牛肉山药汤，爽口滋补营养美味，鲜香墨鱼片，简单美味家人都爱吃
牛肉三药的搭配，做成汤炒成菜都好吃，牛肉腌制后鲜香嫩滑，山药粉糯适口，味道超级棒。
准备需要的食材：牛肉 150克、山药 60克、玉米淀粉 20克、清水 30克、油菜 20克、鲜菇粉、无添加酱油、姜片。
步骤一：先将牛肉切成小薄片，这个食谱如果你不想用牛肉，用猪肉也一样是软嫩的哦。
步骤二：在牛肉片中加入无添加酱油、淀粉、姜片。然后倒入30克清水，用手抓拌均匀。你可以持续揉捏按摩几分钟，这样牛肉才会更加嫩滑入味。
步骤三：盖上保鲜膜，静置腌制15分钟左右，油菜放入沸水锅中焯水，然后捞出切成丝状。蔬菜我们就随便换，胡萝卜丝、菠菜丝等等都可以。
步骤四：将山药去皮，切成小斜片。给山药去皮的时候一定记得戴手套，避免山药粘液粘在手上会过敏。锅中烧水，待水沸后转中火，放入腌好的肉片搅散，注意避免粘连。
步骤五：撇去表面浮末，接着加入山药片煮至完全熟透，用了大概5分钟。最后加入油菜丝，再用鲜菇粉调调味道，将所有食材搅拌均匀。鲜菇粉就是用多种菌菇类制作成的调味料，家里没有直接换成盐就可以。
等熟透后盛入碗中，撒上香喷喷的葱花，迫不及待赶紧舀上几勺，真的非常软嫩鲜香，吃着可香啦。
喜欢吃牛肉的朋友可以试试这道山药牛肉哦，制作出来的牛肉嫩滑无比，山药软软的非常的好吃呢。
墨鱼是我们日常生活中最常见的一种海产品，不仅营养价值，而且各种矿物质元素十分丰富，蛋白质含量也比较高，是一种高蛋白低脂肪滋补食品。值得一提，它是女性塑造体型和保养肌肤之理想的保健食品。
墨鱼滋味鲜美，一般最常见的做法就是水煮，原汁原味。下面就来制作这道鲜香嫩滑的墨鱼菜吧，味道超级棒的。
准备需要的食材：墨鱼一个，藕芋粉(或木薯粉)一碗，葱一棵，鸡精一勺，胡椒粉一勺，盐一勺，米醋一勺。
步骤一：墨鱼用剪刀从身侧剪开，把内脏、墨鱼骨、眼睛、嘴巴淘洗干净，再把墨鱼皮撕掉，取一大块鳗鱼肚的肉切成四方块，其它边脚料墨鱼须可以用来炒菜。
步骤二：取一块墨鱼肉两面粘满藕芋粉，放在菜板上，用擀面杖轻轻敲打，敲打比较粘菜板时，再粘一下干淀粉，类似类推，敲打至墨鱼越来越薄。
步骤三：敲打至成像一张薄薄的饺子皮那样就好了，其它也是这样全部敲打好，敲打的时候不能太大力，要有点耐心，以免敲破。
步骤四：锅倒入适量清水大火煮开，一张张放入敲打好的墨鱼块煮至卷起来就熟透，捞起来过冷水，焯墨鱼的水倒掉，另外起锅倒入清水大火煮至，倒入墨鱼块再次煮开。
步骤五：加入一勺胡椒粉，一勺鸡精，一勺盐，一勺米醋调味，味道根据个人口味适量添加。
步骤六：放的米醋，汤的颜色有点深，不过不影响食用，撒上葱花或香菜点缀即可关火出锅。
一道爽滑Q弹的敲墨鱼就做好啦，酸辣开胃的汤水，搭配，敲薄的墨鱼片，吃着很是爽口呢，味道非常不错哟。
上海果园采摘基地一览表上海周边果园采摘
46岁的华南农业大学教授陈日远是一位“蔬菜”专家。
作为南方蔬菜生理研究中心主任，南方设施园艺研究中心主任，华农绿田南方蔬菜产业工程技术研究开发中心主任，国家大宗蔬菜产业技术体系岗位科学家，广东农村政策研究中心特约研究员，陈日远的一系列社会身份，始终围绕着一个关键词——“蔬菜”。
十余年间，他定点在广州、佛山等大中城市的郊区进行调查，其研究项目关注的菜田近万亩。
他在媒体上发出警示、表达忧虑：“最严重的蔬菜样本里，重金属超标可达上百倍。”
他一次又一次看到：一些工厂排出的废水，不经过任何处理流到菜地。而铅、镉等重金属，通过蔬菜的“经络”残留在它们的身体里。
身为广东省政协委员，陈日远的议案《关于加强对我省大中城市郊区蔬菜基地污染调查与治理的建议》，被广东省政协列为2007年5个重点督办提案之一。
2007年4月中旬，广东省农业厅会同省国土资源厅、省环保局召开会议，形成初步方案报省政协——针对广东所有大中城市郊区菜地的污染展开调查。由政府部门牵头进行大规模菜地污染摸底，这在广东尚属首次。
重金属在内的持久性有机污染物，正渗入基础食品生产链条的深处。陈日远以华南农学家的身份，率先对这一现实敲响警钟。
现在，陈日远致力于寻找治理、恢复蔬菜种植土壤的技术研究。在国际上尚无公认优良检测方法的情况下，陈日远和他的研究团队，希望找到一种有效的微生物或其他方法，将土壤中残留的重金属“钝化掉”，使其不再危害土壤。
在东莞、佛山乃至广西等更多地区，陈日远作为国家大宗蔬菜产业技术体系岗位科学家，操持着众多的实验点和技术推广基地。他联络大型农业企业，或者动员农户组成蔬菜合作社，推广他们推荐的无毒种植体系，至今，约有2万农户在这些农学专家的带动下，组成合作社。
眼下，陈日远还在促成家乐福超市与农户对接——这位农学专家的视野，从泥土颗粒延伸到广袤大地上的万千人家。
2022年7月12日，上海市绿化市容局发布“安全优质信得过果园”名单，全市共有93家果园获此称号，马陆葡萄、南汇水蜜桃、松江水晶梨、金山蟠桃、奉贤黄桃，应有尽有。
2022上海“安全优质信得过果园”名单
区
果园名称
果园地址
树种
闵行
上海侨嘉葡萄园发展有限公司
上海市闵行区浦江镇新风村（先新路155弄1-3号）
葡萄
上海闵优果蔬种植专业合作社
闵行区浦江镇汇南村15组500-3号
葡萄
嘉定
上海马陆葡萄公园有限公司
嘉定区马陆镇大治路29号
葡萄
上海嘉定维高蔬果专业合作社
嘉定工业区竹桥村沥江果园（嘉朱公路3333号）
桃、梨
上海嘉定文兴葡萄园艺场
嘉定区华亭镇唐行村石村392号
葡萄
上海葡冠生态农业有限公司
嘉定区马陆镇长浜路58号
葡萄
上海畅园香葡萄种植园
嘉定工业区嘉唐公路2046号
葡萄
上海云光香葡萄专业合作社
嘉定区菊园新区六里村308号
葡萄
上海宏泰园蔬果专业合作社
嘉定区马陆镇浏翔公路3425号
葡萄、桃
上海展信葡萄专业合作社
嘉定区马陆镇大裕村刘村路2803号
葡萄
上海徐华果蔬专业合作社
嘉定区工业区陆渡村三组
葡萄
上海菊园风和农业发展有限公司
嘉定区菊园新区沪宜公路5050弄（近世盛南路嘉西出口）菊园百果园内
樱桃
宝山
上海中田水果专业合作社
宝山区蕴川路5860号
桃、梨、葡萄
浦东
上海平棋葡萄种植专业合作社
浦东新区周浦镇棋杆路棋瓦路3302号
葡萄
上海桃源科技发展有限公司
浦东新区老港镇滨海旅游度假区玉兰路3号
桃、梨
上海金杏香果业专业合作社
浦东新区合庆镇前哨支路98号
桃
上海农夫果园
浦东新区航头镇林海公路航三路口
猕猴桃、梨
上海纯绿果蔬专业合作社
浦东新区祝桥镇园艺场路108号
葡萄
上海桃咏桃业专业合作社
浦东新区下盐路2688号（桃咏农园）
梨、葡萄、桃
上海侬欣瓜果专业合作社
浦东新区大团镇邵村村790号（临）
桃
上海润堡生态蔬果专业合作社
浦东新区大团镇万金路168号
葡萄
上海地杰蔬果专业合作社
浦东新区合庆镇勤奋村
梨
上海南汇瓜果有限公司
浦东新区川沙新镇六灶连民村999号
桃
上海生清果蔬种植专业合作社
浦东新区书院镇洋溢村老芦公路1135号
葡萄
上海南汇零珊果蔬专业合作社
浦东新区老港镇建中路1603号
梨、桃
上海鼎品农产品种植专业合作社
浦东新区航头镇龙丰路2号
桃、梨
上海浦东康桥镇石门村社区股份合作社
浦东新区康桥镇石门村411号
葡萄
上海越亚农产品种植专业合作社
浦东新区书院镇余姚村唐港387号
桃
上海合庆火龙果产业股份有限公司
浦东新区合庆镇奚阳路555号
火龙果
上海御郊农业专业合作社
浦东新区新场镇新南村1888号
桃、葡萄
上海田歌农业专业合作社
浦东新区新场镇笋王路666号
桃
上海阿唐蔬果专业合作社
浦东新区高东镇东川路516号
桃
上海浦东仙迪蔬果专业合作社
浦东新区曹路镇农业园区内
葡萄
上海浦东川绿果林有限公司
浦东新区高桥路385号
桃
上海静笃果蔬专业合作社
浦东新区老港镇欣河村铁桥648号
梨
上海苗荟农产品专业合作社
浦东新区惠南镇大治河路66号
桃、梨
上海晓枫果蔬专业合作社
浦东新区航头镇海桥中路468号
梨
上海南汇团星瓜果专业合作社
浦东新区大团镇团西村1223号
桃
上海浦东新区川沙甜得来优质桃基地发展中心
浦东新区川沙新镇民义村二组383号
桃
上海甜津津果业专业合作社
浦东新区万祥镇万兴村万一2组203号
桃
上海田地甜蔬果专业合作社
浦东新区大团镇果园村王厅19组
桃
上海山臻果蔬专业合作社
浦东新区川沙新镇连民村869号
葡萄
上海团信农家乐专业合作社
浦东新区大团镇果园村王厅298号
桃
奉贤
上海润庄农业科技有限公司
奉贤区庄行镇叶庄公路888号
葡萄
上海黄艳霞葡萄种植专业合作社
奉贤区西渡街道南渡村大同218号城市果园接待中心(南大路大同路东北角)
葡萄
上海杨欣果蔬专业合作社
奉贤区金汇镇百曲村
桃、梨、葡萄
上海思尔腾农业科技发展有限公司
奉贤区青村镇吴房村905号
桃
松江
上海仓桥水晶梨发展有限公司
松江区富永路2000号
梨
上海众益桃业专业合作社
松江区佘山镇江秋路200号
桃
上海汇蓝农业股份有限公司
松江区泖港镇蔷薇娄路108号
蓝莓
上海寅志蔬果专业合作社
松江区叶新公路5055号
桃、葡萄
上海锦蓝果蔬专业合作社
松江区泖港镇西厍路108号
橘柚、桃、葡萄
上海松江信瑜果业专业合作社
松江区佘山镇九江公路588号
桃
上海万品果蔬专业合作社
松江区车墩镇华长路299号
葡萄
金山
上海田旺农业科技发展有限公司
金山区漕泾镇漕廊公路1068号
葡萄
上海根福果业种植专业合作社
金山区枫泾镇万枫公路3088号
梨
上海敏蓝蓝莓种植专业合作社
金山区吕巷镇白漾村4288号
蓝莓
上海施泉葡萄专业合作社
金山区吕巷镇白漾村4218-8号
葡萄
上海意景苑葡萄种植专业合作社
金山区亭林镇周栅村松牌路227号
梨
上海瑾雄果蔬种植专业合作社
金山区金山卫镇横召村4037号
柑桔
上海鼎豪瓜果专业合作社
金山区张堰镇漕廊公路5183号
桃
上海国荣果业专业合作社
金山区廊下镇漕廊公路9098号天母果园
桃
上海枫锦果蔬种植专业合作社
金山区枫泾镇新义村徐泾3组
桃
上海金蟠果品种植专业合作社
金山区吕巷镇干巷漾平路6008号
桃
上海圣泉葡萄种植专业合作社
金山区吕巷镇干巷红光路1111号
葡萄
上海绿田蔬果种植专业合作社
金山区吕巷镇吕新路太平村1008号
火龙果
上海善晨果蔬种植专业合作社
金山区金山卫镇横召村五组
梨
上海溪游生态农业专业合作社
金山区吕巷镇金石北路3889号
桃
崇明
上海祥鑫柑桔专业合作社
崇明区横沙乡惠丰村2组新盟路88号
柑桔
上海丰艺果蔬专业合作社
崇明区堡镇北村1138号
葡萄、桃、梨
上海前卫柑桔有限公司
崇明区长兴镇凤凰公路1888号
柑桔
上海崇明绿华农贸总公司
崇明区绿华镇环湖西路1号
柑桔
上海欢绿果蔬专业合作社
崇明区绿华镇绿园村建新88号
柑桔、梨
上海惠杰果蔬专业合作社
崇明区新竖新镇仙桥村
猕猴桃
上海尚宇果蔬专业合作社
崇明区新河镇石路村5队
桃
上海盛林农业种植合作社
崇明区东平镇东风公路2033弄32号
梨
上海清澄果蔬专业合作社
崇明区绿华镇新建公路638号
梨
上海橘野农业科技发展有限公司
崇明区长兴镇凤凰公路1599号
柑桔
上海种花地果蔬专业合作社
崇明区建设镇运南村运北717号
桃
上海未来岛果蔬专业合作社
崇明区堡镇堡北村工农1137号
桃
上海欣苑葡萄专业合作社
崇明区新河镇群英村260号
葡萄
上海崇研蔬菜专业合作社
崇明区庙镇联益村新立712号
梨
青浦
上海联怡枇杷乐园投资管理有限公司
青浦区外青松公路7166号
枇杷
上海大莲湖果业专业合作社
青浦区金泽镇莲湖路218号
柚
上海益恒蓝莓种植专业合作社
青浦区练塘镇老朱枫公路6800号
蓝莓
上海鑫牛蔬果种植专业合作社
青浦区北青公路2418弄58号
柚
上海先福蔬果专业合作社
青浦区白鹤镇外青松公路3922号
桃、梨
上海野龙果业有限公司
青浦区练塘镇东厍村东团382号
梨
上海红柚园农业专业合作社
青浦区白鹤镇金项村金长497号（临）
柚
上海康然农业专业合作社
青浦区香花桥街道东斜村8组
梨
上海桃花岛福临农家乐专业合作社
青浦区徐泾镇前云路145弄288号-1
桃
光明集团
上海市农工商现代农业园区开发有限公司
奉贤区五四农场五四公路2600号
葡萄
上海市瑞华实业公司
崇明区新海镇北沿公路3176号
桃、梨、葡萄
