选择育苗：种植青菜前需要挑选合适的品种，并且给植株提供疏松肥沃、排灌方便的地块。 播种定植：将催芽处理后的青菜种子，均匀地撒播在土壤上，覆土后浇水保持土壤湿润。 田间管理：植株成活后，要及时追施定根肥和定根水，促进幼苗的根系发育。
1、选种育苗
青菜是一种四季都能种植的植物，但需要选择合适的品种，如春季种植的青春，要选择抗低温的品种，而且要给植株选择疏松肥沃、排灌方便的地块，并进行中耕除草，以及向土壤是施加足量的农家肥。
2、播种定植
将颗粒饱满、无病虫害的青春种子放在温水中浸泡催芽，以缩短种子的发芽时间，提高植株的成活率，然后将吸水饱满的种子均匀地撒播在土壤上，覆盖一层细土后浇水保持土壤湿润。
3、田间管理
青菜定植成活后，要及时追施定根肥和定根水，促进幼苗的根系发育，以及根系对养分的吸收，增强植株的抗病性，并做好中耕除草的工作，以免杂草与青菜争夺养分，导致植株生长不良。
胃有8怕，有一个胃都不会放过你
胃怕“冷”
胃是喜温和的食物，对冷的、刺激的食物很敏感的，酸辣食物、冰冻饮料等都会引起急性肠胃炎，是伤胃的元凶。
胃怕“饱”
如果一个人吃得太饱，会增加胰液、胆、胃酸的分泌，超出分泌能力，容易诱发胆管胰管等相对狭窄、梗阻，引起消化功能紊乱。
胃怕“晚”
也就是饮食不规律，不按时吃饭。导致胃酸不能被食物中和，过多的胃酸就会刺激胃黏膜，诱发肠胃溃疡。晚餐吃得太晚，没时间去消化，时间久了会让消化功能出现异常。
胃怕“忍”
大部分认为胃病是小病，胃痛了就吃点药忍忍就过去，这样可能让胃部病情恶化。建议如果吃药一到两个星期都没有好转就要及时就医。
胃怕“动”
刚吃完饭的时候，不要过量运动，这样容易引起急性肠胃炎。但饭后一个小时后，可以适量运动，运动有助于养胃健脾，加速胃肠蠕动，帮助胃肠运作，增加食欲。
胃怕“节食”
夏天就要到了，不少年轻人为了夏天能穿上漂亮的衣服，展示自己的好身材，不惜采取极端方式减肥，其中节食减肥在年轻人中最为盛行。
胃怕“生”
不要生吃蔬菜、肉类，高温烹饪后的食物是可以杀菌、软化食物、帮助肠胃消化吸收，有利于养胃。有些地区的人喜欢吃生鱼片，肉质中含有寄生虫或者细菌，不经过高温吃进胃里，对胃的伤害可不小。
胃怕“怒”
我们常常听过或自己也会经常说"心情不好，胃口差，不想吃饭"，脑中的一些神经递质的分泌受限，影响胃肠蠕动、分泌功能，导致出现各种消化道症状。所以要想养胃，保持良好的心情也是一个重要的方法。
