第一站：游哀牢圣地，观金山美景
在和平镇金山丫口茶王步道顶端观景台，清晨的冬日能看到绵绵云海，而春日能等到突然从雾中现出的红日。在哀牢山腹心地带，在丛林草莽之中，藏着一条千家寨“茶王步道”，线路全长4千米，共设有3个观景台，目所能及全是古木阴翳，树干上结满的青苔，路边自然倒伏的树木，见证地球发展的蕨类植物，这些草木构成的空间，是原始森林独有的生态美。
第二站：入无量秘境，观世外洞天
在“鱼米之乡”勐大镇文卜村，无量山脉深处，偶然发现一块“洞天宝地”。走在“秘境洞天”，一路上山野林涧格外清幽，好似走入了陶渊明笔下的《桃花源记》。秘境全长约3.5公里，峡谷两壁夹峙，缝隙所见蓝天如一线，古藤蟠缠、乳石垂悬、溪水潺潺。
游客可以在这里深度体验“山围着水，水绕着山行，水边是山，山边是水”的秘境氛围，还可以乘皮划艇，顺着湍急的溪流飞驰而下，尽情享受着秘境漂流带来的刺激感。
第三站：游瓢鸡之乡，泡恩耕井温泉
田坝乡地处镇沅县城西南边，素有“世界瓢鸡之乡，茶旅温泉小镇”之称，距离田坝乡集镇三公里的温泉是一个纯天然盐卤温泉，坐落于绿水青山间，是乐享闲暇时光的好去处。盐卤温泉含盐量高，富含多种微量元素和矿物质，经常沐浴可以祛风除湿、活血化瘀、养颜美容，还起到调节人体酸碱平衡的健康养生功效。
