下面是青菜炒绿豆芽的简单家常做法:
材料:
- 青菜(如小白菜、油菜等) 适量
- 绿豆芽 适量
- 大葱 适量
- 姜片 适量
- 蒜瓣 适量
- 食用油 适量
- 盐 适量
步骤:
1. 准备工作:将青菜洗净切段,大葱切成葱花,姜片和蒜瓣切成末备用。
2. 处理绿豆芽:将绿豆芽洗净,去除顶部的根部和硬尾部。
3. 热锅爆香:起锅加热一些食用油,放入姜末和蒜末爆香。
4. 翻炒蔬菜:将切好的青菜放入锅中,快速翻炒均匀。根据个人口味可以选择加入少许盐调味。
5. 加入豆芽:当青菜略微变软后,加入处理好的绿豆芽,并继续翻炒均匀。如果您喜欢保持更多的营养成分,可以将豆芽稍微加热一下即可。
6. 调味:根据个人口味加入适量盐继续翻炒均匀,直至青菜和豆芽熟透。
7. 出锅:起锅前撒上葱花提升香气,搅拌均匀后即可关火出锅。
现在您可以品尝美味的青菜炒绿豆芽了!如果您喜欢辣味,还可以加入适量的辣椒油增加口感。该菜品清淡健康,富含营养。祝您用餐愉快!如果还有其他问题,请随时向我提问。
青菜炒绿豆芽是一道非常简单而且美味的家常小菜,下面是其具体的做法:
所需食材:
蒜末适量
生姜适量
油适量
绿豆芽500g
青菜适量
盐适量
鸡精适量
料酒适量
白胡椒粉适量
步骤:
1.将洗干净的绿豆芽焯水焯烫烫至8分熟左右,放入冰水中过凉水,捞出控干水后备用。
2.青菜摘去根部,也要清洗干净备用。
3.锅加入适量的油,油热后加入蒜末和生姜粒,翻炒出香气。
4.将煮好的绿豆芽倒入锅内,小火翻炒均匀。
5.加入少量的料酒,调入盐和鸡精调味,继续翻炒;
6.再将青菜叶子放入锅中,撒上一点点白胡椒粉,快速翻炒均匀,至青菜变软后关火即可。
7.起锅出锅,上桌即可享用。
小贴士:
1.焯水绿豆芽可以使其更加嫩滑,口感更佳,同时也可以去除其中的杂质。
2.炒青菜时要注意火候,不能过久炒制,以免失去了新鲜蔬菜的营养价值,同时也会影响风味。
1.上海青掰开清洗干净,豆芽用水冲洗一下
2.绿豆芽用开水汆烫一下,快速过一下冷水,捞出备用,上海青切细丝儿,香葱切段儿,大蒜切末备用
3.热锅冷油,倒入大蒜末儿煸香,放入青菜煸炒
4.放入绿豆芽
5.火候关小,快速翻搅均匀,加入调味料调味,出锅前滴入几滴醋
6.装盘,撒上香葱即可
原料:绿豆芽500克,花生油50克,精盐10克,米醋10克,料酒5克,葱10克,姜5克,花椒10克。
制用法:将绿豆芽掐去两头,用清水洗净,捞出控干水分;葱顺长切成3厘米长、0.1厘米宽的条;姜去皮,切成末。炒锅置旺火上,放入花生油40克,烧至七成熟,放入花椒炸出香味,再投入葱条、豆芽菜、姜末,烹入米醋、料酒、精盐翻炒几下,出锅装盘。把所剩下的10克花生油烧熟后,浇在炒好的豆芽菜上,即成。
青菜炒绿豆芽是一道家常常见的菜品。
1,做法:将洗净的青菜切段,绿豆芽焯水后沥干备用。
锅中倒入适量油,加入葱姜炒香,然后倒入绿豆芽和青菜翻炒,加入盐、味精、鸡精等调味品,炒熟后即可出锅。
2,青菜和绿豆芽的搭配能增加菜品的营养价值,绿豆芽含有丰富的蛋白质,维生素和矿物质等成分,而青菜则含有丰富的维生素C、膳食纤维等,两者相搭配具有良好的补充营养的作用。
简单美味,健康营养,快手菜。
原料:青菜、绿豆芽、蒜苗、花生油、盐、鸡精。
做法步骤:
第1步、青菜择好,洗净,沥干水分,备用。
第2步、绿豆芽淘洗干净,控干水分,备用。
第3步、蒜苗择好,洗净,沥干水分,切小段,备用。
第4步、锅烧热放适量油,倒入蒜苗炒香,再倒入青菜,翻炒几下,继续倒入绿豆芽加少许盐和鸡精调味,翻炒一下即可。
第5步、出锅装盘。
第6步、美味家常菜。