我们所谓的“空腹”，也就是超过5小时没有进食任何的食物，包括零食饮料等就处于空腹状态，除了早上刚起床，我们在白天很少处于空腹状态。
胃在空腹状态下对食物的消化吸收会更快，对冷，酸，辣的刺激也会更敏感，更直接。
空腹吃水果不是最佳选择，但在没有其他食物选择的情况下，大部分的水果我们不吃是没有问题的。
我们所谓的“空腹”，也就是超过5小时没有进食任何的食物，包括零食饮料等就处于空腹状态，除了早上刚起床，我们在白天很少处于空腹状态。
胃在空腹状态下对食物的消化吸收会更快，对冷，酸，辣的刺激也会更敏感，更直接。
空腹吃水果不是最佳选择，但在没有其他食物选择的情况下，大部分的水果我们不吃是没有问题的。
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