通常情况下，有助于长高的水果有雪梨、火龙果、柑橘等，具体分析如下：
1.雪梨：雪梨的营养价值比较高，而且可以软化血管，加速身体中的营养运输，使营养快速被人体消化或者吸收，进而可以保证骨骼细胞的健康，有助于长高。
2.火龙果：火龙果属于一种低热量高纤维的食物，可以促进肠道蠕动，促进消化、吸收营养，另外还含有丰富的矿物质，能够起到辅助长高的效果。
3.柑橘：柑橘含有丰富的维生素，比如维生素A、维生素B1和维生素C，能够增加血管弹性，促进全身血液循环和营养吸收，每天适量地吃柑橘，对增高有较大的帮助。
通常情况下，有助于长高的水果有雪梨、火龙果、柑橘等，具体分析如下：
1.雪梨：雪梨的营养价值比较高，而且可以软化血管，加速身体中的营养运输，使营养快速被人体消化或者吸收，进而可以保证骨骼细胞的健康，有助于长高。
2.火龙果：火龙果属于一种低热量高纤维的食物，可以促进肠道蠕动，促进消化、吸收营养，另外还含有丰富的矿物质，能够起到辅助长高的效果。
3.柑橘：柑橘含有丰富的维生素，比如维生素A、维生素B1和维生素C，能够增加血管弹性，促进全身血液循环和营养吸收，每天适量地吃柑橘，对增高有较大的帮助。
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