像李子的水果叫西梅，是蔷薇科李属的植物。它原产于加利福尼亚，在中国被广泛种植。果实呈卵球形到长圆形，有些接近球形。果皮有红、紫、绿、黄等。核心是椭圆形的，顶端有一个尖，表面相对光滑。
西梅营养价值高，含铁量丰富，能有效帮助人体吸收充足的铁，西梅富含维生素A，能保护皮肤和头发，西梅还富含维生素C，有助于铁的吸收，同时，西梅还富含膳食纤维、钾等营养物质，对骨骼健康非常有益，对人体有益。
像李子的水果叫西梅，是蔷薇科李属的植物。它原产于加利福尼亚，在中国被广泛种植。果实呈卵球形到长圆形，有些接近球形。果皮有红、紫、绿、黄等。核心是椭圆形的，顶端有一个尖，表面相对光滑。
西梅营养价值高，含铁量丰富，能有效帮助人体吸收充足的铁，西梅富含维生素A，能保护皮肤和头发，西梅还富含维生素C，有助于铁的吸收，同时，西梅还富含膳食纤维、钾等营养物质，对骨骼健康非常有益，对人体有益。
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