脾虚者容易出现食欲不振、消化不良、乏力和消瘦等症状。脾虚不仅伴有脾气虚，而且多伴有水湿等邪气，那么补脾胃的水果有哪些？
红枣
红枣性温，归脾经，其中含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及氨基酸等各种物质。不仅具有补血安神的作用，它还可以健脾益气，非常适合脾虚的人群食用。另外，大枣还具有降血脂、降胆固醇等重要作用。
木瓜
木瓜中含有木瓜酵素，这种物质有助于分解、加速人体对蛋白质的吸收，可以缓解消化不良、胃炎症状，而且木瓜也是健脾胃、治疗胃痛的好食物。 其所含的蛋白分解酵素可以起到补充胃液的不足，更有较好的健脾功效。木瓜当中的维生素C含量很高，所以其抗氧化、促排毒效果也很好。
桃子
桃子一直以来都有“天下第一果”的美誉，它的营养含量在水果当中名列前茅，桃子不仅好消化，而且补铁补血的效果也非常好，此外，桃子还有一定的健脾作用，所以脾虚的朋友平时不妨适当吃些桃子。
荔枝
荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；核具有理气、散结、止痛的功效；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。
龙眼
龙眼是一种比较滋补身体的水果，能够有效地补脾胃，同时还有养胃、改善失眠、改善体质虚弱的作用，所以是一种非常适合脾胃虚弱的朋友食用的水果。 古代医学家李时珍说过：“食品以荔枝为美，滋益则以龙眼为良”。中医用龙眼治疗气血不足、心脾虚损导致的健忘、失眠、眩晕、惊悸等症状。
山药、香蕉、大枣等，可以养脾脏之气。
南瓜粥，小米粥，地瓜。都可以养脾胃。
在中医里脾胃是一起说的，因为中医认为人体的每一个器官都不是独立的，而是和其他器官共同存在，想要养胃那么就要和脾一起养，这样才能得到更好的效果。脾胃是健康的根，因此要养生就要先养脾胃。?
一些苦寒类的中药，如板蓝根、六神丸等，虚寒体质、经常拉肚子的人不宜久服。 ?笑是给脾胃最好的礼物。 人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。
中医也认为，不良情绪会影响肝的调节功能，进而会影响脾胃。可见，学会笑是给脾胃最好的礼物。 ?多动脚趾养脾胃。 我经常让脾胃不好的病人多动脚趾，相当于按摩脾胃二经。上班时，可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底，每次抓5分钟。或者在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石，边泡脚边用脚趾抓石头。 ?
