一、桑葚茶的做法
首先取半熟的桑葚，然后用温水清洗干净，接着将里面的杂质去掉，将长柄摘下来，在太阳底下晒干之后，放在一个瓷器当中密封保存。每天早上和晚上可以取9克至15克桑葚干，放入一个保温杯当中，然后在里面加入适量的沸水，闷泡10分钟左右即可饮用。
二、桑葚茶的功效
1、促进消化
桑葚茶不仅仅味道非常的好，还是一种可以促进人体消化的养生保健茶，因为其中含有的果酸和脂肪酸非常的丰富，这些成分可以加速人体脂肪的代谢和分解，也能够促进胃液和肠液的分泌，因此就可以让人体的肠道消化功能得到很大程度的提升。
2、乌发美容
桑葚茶中的营养价值比较高，含有的营养成分类型也非常丰富，其中含有的乌发素就非常的多。这个物质可以促进头发的再生，也能够让头发变得乌黑和具有光泽，在治疗白发这上面也有辅助的效果。
此外桑葚茶中还含有维生素和果糖，以及人体所需要的多种氨基酸，这些物质可以较好的滋养我们的肌肤，能促进皮肤细胞的生成和代谢，对皱纹的减少有比较大的帮助，对色斑的形成有较好的抑制作用。
3、维护心血管
桑葚茶的好处有很多，在维护我们的心血管健康上也有突出的贡献，据了解它其中含有的鞣酸和苹果酸都属于不饱和脂肪酸，可以加速人体内脂肪的代谢。
含有的白藜芦醇是一种天然的抗氧化物质，可以提高血管的韧性和弹性，能够避免血小板堆积的情况出现，因此在预防高血压，高血脂疾病上有很好的效果，同时也能够降低心血管的病变几率。
1、桑葚干与茶叶一般能一块喝。
2、桑葚干是由桑葚晒干而制成的，桑葚为桑科落叶乔木桑树的成熟果实，是常见的水果之一。桑葚营养价值很高，既可食用又可入药，具有补血清血、促进造血细胞生长、补肝护肾、增强免疫力等作用，桑葚干泡水喝能补血养颜，还对降血糖、血脂有一定的帮助。桑葚干可以在做饭熬粥的时候放一些，也可以搭配桂圆红枣一起泡，可以起到补气血、养肝肾的作用，但是一次性不能吃太多，桑葚干过量食用的情况下容易导致身体不正常出血，还有可能会引起溶血性肠炎。茶叶中有儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等，这些是有益身体健康的。茶叶不能与狗肉、白糖、鸡蛋、羊肉等食物一起吃，但并没有明确的规定桑葚干不能与茶叶一块喝，两者中的成分一般互不影响，所以两者一般是能一块喝的。
