什么茶能排体内油脂和排毒？

茶并不能排体内油脂和排毒。

茶叶通常含有丰富的黄酮类抗氧化物质，如茶多酚、儿茶素等，也含有较多的咖啡因。

咖啡因使人兴奋，人体的基础代谢能量消耗增加，能量消耗是会多一些，但是，它对基础代谢的影响很小。所以，茶里的咖啡因并不能排出体内油脂。茶里的抗氧化物质可能通过影响脂肪细胞和前脂肪细胞的生理功能，但是实验使用的茶叶提取茶多酚的量都很大，普通人每天很难喝那么多茶。

我们人体的皮肤、呼吸系统、消化系统就构建了身体的防线，把许多有毒有害的物质挡住，防止它们进入体内。而免疫系统则能识别侵入体内的外来物质，并把它们消除。肝脏和肾脏则是过滤系统，把进入血液和人体代谢产生的废物滤掉。

所有的排毒饮食其实是既没有必要，且是无用的，甚至还可能有害。排毒饮食都是没有健康益处的炒作。对于特定病症的人群，排毒饮食不仅没有好处，反而可能有害。

扩展资料

喝茶的注意事项：

1、变质茶不能喝。

茶如果不妥善储存，易吸湿而霉变，而有些人出于爱茶、节约，舍不得丢弃已霉变的茶。变质的茶中含有大量对人体有害的物质和病菌，是绝对不能饮用的。优质茶泡好后若放置太久，茶汤也会因氧化和微生物的繁殖而变质，这样的茶亦不可再饮用。

2、头道茶不能喝。?

现代茶叶在种植、加工、包装的过程中难免会受到农药、化肥、尘土等污染。头道茶其实是洗茶的水，应尽快倒掉。茶叶中农药残留不仅可能引起慢性毒性，也会引起急性中毒，特别是对儿童的危害性更大。

3、焦味茶不能喝。?

炒制过火的茶叶，营养已经丧失，味道也不好了。

人民网-喝茶能否清肠排毒

茶叶油的二、茶叶油各项成分的功效

去油脂喝什么茶

去油脂喝什么茶？茶对大家来说想必都不陌生吧，在生活当中相信有很多小伙伴都特别爱喝茶，也有不少茶具有去油脂的功效作用。那么下面就为大家分享去油脂喝什么茶。

普洱茶。

普洱茶是所有茶叶中含茶多酚最多的一种茶叶。 茶性最是温和，暖胃不伤胃，有减肥、降脂、纤体紧肤、抗衰老、深层排毒、摆脱肤色暗等功效。饭后半小时饮用普洱茶，消脂解腻，能促进食饵性体温发生。此外，长期饮用普洱茶能将体质调节到最佳状态，能辅助提高减肥的效果和反弹程度。普洱茶经过独特的发酵过程，普洱中的曲菌含有微量脂肪分解酵的脂肪酶，这对脂肪分解具有效用，可抑制体重增加，减少血液中的胆固醇及三酸甘油酯。

乌龙茶。

乌龙茶可以活化自律神经及减轻压力。乌龙茶可以提升我们的自律神经及副交感神经活动，避免因为压力大而暴饮暴食，或者因为抑制焦躁，拼命吃东西等，喝乌龙茶可以控制我们的食欲，有利于瘦身。

大麦茶。

大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得，闻之有一股浓浓的麦香，喝大麦茶不但能开胃，还可以助消化，还有减肥的作用。 大麦茶在日本、韩国非常流行，韩国家庭中大多以大麦茶为主要茶饮，在日本很多的料理店都喝大麦茶，用以清除吃生鱼片后口中所留的异味。中国人冬季讲究进补养生，饮食往往以鸡、鸭、鱼肉为主，在大快朵颐后，喝上一杯浓浓的大麦茶，不仅可以去油腻，还能促进消化。而且，热腾腾的大麦茶还具有养胃、暖胃的功效。

荷叶茶。

荷叶中含有荷叶碱，它是一种活性生物碱，会在肠道内部上形成一层可以阻隔脂肪吸收的膜，从而达到消除脂肪的作用。另外，荷叶中也有大量的纤维，促进肠道蠕动、排毒、排脂肪。但需要注意的是，荷叶茶比较寒凉，女性最好不要经常喝荷叶茶。

哪一种茶刮油最厉害

1、乌龙茶

乌龙茶是生活中最厉害的刮油茶，它能去除油腻也能清理人类肠胃，闭上淤积的油脂能让他们随身体代谢，尽快速排名出体外，另外大家喝乌龙茶还能提升消化功能，能预防食物残渣在身体内堆积。

2、薏仁茶

薏仁茶也是很厉害的刮油茶，大家喝薏仁茶将来能加快身体里多余水分代谢，并能缓解身体水肿，而且能促进人体内多余脂肪燃烧和分解，能预防脂肪在身体内堆积，常常用它泡水喝，能减肥瘦身也能清热利湿。

3、荷叶茶

荷叶茶也是一种刮油茶，而且刮油成效特别好，它能增加好友类肠道敏锐性病能促进身体内脂肪分解和代谢，能预防人类出现肠燥便秘也能减肥瘦身，在夏季多冲泡一些荷叶茶还能清暑利湿能加快，身体力多于水分代谢也能预防中暑症状发生。

刮油喝什么茶最好

刮油可以喝上面介绍的刮油茶也可以多喝一些决明子茶，特别是那些身体肥胖，肠胃蠕动速度较慢的人，在喝决明子茶将来能促进肠道蠕动，而且能清理肠道，壁上淤积的`油脂，能让他们尽快速排名出体外，常常冲泡饮用能起到特别好的刮油功效，同时也会清肝明目利水渗湿。

4款刮油茶

1、黑茶

冬天很容易出现吃得多不消化的问题，而黑茶含有咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等，都可有助于人体消化，调节脂肪代谢，咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化。

而且，黑茶具有很强的解油腻、消食等功能，这也是肉食民族特别喜欢这种茶的原因。冬天吃了油腻食物，如火锅之类的，喝杯黑茶真是再好不过了，保证你不养膘、吃得放心。

2、蜂蜜菊花茶

冬天一般人体的运动量变少，而且因为天气寒冷，大多数人喜欢吃一些温补的食物，很容易就会导致上火，导致便秘和毒素堆积，这个时候可以喝一些蜂蜜菊花茶，它可以加速肠胃蠕动，轻松解决便秘问题。

3、决明子

提到决明子，相信有些人可能没有听说过这个名字，但是用决明子泡水喝却是一个非常有效的养生瘦身方式，而且用决明子减肥跟泻药的减肥的原理是一样的，但是它的药效却非常的柔和，因此更容易被大多数人所接受。因为决明子具有润肠通便、轻泻的作用，泻的过程使人减少了营养的摄入量，所以对减肥有利，只要各位美眉们每天坚持使用10克左右的决明子泡水喝，相信拥有S型曲线身材也是非常容易的事。

4、柠檬茶

柠檬茶减肥应该是众所周知的事情了，多喝柠檬茶对于瘦身、美容都具有良好的功效哦。想瘦的快又不影响健康，对于减肥而言，如此效果绝对堪称经典中的经典。

茶叶籽中含有大量可以利用的物质,内含丰富的茶多酚、VE、亚油酸等人体所需的营养成分。茶叶籽的组成随茶叶品种和生长条件的不同而有所不同。某品种茶叶籽的组成为:含油量33.47%,淀粉19.89%,茶皂素12.38%,蛋白质10.93%,另外还含有可溶性糖和半纤维素等。用茶叶籽制得的茶叶籽油是一种营养丰富的食用油,其VE的含量丰富,并富含不饱和脂肪酸,其中亚油酸含量为同类油脂如油茶籽油、橄榄油中最高。据报道,茶叶籽油具有清热解毒、润肠通便、降血脂、减肥、调节血压、保护心血管系统等功能,既可美容养颜,又抗衰老、抗辐射。它特有的降血脂性、抗氧化性和生物膜流动性决定了它是高血脂、高血压和冠心病等心脑血管病患者理想的食疗保健品。用它烧制菜肴,去腥除臭,色泽青翠鲜亮,茶味幽香。茶叶籽油、油茶籽油和橄榄油的理化指标比较见表1。

茶籽仁中含有18%-32%的脂肪。茶籽油的脂肪酸组成测定结果表明，茶籽油是一种以单不饱和脂肪酸（MUFA）油酸为主要成分、油酸与亚油酸比例约2:1的植物油脂，性质类似于油茶籽油，是一种潜在的保健食用油脂。其中的主要脂肪酸组成含有12种脂肪酸，其中棕榈酸、硬脂酸、油酸、亚油酸和亚麻酸占脂肪酸总量98.71%[49]。饱和脂肪酸主要为棕榈酸和硬脂酸，平均含量18.06%；单不饱和脂肪酸主要为油酸，平均含量57.65%；多不饱和脂肪酸主要为亚油酸和亚麻酸，平均含量23.01%。根据相关文献得知5种油的饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸含量之比，茶籽油为1∶3.19∶1.27，油茶油为1.3∶11∶1，花生油为1∶2.26∶1.75，菜籽油为1∶4.7∶2.42，芝麻油为1∶2.21∶2.74[39]。

中国营养学会推荐的中国居民食用油脂肪酸组成为饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸之比为1∶1∶1。茶籽油和油茶油同属山茶科的木本植物油，油茶油素有“东方橄榄油”“长寿油”[40]等美誉，但从脂肪酸组成分析，茶籽油脂肪酸组成的比例却更为合理。 茶多酚是茶叶中多酚类物质的总称，包括黄烷醇类、花色苷类、黄酮类、黄酮醇类和酚酸类等。其中以黄烷醇类物质（儿茶素）最为重要。茶多酚又称茶鞣或茶单宁，是形成茶色香味的主要成份之一，也是茶叶中有保健功能的主要成份之一。虽然茶多酚是水溶性的，但是经过检测发现，茶叶籽油中也具有一定数量的茶多酚存在。研究表明，茶多酚等活性物质具解毒和抗辐射作用，能有效地阻止放射性物质侵入骨髓，并可使锶90和钴60迅速排出体外，被健康及医学界誉为“辐射克星”。茶多酚用于不饱和脂肪酸制品中,能有效防止多烯酯及酸的过氧化分解,其抗氧化能力比VE更强，茶多酚油溶性乳化液用于食品调和油中,能有效地延长哈败诱导期,并显示出比粉剂更强的抗氧化能力[41]。茶籽油中天然含有茶多酚，免去了另外添加茶多酚的工序，节省了生产成本，同时由于其天然性，降低了食品安全风险，这是十分重要的。

茶多酚的其他作用：

①延缓衰老

茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其他同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。据日本奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。

②抑制心血管疾病

人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。

③预防和抗癌

茶多酚可以阻断亚硝酸铰等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。茶叶油中的茶多酚(主要是儿茶素类化合物)，对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗，均有稗益。

④预防和治疗辐射伤害

茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。

⑤抑制和抵抗病毒菌

茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。

⑥美容护肤

茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

⑦用于糕点及乳制品

对高脂肪糕点及乳制品如月饼、饼干、蛋糕、方便面、奶粉、奶酪、牛奶等，加入茶多酚不仅可保持其原有的风味，防腐败，延长保鲜期，防止食品退色，抑制和杀灭细菌，提高食品卫生标准，延长食品的销售寿命。另外，还可使甜味“酸尾”消失，味感甘爽。 茶叶籽油中的生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面[43]。近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末稍血管扩张，改善血液循环，预防近视发生和发展。

维生素E其他作用：

①是一种强抗氧化剂，抗氧化保护肌体细胞免受自由基的毒害。

②保护皮肤免受紫外线和污染的伤害，减少疤痕与色素的沉积，有效减少皱纹的产生，延缓衰老，预防癌症、预防多处慢性疾病

③减少细胞耗氧量，使人更有耐久力，有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况

④抑制脂质过氧化及形成自由基，改善脂质代谢，预防冠心病、动脉粥样硬化

⑤防止血液的凝固，减少斑纹组织的产生，预防炎症性皮肤病、脱发症

⑥对激素的合成有重要作用，调整荷尔蒙、活化脑下垂体，改善女性月经不调，提高生育能力

⑦预防治疗甲状腺疾病（甲状腺分泌过量或过少）

⑧改善血液循环、保护组织、降低胆固醇、预防高血压

⑨维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂，预防与治疗静脉曲张

⑩预防溶血性贫血、保护红血球使之不容易破裂

11可以参与细胞DNA的合成

12强化肝细胞膜、保护肺泡细胞，降低肺部及呼吸系统遭受感染的几率 ①亚麻酸是构成人体组织细胞的主要成分，在体内经过酶的催化作用下转化为机体必需的生命活性因子DHA和EPA。

②在大脑固体总质量占10%；在管学习的海马细胞中占25%；在脑神经及视网膜的磷脂中占50%。然而，它是人体自身不能合成，必须从体外摄取。

③亚麻酸能增强智力，增强免疫力，保护视力，降低血脂，降低血压，降低血糖，抑制出血性脑疾病和血栓性疾病，抑制癌症的发生和转移，预防心肌梗塞和脑梗塞，预防过敏性疾病，预防炎症以及减缓人体衰老等。

④亚麻酸有益于预防和治疗癌症、心脑血管病、糖尿病、类风湿病、皮炎症、抑郁症、精神分裂症、老年痴呆症、过敏、哮喘、肾病和慢性塞性肺炎等。 ①亚油酸是人体不能合成的，是公认的一种必需脂肪酸。

②它能降低血液胆固醇，降低血脂、软化血管、降低血压、促进微循环的作用，可预防或减少心血管病的发病率，特别是对高血压、高血脂、心绞痛、冠心病、动脉粥样硬化、老年性肥胖症等的防治极为有利，能起到防止人体血清胆固醇在血管壁的沉积，有“血管清道夫”的美誉，具有防治动脉粥样硬化及心血管疾病的保健效果。 ①能治疗自身免疫缺陷。存在于茶叶油中的EPA能减少有害的免疫反应，并对治疗由自身免疫缺陷引起的炎症有效，例如风湿性关节炎。

②促使循环系统的健康。EPA已经被证实能促进循环系统的健康和防止胆固醇和脂肪在动脉壁上积聚。补充鱼油也能使糖尿病患者减低高血压。

③促进生长发育。营养专家建议婴儿应从日常饮食和补充剂中吸收EPA。

④EPA对肺病、肾病、2型糖尿病、大肠溃疡和节段性回肠炎的治疗都会起到积极的作用。 ①影响胎儿大脑发育

孕期，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。

②促进视网膜光感细胞的成熟

DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入富含a-亚麻酸的食物来提高a-亚麻酸的含量，利用母血中的a-亚麻酸合成DHA，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。

③增进大脑细胞之发育

在大脑皮质中，DHA是神经传导细胞的主要成份，亦是细胞膜形成的主要成份，大部分的DHA不会被胃液所消化，而直接进入血液，被肝或脑等器官吸收，而EPA及次亚麻油酸却不被吸收，主要原因是由于DHA可经由血脑屏障进入脑细胞，而同是属不饱和脂肪酸的EPA及次亚麻油酸却无法通过血脑屏障被脑吸收。

④用于癌症治疗

据一篇发表于《FASEBJournal》三月版的研究报告，瑞典科学家发现，深海鱼中所富含的ω-3脂肪酸和二十二碳六烯酸(docosahexaenoicacid，DHA)及其衍生物在机体中能够杀死神经母细胞瘤癌细胞。这项发现或许为多种癌症——如神经母细胞瘤、髓母细胞瘤、结肠癌、乳腺癌和前列腺癌等提供新的治疗方法。

在该研究中，科学家使DHA从神经系统中转移到髓母细胞瘤中，当DHA在细胞内代谢后，再对细胞中的副产物进行分析。随后科学家研究了DHA及其衍生物对癌细胞生长的影响。研究结果表明，DHA杀死了所有的癌细胞，而且由DHA衍生物产生的毒性比DHA本身更能有效地杀死癌细胞。这表明，DHA或可成为一种新的治疗神经母细胞瘤或其他癌症的新药物。

⑤抑制发炎

DHA会抑制发炎前驱物质的形成，所以具有消炎作用。

⑥降低血脂肪、预防心脏血管疾病

DHA可降低血液中三酸甘油脂、胆固醇及预防血栓的形成。

⑦改善老人痴呆

由于随着年龄的增长，脑中的DHA就会逐渐减少，也就是说容易引起脑部功能的退化。事实上，脑细胞在二至三岁前会不断的成长，长大成人后，则会逐渐减少，根据调查，在二十至三十岁时，脑细胞会以十万个的比率逐渐减少，虽然如此，DHA仍具有使剩下的脑细胞活性化的力量，充分地提高记忆及学习能力。 茶叶籽油中含有角鲨烯。角鲨烯是一种脂质不皂化物，最初是从鲨鱼的肝油中发现的，1914年被命名为Squalene,其化学名称为2,6,10,15,19,23-六甲基-2,6,10,14,18,22-二十四碳六烯，属开链三萜，又称鱼肝油萜，具有提高体内超氧化物歧化酶(SOD)活性、增强机体免疫能力、改善性功能、抗衰老、抗疲劳、抗肿瘤等多种生理功能，是一种无毒性的具有防病治病作用的活性物质。其作用有：

1.保肝作用，促进肝细胞再生并保护肝细胞，从而改善肝脏功能。

2.抗疲劳和增强机体的抗病能力，提高人体免疫功能。

3.保护肾上腺皮质功能，提高机体的应激能力。

4.抗肿瘤，尤其在癌切除外科手术后或采用放化疗时使用，效果显著，其最大的特点是防止癌症向肺部转移。

5.升高白细胞的作用[42]。

茶籽油角鲨烯的存在，为人们采用更加便宜，实用地摄取角鲨烯成为了可能，这是其他油脂无法比拟的。

角鲨烯作用如下：

①提高血液含氧量，改善由于长期疲劳、工作学习压力大、经常性体力透支、空调环境中缺少氧气造成的精神萎靡，记忆力衰退，身体疲乏等症状。

②降低血脂及血液中的胆固醇。

③增强人体免疫力--预防感冒、预防肝炎和肝硬化病变、改善气喘、慢性咳嗽和易过敏症状。

④促进人体新陈代谢，加快机体组织修复--改善糖尿病、肾病、高血压、心脏病等一系列慢性病症状及病发症状。

⑤抗氧化,清除体内自由基,改善皮肤组织代谢、养颜美容、改善皮肤干燥粗糙，令肌肤散发健康美丽的自然光泽。帮助消除如香港脚、富贵手、湿疹等各种皮肤病症，促进皮肤伤口、烫伤、晒伤的愈合 茶叶籽油中也含有甾醇，甾醇的主要作用有如下几点

1.降低血液中的胆固醇浓度

2.抑制肿瘤

3.调节免疫。

甾醇的其他作用：

①植物甾醇对人体具有较强的抗炎作用，具有能够抑制人体对胆固醇的吸收、促进胆固醇的降解代谢、抑制胆固醇的生化合成等作用。

②植物甾醇可预防治疗冠状动脉粥样硬化类的心脏病，对治疗溃疡、皮肤鳞癌、宫颈癌等有明显的疗效；可促进伤口愈合，使肌肉增生、增强毛细血管循环；还可作为胆结石形成的阻止剂。

③植物甾醇对皮肤具有很高的渗透性，可以保持皮肤表面水份，促进皮肤新陈代谢、抑制皮肤炎症，可防日晒红斑、皮肤老化，还有生发、养发之功效。 ①β-胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症、白内障的作用

②β-胡萝卜素含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌；

③健脾除疳维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义；增强免疫功能胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。

④β-胡萝卜素具有很好的抗染色体畸变，防癌作用以及较强的生理活，β-胡萝卜素中的木质素也能提高，间接消灭癌细胞；

⑤β-胡萝卜素还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。

⑥β-胡萝卜素有轻微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。、 ①黄酮是一种很强的抗氧剂，可有效清除体内的氧自由基，这种抗氧化作用可以阻止细胞的退化、衰老，也可阻止癌症的发生。

②可以改善血液循环，可以降低胆固醇，降低心脑血管疾病的发病率，也可改善心脑血管疾病的症状。

③可以抑制炎性生物酶的渗出，可以增进伤口愈合和止痛，栎素由于具有强抗组织胺性，可以用于各类敏感症。