10个月以上宝宝食谱:菠萝双米粥

小编:优质农业网   人气:0℃   发布时间:2025-02-19 16:02:53
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10个月以上宝宝食谱:菠萝双米粥

料:

菠萝100克、泰国香米150克、糯米50克。

色:

宝宝喜欢的香甜水果粥(10个月以上宝宝的辅食)。

作:

1、菠萝100克切成小丁,泰国香米150克,糯米50克。

2、将两种米淘洗干净,倒入砂锅中,加入大半锅水,盖上锅盖,大火煮开。

3、煮至沸腾时改最小火,用两支筷子这样架着锅盖闷煮,这样做既能保留大部份的蒸汽在锅内可以使粥快熟,又不至于让粥水扑出溅得到处都是,记得每间隔5分钟要打开锅盖,用汤勺铲动一下锅底,防止巴锅糊底。

4、煮约15-20分钟后,粥就变得很浓稠了,这时下入菠萝丁,加入2-3小勺糖,搅匀,再煮3-5分钟,即可关火,食用时盛入碗中即可。

贴士:此粥香甜可口,非常受孩子的欢迎,吃的时候要注意,刚出锅的粥非常烫,即使盛入碗中也很长时间不容易凉,就算表面凉了里面也还是烫的,所以给孩子吃之前大人一定要先尝一尝,要确保里外都不烫口了再给孩子食用。

十一个月的宝宝水果蔬菜鸡蛋粥怎么做?

宝宝因为年龄比较小,身体内的消化系统还不够完善。所以需要吃一些比较容易消化的食物。尤其是粥,因为各种各样的粥不光有孩子需要摄取的营养物质。还更容易消化,口感和营养价值都非常的不错。那么苹果可以煮粥给宝宝吃吗?

苹果可以煮粥给宝宝吃吗

苹果粥它还有一个作用就是可以解决消化不良。特别是小孩子,如果平时消化不良的话可以煲一点苹果来吃,因为苹果里的维生素可抵抗一些疾病,特别适用于一些气力不敷、反胃、消化不良等等,如果家里有小孩子消化不良,这就是一个好方法。所以给孩子煮苹果粥是很不错的。苹果粥它具有生津、润肺的作用。对孩子的身体有很多的好处。

孩子吃什么食物比较好

矿物质是构成骨骼的基础,适当补充钙、磷、镁等矿物质对骨骼有重要作用,给孩子的饮食应首选含钙丰富的牛奶和鱼类。铁、锌等微量元素对孩子发育起着很大作用,平时要多给孩子吃一些动物内脏、鱼类、坚果等。维生素在孩子的成长过程中是不能缺少的,尤其维生素A、维生素B、维生素C等对孩子长高发挥着重要作用。都是孩子应该要吃的食物。

苹果可以煮粥给宝宝吃吗?

答案是肯定的。苹果粥容易消化,而且它还有着独特的口感,所以孩子喝苹果粥是非常不错的选择。另外在孩子的生长过程当中,一定要注意各种营养物质的摄取,这样才能够保证孩子健康的成长和发育。

十一个月的宝宝已经具有一定咀嚼功能,可以适当的添加辅食,粥是一个很不错的选择。

它易咀嚼消化。同时粥花样很多,可以搭配各式各样的水果、蔬菜、鸡蛋等。

这些配菜可以满足孩子的身体所需的维生素、蛋白质等。那如何把配菜和粥搭配在一起呢?

我将给你介绍几款:

1、水果粥;我推荐香蕉蛋黄粥,香蕉营养高、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时纤维也多,特别适合11个月的小宝,它有酥软,孩子嚼起来不费劲。而鸡蛋应该以煮为主,保证其营养成分不会被破坏。

准备的食材:鸡蛋1颗;香蕉1/4根;米饭少许;

制作方法:

1、把生鸡蛋用大火煮开几分钟,之后关小火再焖煮几分钟;

2、把煮熟的鸡蛋,剥壳,分离出鸡蛋黄;

3、把蛋黄放碗里捣碎;

4、米饭放粥锅里,放入超过米饭2-3倍水,大火煮开后再换成小火慢炖;

5、香蕉剥皮后切小段备用;

6、等大米软后,放入蛋黄、香蕉,再添加水,继续搅拌小火慢炖;

7、等所有食材都快成糊了,一道香蕉蛋黄粥就做好了。

提示:也可以适当的稍加点白糖,这样孩子更喜欢。

2、蔬菜粥;我推荐菠菜鸡蛋粥;菠菜炒鸡蛋这道家常菜是大家再熟悉不过了。尤其是菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。它跟鸡蛋是绝配。

准备食材:菠菜叶一小把、鸡蛋一颗、大米少量;

制作方法:

1、把生鸡蛋用大火煮开几分钟,之后关小火再焖煮几分钟;

2、把煮熟的鸡蛋,剥壳,分离出鸡蛋黄;

3、把蛋黄放碗里捣碎;

4、米饭放粥锅里,放入超过米饭2-3倍水,大火煮开后再换成小火慢炖;

5、把菠菜洗净,放入榨汁机里,放入适量的凉开水,进行榨汁;

6、等大米软后,放入菠菜汁、蛋黄,继续搅拌小火慢炖;

7、等所有食材都快成糊了,一道菠菜蛋黄粥就做好了。

提示:菠菜蛋黄粥里可以适当加一点点盐,这样更呢入味,如宝妈觉得吃盐不好,可以加点生抽。

最后,我再提醒一句,所有的蔬菜叶类都可以榨成汁,放入大米粥里面小火熬制。这样孩子的营养保证不缺了。

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