喝茶的8大好处：增强免疫力、提神健脑、保护牙齿、 预防流感、防癌抗癌、保护心脏、降低胆固醇、减低血糖。
1.增强免疫力：喝茶能够提高人体中白细胞和淋巴细胞的数量和活力。促进脾脏细胞中白细胞间介素的形成，提高人体的免疫力。
2.保护牙齿：茶中含有氟，氟与牙齿的钙质有很大的亲和力，能转化成一种较为难溶于酸的"氟磷灰石"，可提高牙齿防酸能力。
3.提神健脑：茶中的咖啡因能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神盒思、清心的效果。
4.预防流感：茶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用，坚持用茶水漱口可有效地预防流感。
5.防癌抗癌：茶中的儿茶素可以中和放射性银，将其排出体外.茶叶含锰、硒等微量元素，而锰可以防癌.抗癌。
6.保护心脏：茶叶中含有大量类黄酮和维生察等可使血细胞不易凝结成块的天然物质。
喝茶可以保护心脏，有资料显示，喝茶的人比不喝茶的人心脏病发作的危险降低44%。
7.隆低胆固醇：茶中含有叶绿素;叶绿素能阻碍胃肠道，对胆固醇的消化和吸收破坏进入肠、肝循环中的胆固醇，使胆固醇的含量降低。
8.隆低血糖：医学实验表明，饮茶可以有效地降低血糖，有止渴、增强体力的功效。
我觉得茶能“生津”未必能“解渴”，不过要看是什么茶。有时候和你所喝的茶的品质有关系。
品质好的茶喝起来回甘生津，喝过以后口腔很滑很湿润，会觉得不断有口水涌出。
可有不好的茶叶喝下去以后会有点滞涩感，喉口边干干的，俗称“锁喉。 所以往往有时候你明明肚子里已经装满茶水了，可是口腔还觉得干，其实你已经补水了。 引用一些小知识：
喝热茶，凉爽又生津 暑热天气，喝杯热茶，会感到身心凉爽、生津止渴。其实，"凉爽"与"生津"各有原因。 感觉到"凉爽"是因为，茶中的咖啡因能够促进体内脂肪燃烧，使其转化为能量，热茶水以及脂肪燃烧产生的热量促使人体出汗，带走了热量。因此，人们在酷热天气喝了热茶后，反而觉得"两腋生风"."两腋生风"是因为腋下出汗了。其实，不仅是腋下出汗，全身的皮肤都在出汗。 英国科学家做过一个试验，他们在特别炎热的一天，用红外温度记录器对参加试验者进行测定，发现喝冷饮者，全身皮肤降温不到0.5℃；如果喝等量的凉茶，9分钟后，皮肤温度下降0.5℃~0.8℃；如果喝等量的温茶，可降温0.8℃~1℃；喝热茶，则可降温1.5℃~2℃。试验证明，喝热茶比喝冷饮更能让人感到凉爽。 感觉到"生津"是因为，茶中含有茶多酚、糖、氨基酸、果胶、维生素等，这些物质可促进口腔排出唾液，这就是"生津".另一个原因是，喝下了茶水有效补充了身体的水分，如果身体水分不足，喝再多的茶，也不"生津". 喝了茶还渴，说明体内水分不足 口渴，是人机体缺水的生理反应。如果喝了茶，还觉得渴，那就是身体的水分没有足够地补充好。究其原因，还要从茶的成分分析。 茶中的咖啡因是利尿剂，具有强大的利尿作用。它能舒张肾血管，使肾脏血流量增加，肾小球过滤速度增加，抑制肾小管的再吸收，从而促进尿的排泄。有科学家测算，与喝水相比，喝茶时排尿量要多出1.5倍左右。 饮茶时，小杯慢酌的功夫茶泡法，通常茶水浓度较高，很容易造成体内缺水。可以用一个等式表示：大量的利尿剂+微量的水分补充=机体进一步缺水。于是，越喝越渴。这种状态下，不妨先喝一些淡水，略微补充水分，稍等一会儿再喝茶。 希望我的回答对你有帮助，也希望你能采纳。
