顺产孕妇吃什么水果好

顺产孕妇吃什么水果好

　顺产孕妇吃什么水果好？顺产是很多孕妇在生宝宝的时候都会选择的一种方式，但是顺产之后是要注意护理的，有些产妇就想知道哪些水果是比较好的，下面我分享顺产孕妇吃什么水果好，一起来看下吧。

　 顺产孕妇吃什么水果好

　1、香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。

　2、红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。

　3、桂圆：桂圆又叫龙眼，是营养极其丰富的一种水果。中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的'桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

　 顺产能吃什么水果

　 1、奇异果

　奇异果中维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。

　 2、苹果

　苹果中含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，令皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能缓解腹泻。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合征、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。

　 3、木瓜

　木瓜的功效很多，降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等。

产后后几日，孕妇就可以一切正常进餐了，可是许多女性朋友不太清晰，刚产后的产妇吃什么新鲜水果、孕妇又该怎样根据食疗调养身子呢？下边我们就一起来了解一下有关产妇饮食的这种问题的答案吧。

刚产后的产妇吃什么新鲜水果？

刚产后的孕妇，绝大多数新鲜水果都能够服用，但是服用时要依据自身的身体素质来挑选，一般不建议可选择性凉的新鲜水果。此外，生完孩子吃下列几类新鲜水果，对孕妇的身体恢复是有益处的：

1、苹果：苹果味甘、酸、性温，有补心养血、解渴生津止渴、和血润肝、祛毒除烦、健脾和胃等作用。

2、香蕉苹果：香蕉苹果中带有很多的甲基纤维素和铁制，有润肠补血补气的功效。做月子期内，孕妇经常产生便秘。孕妇多吃些香蕉苹果能避免产妇便秘和产后贫血。需要留意的是，不适合吃得过多，以一条为宜，非常是坐月子的前几日，能够先在水中温一温再吃。

3、桔子：桔子中含维他命C，维他命C能提高血管壁的延展性和延展性，避免流血。产后出血较多。在此刻吃些桔子，将有利于避免生完孩子再次流血。此外，橘核、橘络也有催乳功效。

4、干桂圆：干桂圆味甘、性温、无毒性，入脾经心经，为补血补气益脾之佳果。生完孩子体质虚寒的人，适度吃些新鲜的干桂圆或干躁的桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

5、菠萝蜜：味甘酸，性温。有生津解渴、促进消化、治腹泻、有利排尿的作用。含有维生素b21，能够缓解疲劳、提高胃口，有利于孕妇产后修复。

6、猕猴桃：味甘性冷，维他命C成分极高，有退热、解渴、有利排尿、催乳的作用，常吃可加强人体免疫系统。针对刨腹产的修复有益。

7、红提：味甘酸，性温。有补气补血、强筋壮骨、通便的作用。因其含铜量较高，因此可补血补气。做成蓝莓干干后，铁占占比更大，女性生完孩子失血过多，能够红提做为补血补气的佳品。

8、橄揽：味甘，略酸酸的，性温。有清热去火、生津解渴之效。孕妇及哺乳期间常吃橄揽，可使小宝宝更聪慧。