橙子也属于感光水果之一。
所谓感光食物就是指含有感光因子的食物，这些食物可以直接或者间接地促进黑色素的生成，食用不当就会使肌肤更容易受到紫外线的侵害，导致晒黑、长斑等问题，而橙子虽然含有丰富的维生素C，食用可以美白养颜，但是却属于感光水果，所以想要美白的朋友们，最好选择晚上食用，只要减少日晒，就不容易晒黑了。
属于感光水果的还有柠檬、木瓜、橘子、无花果、芒果、葡萄、柚子等。
2 吃橙子的好处有哪些
1、促进消化
橙子中含有丰富的纤维素和果胶，食用可以帮助肠胃运动、促进消化、清肠通便。
2、美容养颜、抗衰老
橙子中含有丰富的维生素C，食用不仅可以美白嫩肤，还能抵抗自由基对皮肤的伤害，延缓衰老。
3、提高抵抗力
橙子中含有丰富的维生素C成分，不仅具有极好的抗氧化作用，还能增强人体的抵抗力，减少生病。
感光食物有哪些水果蔬菜?
1 柠檬是感光水果吗
是。
柠檬具有光敏性，主要是由于其含有一定量的光敏物质呋喃香豆素，柠檬所属的芸香科水果中多为感光水果，不过柠檬中的香豆素含量极低，不要过于担心。若是不放心，适量食用，在出门前不喝柠檬水即可。
2 柠檬感光性强吗
人体若是摄入了8.5mg香豆素，UVA照片剂量达到9J/cm2，然后到阳光下走一圈，是会有被晒黑的风险，但是每25克柠檬中，只含有0.02825毫克香豆素，若要达到致光敏性，至少要吃353个柠檬，所以，爱漂亮的美眉不要太担心喝柠檬水会变黑。
3 柠檬能美白吗
有一定美白效果。
既然柠檬中的光敏物质含量不高，不用担心吃了变黑的风险，那想要通过喝柠檬水美白养颜的女生，可以放心大胆的喝了；柠檬中维生素C的含量大约是20~30mg/100g，长期用温水蜂蜜泡柠檬，坚持下去，可改善皮肤暗沉，油脂分泌旺盛等问题。
4 吃了感光食物不一定会变黑
感光食物之所以令人畏惧，就是由于其与光敏反应划上了关系，与长斑变黑，黑色素沉淀有关，在这看脸的时代，这些都是禁忌！
但是吃了感光食物并不一定就会沉积色素，发生光敏反应的条件与有体质特异性；足够剂量的日光照射；足够剂量的光敏性物质这三个因素有关，缺一不可。如果不符合这些条件，则光敏反应就不会发生；所以吃了感光食物也不一定会变黑，不必太过担心。
感光食物有芹菜、莴苣、菠菜、韭菜、苹果、草莓、木瓜、青瓜、羊蹄根等。芹菜：芹菜属伞形科植物，品种繁多，在我国有着悠久的种植历史和大范围的种植面积，是中国人常吃的蔬菜之一。莴苣：莴苣是菊科，莴苣属一年生或二年生草本。菠菜：又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等，属藜科菠菜属，一年生草本植物。
感光食物有芹菜、莴苣、菠菜、韭菜、苹果、草莓、木瓜、青瓜、羊蹄根等。
1、芹菜：芹菜属伞形科植物，品种繁多，在我国有着悠久的种植历史和大范围的种植面积，是中国人常吃的蔬菜之一。其富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等。
2、莴苣：莴苣是菊科，莴苣属一年生或二年生草本。
3、菠菜：又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等，属藜科菠菜属，一年生草本植物。植物高可达1米，根圆锥状，带红色，较少为白色，叶戟形至卵形，鲜绿色，全缘或有少数牙齿状裂片。
4、韭菜：属百合科多年生草本植物，具特殊强烈气味，根茎横卧，鳞茎狭圆锥形，簇生。
5、苹果：是蔷薇科苹果亚科苹果属植物的果实，属于仁果类的水果。
6、草莓：多年生草本植物。高10-40厘米，茎低于叶或近相等，密被开展**柔毛。
