谷子里长飞蛾的防治方法有以下几点：
1. 选择抗病虫害品种：选择抗病虫害的谷子品种，能够减少飞蛾对作物的危害。
2. 清除病虫源：及时清除谷子田地周围的杂草、残茬和害虫寄主植物，以减少飞蛾寄生地。
3. 施用化学农药：根据飞蛾的孳生期，使用有效的化学农药进行喷洒，以杀灭成虫。注意遵循使用说明，避免对环境和人体造成伤害。
4. 生物防治：利用天敌昆虫如寄蝗寄生蜂等进行生物防治，可以有效控制飞蛾的数量。
5. 旋耕播种：在谷子田地的一年中进行旋耕，改变土壤环境，破坏飞蛾的生活环境，减少其孳生。
6. 修剪管理：及时修剪谷子的枝叶，保持通风透光，减少飞蛾的滋生。
总结起来，谷子长飞蛾的防治方法包括选用抗病虫害品种、清除病虫源、施用化学农药、生物防治、旋耕播种和修剪管理等措施，综合使用能够有效控制飞蛾的数量，减轻其对谷子作物的危害。
