茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种可以瘦身的茶，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。
乌龙茶
因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。
原料：乌龙茶
做法：简单地用开水冲。
功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
薏仁茶
浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法：热水煮开，就可以饮用了。
功效：清热、利湿、治疗水肿。
荷叶茶
情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡。
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
原料：决明子茶
做法：热水冲泡。
功效：清肝明目、利水通便。
大麦芽茶
体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
做法：加冰糖水冲饮。
功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
柠檬茶
既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
原料：柠檬切片。
做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
普洱茶
胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。
做法：热水冲泡。
功效：帮助消化、消除油脂。
玫瑰花茶
多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
原料：玫瑰花5克。
做法：温开水冲泡。
功效：活血散淤、治肝胃气痛。
菊花茶
清火、减肥最方便的饮品。
原料：几朵干菊花。
做法：直接以热水冲泡。
功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
陈皮茶
如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
原料：陈皮4克。
做法：沸水冲泡。
功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
山楂茶
山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
原料：山楂10克。
做法：用水煎煮。
功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
酸溜根茶
绝对的减肥好饮品。饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。
贵州有几个市?
长江上游是指长江源头至湖北宜昌这一江段。它涉及西藏、青海、云南、贵州等地。长江 的源头位于青藏高原腹地，这里地势高亢，空气稀薄，气候恶劣，交通险阻，人迹罕至。长 江的正源沱沱河，南源当曲，北源楚玛尔河都发源于此。这三大源流汇合在一起以后，人们 称之为通天河。通天河流经青海省玉树地区，这里日照充足，空气清新，河畔有绿茵茵的开 阔草滩，是长江流域的重要畜牧区，因此，这里人们的饮食品种主要是牛羊肉、糌粑和酥 油茶，具有独特的民族风味。通天河转向南流，进入西藏和四川交界处的深山峡谷之间，称为金沙江。金沙江穿过云贵 高原北侧，流到四川省宜宾市，就进入四川盆地。当它和北面流来的岷江在宜宾汇合之后， 才称为长江。长江从源头到此地，已经奔流了近三千五百公里，由于这些阶段，地理环境恶 劣 ，人口不多，在历史上，民众的饮食仅能维持生存。难以形成文化特色。而宜宾以下，俗称 长江的江段有两千八百多公里，人口稠密，长江流域饮食文化脍炙人口的万千风味，如川 菜、湘菜、鄂菜、徽菜、苏菜、沪菜等，都是在长江的滋育下发展起来，并在这里展示开来的。巴蜀饮食文化的形成，主要有以下几点因素：第一，地理环境优越。长江从云、贵、川结合部的四川宜宾到湖北宜昌，俗称川江，这一 流域处于青藏高原至长江中下游平原的过渡地带，也是西部牧业民族和东部农业民族交往融 合的地方。它所流经的四川盆地，是我国很富庶的地区之一。盆地四周被海拨一千到三千米 的高山和高原所环绕。盆地内平均海拨五百米左右，除成都平原外，地形以丘陵低山为主。 虽然盆地四周，东有巫山，南有大娄山、大凉山，但这些山原不高，不至挡住温暖的气流， 从太平洋、印度洋的暖湿气流进入盆地后，又受阻于西南屋脊青藏高原而长期滞留，改善了 这一地区的水热条件。而北面则是高耸的米仓山、大巴山。大巴山和北面的秦岭，海拔均在 二千米以上，在冬季能阻挡由北方来的冷空气，即使侵入盆地，也由于超过高山，减少了寒 冷的程度，使盆地冬暖春早，成为我国冬季著名的暖中心，霜期在两个月左右，霜日一般不 超过25天，全年无霜期一般在250天至300天，盆地中最冷的一月份，平均温度也在5度以上。由于北方冷空气侵入较少的关系，春季升温快，春来早，较长江中下游要提前数十天。到 了四月，盆地中南部平均气温便超过18度，这种气温有利于各种农作物及蔬菜瓜果的滋生繁 茂。 四川盆地全年降雨量过一千毫米以上，而水分蒸发量在六百毫米左右，蒸发量小于降水量 ，故境内径流丰富。另外，从总体上来看，古代巴蜀区域地形复杂，不可能有大面积的水旱 灾害，山上旱，山下补，这种环境的多样性与多变性也促使巴蜀人养成勤作巧思，善于因 地制宜的精神风貌。四川盆地的这种温暖湿润的亚热带季风性气候，对农业生产的全面发展 是十分有利的，这也就为川菜的烹制，提供了既广且多的原料。四川盆地内的土壤条件也非常好，特别适宜农耕，肥沃的成都平原，常常是一片金**的 世界，澄**的稻子、麦子、深**的油菜花、柑桔果等等，让人眼花缭乱。四川盆地还盛 产茶叶、桐油、竹木、药材，各种蔬菜四季长青，六畜兴旺，鱼类众多，所以《后汉书·公 孙述列传》云："蜀地沃野千里，土壤膏腴，果实所生，无谷而饱。"《华阳国志》亦云： "蜀沃野千里，号为'陆海'，旱则引水浸润，雨则杜塞水门，故记曰：水旱从人，不知饥 馑，时无荒年，天下谓之'天府'也"。以上巴蜀之地的气温、降水量、土壤、资源等，都是古代四川之所以能够成为"天府之国 "的优越自然条件，这些无疑也是川菜发展的深厚基础和主要因素。第二，"尚滋味"，"好辛香"。这是东晋时蜀人常璩对 巴蜀饮食文化的高度概括。长江上游云、贵、川地区多为高山峡谷，日照时间短，空气湿度 大，因此 自古以来就里的人们就喜好辛香之物，即花椒、姜、薤之类带刺激性的调味品。 胡椒、辣椒传入中国后，更受巴蜀人喜爱。今天四川人以喜吃辣椒闻名，多饮酒，食火锅， 这些嗜好的形成与历史上巴蜀地区气候湿热有关。熊四智先生认为："辣椒即合辛香的饮食 传统，又有除湿的作用，于是辣椒在四川迅速普及，带来了川菜的巨变。"长江上游地区是多民族居住的地方，而蜀地作为长江上游区域的政治、经济、文件的中心 ， 历来是长江上游各民族人民理想的聚居之地，在广汉三星堆商代遗址出土的神人像、头像、 人面像近100件，可以观察到：发式有西南盛行的辫、披发、椎结，又有东南流行的断发， 中原常见的笄和冠，以及贯耳文身这一东南文化区的特征。面部特征既有长脸高鼻，也有扁 脸阔鼻，反映这一地区民族系属十分复杂。此后历代中，特别是在明、清，更有所谓"湖 广填四川"的大规模移民四川的运动。各地区各民族的人民在巴蜀共同生活，既把他们的饮 食习俗、烹饪技艺带到了巴蜀，也受到当地原有饮食传统的影响，互相交融，互相渗透， 取长补短，形成了四川地区特有的菜肴风味。清人李调元曾将其父李化楠悉心收集的名菜名点和烹制方法，整理成《醒园录》，就是巴蜀饮食文化吸收各地饮食文化精华的证明。川菜的形成与发展，还与巴蜀文化善于消化融合各地各民族文化有关。以汇纳百川的态度 不断接受外来移民和外地文化，这是巴蜀文化的一大特点，因此，川籍学者袁庭栋指出：" 高水平的川酒、川菜、川戏都是外地文化传入四川之后才形成的，而这一事实可能是绝大多 数川酒、川菜、川戏爱好者所未所料及的。"川菜也是在融合长江流域各地乃至中国饮食风味中发展 起来的。如川菜中的名菜 狮子头源于扬州狮子头，八宝豆腐源于清宫御膳，蒜泥白肉源于满族白片肉，山城小汤圆源 于杭州汤圆，烤米包子源于鄂西土家族等等。
截至2020年7月，辖贵阳、遵义、六盘水、安顺、毕节、铜仁6个地级市。
1、贵阳市
贵阳，简称“筑”，别称林城、筑城，是贵州省省会，国务院批复确定的中国西南地区重要的区域创新中心、中国重要的生态休闲度假旅游城市；截至2020年11月，贵阳全市下辖6个区、3个县、代管1个县级市，总面积8034平方公里。
2、遵义市
遵义，简称“遵”，古称播州，是贵州省地级市，截至2019年底，全市下辖3个区、7个县、2个民族自治县、2个代管市和1个新区。即：红花岗区、汇川区、播州区、桐梓县、绥阳县、正安县、道真仡佬族苗族自治县、务川仡佬族苗族自治县、凤冈县、湄潭县、余庆县、习水县、仁怀市、赤水市、新蒲新区。
3、六盘水市
六盘水市，是贵州省地级市。六盘水市地处贵州西部乌蒙山区，年平均气温15℃，夏季平均气温19.7℃，冬季平均气温3℃。气候凉爽、舒适、滋润、清新，紫外线辐射适中，被中国气象学会授予“中国凉都”称号，是全国唯一以气候特征命名的城市。
4、安顺市
安顺，贵州省地级市。位于贵州省中西部，距贵州省省会贵阳90公里。地处长江水系乌江流域和珠江水系北盘江流域的分水岭地带，是世界上典型的喀斯特地貌集中地区。
5、毕节市
毕节，贵州省下辖地级市，位于贵州西北部，贵州金三角之一，乌蒙山腹地，川、滇、黔之锁钥，扼滇楚之咽喉，控巴蜀之门户，长江珠江之屏障，西邻云南，北接四川，是乌江、北盘江、赤水河发源地，是一个多民族聚居、历史文化灿烂、资源富集、神奇秀美、三省通衢、红星闪耀的地方。
6、铜仁市
铜仁市，贵州省地级市，位于贵州省东北部，武陵山区腹地，东邻湖南省怀化市，北与重庆市接壤，西北高，东南低，全境以山地为主，大多数地域属中亚热带季风湿润气候区；总面积18003平方千米，下辖2个市辖区、4个县、4个自治县。
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