宫寒吃什么水果暖宫

宫寒吃什么水果暖宫

宫寒吃什么水果暖宫，现在女性普遍的都有宫寒，对于现在的人吃的都没有很注意，导致女性宫寒的特别多，也是让人非常头疼的问题，以下就是为大家分享一篇宫寒吃什么水果暖宫的文章，希望能帮助大家。

　 1. 宫寒可以理解为子宫寒冷 ，中医认为是胞宫失去温熙，而导致了小腹冷痛。对这种症状要注意保暖，尤其小腹部和腰部，以及双脚均不能受凉。在做好保暖的同时，还要注重饮食调节。平常吃的一些新鲜果蔬，也要注意应以温热性质为好。

　 2. 女性有宫寒要吃一些热性的水果 ，比如榴莲、荔枝、椰子、黑枣、龙眼、红毛丹、樱桃、桃子、杏等。还可以吃一些偏温性的水果，如山楂、芒果、金橘、蜜橘等。这类水果的性质偏热，合理食用对温暖子宫会有所帮助。

　 3. 此外，宫寒的女性平常还应适量多食用羊肉 、山药、黑芝麻、鸡肉、鲫鱼、鲤鱼、花生、核桃、红枣、茄子、胡萝卜、栗子等这些温热性质的食物。如果宫寒诱发痛经严重时，还可以适量的喝些姜丝红糖水，对驱除体内寒气，缓痛暖宫有良好作用。

　 1、在水果上不宜吃寒性的水果。

　寒凉性质的：草莓、阳桃、枇杷、桑椹、香瓜、甜瓜、西瓜、梨、柑、橙、橘、香蕉、猕猴桃、柿、柚子、山竹、荸荠、菱角、罗汉果、蕃茄、萝卜、黄瓜等。

　 2、这些都是可以避免的，但是一味的缓解是不可以的 ，最后还是需要治疗的，你可能没有时间，或者是比较忙，或者是碍于一些面子，没事中医可以帮助你恢复疾病，中医的采取绿色方式，有艾附暖宫膏，纯中药草本精华，促进子宫血液循环，由内而外调出女人好气色。

　 宫寒的人应该注意的事项：

　1、体质防寒多穿衣服，多吃暖身的'食物。，例如核桃，枣，花生，让先天的不足由后天的高能量来补足。

　2、屋内防寒不要坐在空调下面，别做寒冷的椅子、石凳、地面等，夏天穿着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是需要的，以防寒从脚下生。别趴在办公室睡觉，避免露出后背，寒气从腰部侵入子宫。

　3、饮食防寒些具有温热性质的汤，例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，可以有效占据胃容量，减少进食量。另外它们所具有的温热性质，也可以缓慢地帮你蓄积体内热能，防止宫寒发生。

常见的暖宫水果

有宫寒的MM还会出现月经不调，痛经这些症状，所以女性们需要积极的进行调理。那么日常该如何调理宫寒呢?调理宫寒吃什么水果好?

女人必吃的暖宫水果——偏热性的水果

生果多归于寒性的。比方梨、苹果和各种瓜类。夏天寒凉生果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、蜜柚等。如果真的宫寒的话那今后要少吃这些生果了。

宫寒患者可以吃一些性质偏热性的水果(也就是有上火作用的水果)。比如，荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等

调理宫寒还可以这样做！

1、日常进补

枸杞子，核桃，龙眼肉，大枣，桑葚，当归，鸡血藤，生姜，鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳，填精养血之用，多吃补气暖身的食物，例如核桃，枣，花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状;

2、茶饮调养

红姜茶，取红糖

50克，去皮生姜4片，温火煮4~5分钟，月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次，长期坚持，宫寒症状就会减轻，也可用黄芪，大枣或者当归泡水喝，或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。

3、中药泡脚

艾叶、肉桂、花椒煎水，用以侵泡双脚，具有温肾散寒，温经通络之功。

常见的暖宫水果

　宫寒是女人高发的一种疾病，并且在女人发生宫寒后会引起内分泌紊乱，比如月经不调、腹痛等。严重的还可能会导致不孕不育的发生。所以该怎么保养好子宫呢？我们可以多吃一些暖宫的水果，下面我们一起来看看有哪些暖宫的水果吧。

　 1、榴莲

　榴莲是一种热性水果，而且它营养价值特别高，它是女人在日常生活中必吃的一种暖宫水果，女人吃了榴莲后能驱寒活血，也能改善他们腹部寒凉的症状，能让女性宫寒症状很快减轻，也能防止女人因宫寒而导致身体不适。

　 2、黑枣

　黑枣也是女人必吃的一种暖宫水果，这种水果的营养价值特别高，它不但含有丰富蛋白质，还含有一些糖类和有机酸以及维生素，女人在吃了黑枣这种水果后，能吸收丰富微量元素铁，也能起到明显的暖宫作用，同时它还能增强女人身体的抗衰老能力，可放慢女人身体的衰老速度。

　 3、水蜜桃

　水蜜桃是一种味道甘甜的美味水果，也是一种营养丰富的养生水果，更是女人必吃的暖宫水果，因为水蜜桃性质温热，而且还有丰富维生素和天然多糖，更含有丰富的微量元素铁，这些营养被女人身体吸收后能补益气血，而且能起到特别好的暖宫作用。

　 4、桂圆

　桂圆是特别适合女人吃的，暖宫水果，这种水果性质温热，而且微量元素铁的含量特别高，女人在吃了桂圆以后能预防缓解贫血，而且能让她们的宫寒症状很快好转，但那些已经怀孕的女性是不适合吃桂圆的，不然会让身体的热毒数量增加，而且会对胎儿发育造成不良影响，严重时会诱发流产。

　 1、 红枣 具有很好的滋补效果，它也可以起到一定的补血作用，食用红枣可以很好的滋养身体，从而达到滋养子宫的作用;

　 2、 桂圆 中含有的`铁元素能够非常有效的为身体补血，提高人体造血的能力，从而达到暖宫的作用;

　 3、 荔枝 属于热性水果，对于宫寒的女性来说，适量食用可以达到暖宫的作用;

　 4、 榴莲 是典型的热性水果，与荔枝一样，适量食用也可以达到暖宫的作用;5、桃子营养丰富，含有维生素以及多种维生素，其中铁元素的含量非常丰富，适当食用桃子可以为身体补血，从而达到暖宫的作用;

　 5、 樱桃 属于温性水果，它含有丰富的铁元素可以提高人体的造血功能，经常食用可以达到暖宫的作用。