材料：鲜奶或奶粉皆可。奶粉的奶香较浓，鲜奶则不会有搅拌不匀的问题，各有千秋。肌肤干燥者可以用全脂奶，肌肤油腻者，则要选择低脂或脱脂奶。
方法：浴缸注水至六七分满，水温约38摄氏度～40摄氏度。将2升鲜奶或200克奶粉加2升温水泡开，奶粉与水比例为1：10。
你也可以依照自身体质和喜好，在牛奶浴中加入中药或花草水果，感受多重奏式的复合享受。
■干燥缺水肌肤
材料：当归30克、桂枝20克、干燥玫瑰花20克、全脂奶粉200克。
方法：用温水2升将奶粉泡开备用。锅中加水1升煮沸，将中药装进纱布袋绑好，放入锅中以小火煮10分钟，当水色变成深红褐色后，就可以捞起纱布，把汁液及牛奶倒入浴缸内。
■干性及中性肌肤
材料：4只柳丁皮或橘子皮，全脂牛奶200克。
方法：用温水2升把奶粉泡开拌匀，倒入浴缸内。将柳丁皮或橘子皮捏成块状，放入牛奶中。如果担心阻塞浴缸，可装入纱布袋内包好。橘子皮很香，拿来在手脚部位摩擦，可令皮肤更滑嫩。
■粗糙及油性肌肤
材料：海盐20克，全脂牛奶1.5升～2升。
方法：将海盐与鲜奶倒入盆内，趁着海盐未完全溶解前，轻轻搓洗手肘、脚底等较粗糙的部位，再倒入浴缸中搅拌均匀，即可泡澡。
注意：不宜常泡牛奶浴，每周一次就足够了，每次15分钟～20分钟。浴后，用清水洗净身体即可。
千万不要用纯牛奶泡澡的原因：
牛奶浴泡澡对身体好，但一定要注意在洗完澡之后一定要冲洗干净身体上牛奶的残余物，牛奶残余物不冲洗干净容易造成皮肤瘙痒，牛奶浴虽然有好处，但是牛奶是一种食物，用来洗澡其实挺浪费的，所以最好还是不要用牛奶洗澡，可以选择其他东西替代的。
使用牛奶泡澡的好处：
1、强效补水保护皮肤
牛奶浴中使用的牛奶有很多种，但我们知道我们已经找到了最好的来源。羊奶为我们的豪华牛奶浴产品系列提供了基础。我们使用来自我们自己的山羊的新鲜的、生的、无疫苗的牛奶。
并且避开任何奶粉成分。羊奶容易被皮肤吸收，天然含有维生素A、D、E和k，这些维生素以其强大的抗衰老能力而闻名。
用羊奶洗澡的最大好处是它能为你的皮肤提供额外的水分。牛奶中的脂肪使皮肤深层水合，让皮肤感觉更柔软光滑。更深入地浸泡在浴缸里，将这些好处扩展到干燥、过度加工的头发上，因为羊奶中的天然脂肪可以深度调理受损的头发。
2、去角质减少干燥问题
那些皮肤干燥敏感的人可能正在寻找一种更温和的去角质产品。羊奶天然含有乳酸（一种α羟基酸），有助于温和地去除死皮细胞。
这个过程发生在α羟基酸溶解将死亡皮肤细胞结合在一起的蛋白质时。当你浸泡在牛奶浴中时，这些死亡的皮肤细胞能够更有效地脱落。这使得羊奶能够接触到下面更新、更年轻的皮肤细胞，并提供丰富的营养和维生素混合物。
这种温和的去角质也可以改善你皮肤的色调和亮度。对于我们的许多客户来说，定期浸泡在牛奶浴中有助于减少随着皮肤老化而自然出现的一些过度色素沉着和皮肤变黑。
