蓝莓是夏季的水果。蓝莓是一种营养价值较高的水果，具有“浆果之王”的美誉。蓝莓一般分为温室反季蓝莓和露地蓝莓，温室的一般是4月-6月成熟，露地的一般是7月-9月成熟。
蓝莓，又名笃斯、黑豆树(大兴安岭)、都柿(大小兴安岭、伊春)、甸果、地果、龙果、蛤塘果(吉林)、讷日苏(蒙古族语)、吉厄特、吾格特(鄂伦春语)等，为杜鹃花科越橘属多年生低灌木。原生于北美洲与东亚，分布于朝鲜、日本、蒙古、俄罗斯、欧洲、北美洲以及中国的黑龙江、内蒙古、吉林长白山等国家和地区，生长于海拔900
~2300m的地区。
如何挑选蓝莓：
在挑选蓝莓的时候，要看它的果实是否颗粒均匀饱满。再就是它的外皮上会带有一层白霜，这是蓝莓在生长的过程中，本身形成的一种保护层，白霜越完整证明这个蓝莓的质量越好。
蓝莓是热性还是寒性水果
寒性水果
蓝莓性凉，属于一种寒性水果，其营养价值非常高，适用人羣也较广泛，但是不可多食尤其是胃寒的朋友，以免损伤身体。
吃蓝莓会上火吗不上火
有些朋友吃蓝莓会有点上火，其实是个人体质的问题。蓝莓属于凉寒水果，不仅不会上火，还有一定的清热去火作用，所以火气旺盛的朋友不妨多食。
吃蓝莓的注意事项1、 蓝莓是不能喝乳制品在一起吃的，不在一起吃的话，蓝莓中的一些特殊的成分就会和其中乳制品里面的成分发生，特殊的化学反应，然后降低乳制品中的营养价值。
2、 蓝莓不能和含钙量比较高的食物一起吃，蓝莓中的钙含量就是比较多的，而且除此之外，蓝莓还含有一种叫做草酸盐的物质，这种草酸盐就会和钙物质发生反应，这样就会将食物中的钙元素消失掉，所以对于人体是没有好处的。
3、 适量的补充营养是正确的，但是如果过量，不会补充营养，反而对人体产生伤害，蓝莓也是一样，所以蓝莓一次也不能吃得太多。
