原
料:
菠萝100克、泰国香米150克、糯米50克。
特
色:
宝宝喜欢的香甜水果粥(10个月以上宝宝的辅食)。
操
作:
1、菠萝100克切成小丁,泰国香米150克,糯米50克。
2、将两种米淘洗干净,倒入砂锅中,加入大半锅水,盖上锅盖,大火煮开。
3、煮至沸腾时改最小火,用两支筷子这样架着锅盖闷煮,这样做既能保留大部份的蒸汽在锅内可以使粥快熟,又不至于让粥水扑出溅得到处都是,记得每间隔5分钟要打开锅盖,用汤勺铲动一下锅底,防止巴锅糊底。
4、煮约15-20分钟后,粥就变得很浓稠了,这时下入菠萝丁,加入2-3小勺糖,搅匀,再煮3-5分钟,即可关火,食用时盛入碗中即可。
贴士:此粥香甜可口,非常受孩子的欢迎,吃的时候要注意,刚出锅的粥非常烫,即使盛入碗中也很长时间不容易凉,就算表面凉了里面也还是烫的,所以给孩子吃之前大人一定要先尝一尝,要确保里外都不烫口了再给孩子食用。
十一个月的宝宝水果蔬菜鸡蛋粥怎么做?
宝宝因为年龄比较小,身体内的消化系统还不够完善。所以需要吃一些比较容易消化的食物。尤其是粥,因为各种各样的粥不光有孩子需要摄取的营养物质。还更容易消化,口感和营养价值都非常的不错。那么苹果可以煮粥给宝宝吃吗?
苹果可以煮粥给宝宝吃吗
苹果粥它还有一个作用就是可以解决消化不良。特别是小孩子,如果平时消化不良的话可以煲一点苹果来吃,因为苹果里的维生素可抵抗一些疾病,特别适用于一些气力不敷、反胃、消化不良等等,如果家里有小孩子消化不良,这就是一个好方法。所以给孩子煮苹果粥是很不错的。苹果粥它具有生津、润肺的作用。对孩子的身体有很多的好处。
孩子吃什么食物比较好
矿物质是构成骨骼的基础,适当补充钙、磷、镁等矿物质对骨骼有重要作用,给孩子的饮食应首选含钙丰富的牛奶和鱼类。铁、锌等微量元素对孩子发育起着很大作用,平时要多给孩子吃一些动物内脏、鱼类、坚果等。维生素在孩子的成长过程中是不能缺少的,尤其维生素A、维生素B、维生素C等对孩子长高发挥着重要作用。都是孩子应该要吃的食物。
苹果可以煮粥给宝宝吃吗?
答案是肯定的。苹果粥容易消化,而且它还有着独特的口感,所以孩子喝苹果粥是非常不错的选择。另外在孩子的生长过程当中,一定要注意各种营养物质的摄取,这样才能够保证孩子健康的成长和发育。
十一个月的宝宝已经具有一定咀嚼功能,可以适当的添加辅食,粥是一个很不错的选择。
它易咀嚼消化。同时粥花样很多,可以搭配各式各样的水果、蔬菜、鸡蛋等。
这些配菜可以满足孩子的身体所需的维生素、蛋白质等。那如何把配菜和粥搭配在一起呢?
我将给你介绍几款:
1、水果粥;我推荐香蕉蛋黄粥,香蕉营养高、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时纤维也多,特别适合11个月的小宝,它有酥软,孩子嚼起来不费劲。而鸡蛋应该以煮为主,保证其营养成分不会被破坏。准备的食材:鸡蛋1颗;香蕉1/4根;米饭少许;
制作方法:
1、把生鸡蛋用大火煮开几分钟,之后关小火再焖煮几分钟;
2、把煮熟的鸡蛋,剥壳,分离出鸡蛋黄;
3、把蛋黄放碗里捣碎;
4、米饭放粥锅里,放入超过米饭2-3倍水,大火煮开后再换成小火慢炖;
5、香蕉剥皮后切小段备用;
6、等大米软后,放入蛋黄、香蕉,再添加水,继续搅拌小火慢炖;
7、等所有食材都快成糊了,一道香蕉蛋黄粥就做好了。
提示:也可以适当的稍加点白糖,这样孩子更喜欢。
2、蔬菜粥;我推荐菠菜鸡蛋粥;菠菜炒鸡蛋这道家常菜是大家再熟悉不过了。尤其是菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。它跟鸡蛋是绝配。准备食材:菠菜叶一小把、鸡蛋一颗、大米少量;
制作方法:
1、把生鸡蛋用大火煮开几分钟,之后关小火再焖煮几分钟;
2、把煮熟的鸡蛋,剥壳,分离出鸡蛋黄;
3、把蛋黄放碗里捣碎;
4、米饭放粥锅里,放入超过米饭2-3倍水,大火煮开后再换成小火慢炖;
5、把菠菜洗净,放入榨汁机里,放入适量的凉开水,进行榨汁;
6、等大米软后,放入菠菜汁、蛋黄,继续搅拌小火慢炖;
7、等所有食材都快成糊了,一道菠菜蛋黄粥就做好了。
提示:菠菜蛋黄粥里可以适当加一点点盐,这样更呢入味,如宝妈觉得吃盐不好,可以加点生抽。
最后,我再提醒一句,所有的蔬菜叶类都可以榨成汁,放入大米粥里面小火熬制。这样孩子的营养保证不缺了。