥，不用生长激素的，所以就保护了我们的环境，我们的土地，还有为我们种地的农民朋友的身体健康。
所以大力 推广有机不仅仅是为了自己和家人的健康，是为了地球上所有的生命的健康！
大家愿意一起努力， 给我们的孩子一个健康的未来，留给他们一片青山绿水吗？
