青菜炒绿豆芽的家常做法

小编:优质农业网   人气:0℃   发布时间:2025-02-17 00:51:22
字号:

下面是青菜炒绿豆芽的简单家常做法:

青菜炒绿豆芽的家常做法

材料:

- 青菜(如小白菜、油菜等) 适量

- 绿豆芽 适量

- 大葱 适量

- 姜片 适量

- 蒜瓣 适量

- 食用油 适量

- 盐 适量

步骤:

1. 准备工作:将青菜洗净切段,大葱切成葱花,姜片和蒜瓣切成末备用。

2. 处理绿豆芽:将绿豆芽洗净,去除顶部的根部和硬尾部。

3. 热锅爆香:起锅加热一些食用油,放入姜末和蒜末爆香。

4. 翻炒蔬菜:将切好的青菜放入锅中,快速翻炒均匀。根据个人口味可以选择加入少许盐调味。

5. 加入豆芽:当青菜略微变软后,加入处理好的绿豆芽,并继续翻炒均匀。如果您喜欢保持更多的营养成分,可以将豆芽稍微加热一下即可。

6. 调味:根据个人口味加入适量盐继续翻炒均匀,直至青菜和豆芽熟透。

7. 出锅:起锅前撒上葱花提升香气,搅拌均匀后即可关火出锅。

现在您可以品尝美味的青菜炒绿豆芽了!如果您喜欢辣味,还可以加入适量的辣椒油增加口感。该菜品清淡健康,富含营养。祝您用餐愉快!如果还有其他问题,请随时向我提问。

青菜炒绿豆芽是一道非常简单而且美味的家常小菜,下面是其具体的做法:

所需食材:

蒜末适量

生姜适量

油适量

绿豆芽500g

青菜适量

盐适量

鸡精适量

料酒适量

白胡椒粉适量

步骤:

1.将洗干净的绿豆芽焯水焯烫烫至8分熟左右,放入冰水中过凉水,捞出控干水后备用。

2.青菜摘去根部,也要清洗干净备用。

3.锅加入适量的油,油热后加入蒜末和生姜粒,翻炒出香气。

4.将煮好的绿豆芽倒入锅内,小火翻炒均匀。

5.加入少量的料酒,调入盐和鸡精调味,继续翻炒;

6.再将青菜叶子放入锅中,撒上一点点白胡椒粉,快速翻炒均匀,至青菜变软后关火即可。

7.起锅出锅,上桌即可享用。

小贴士:

1.焯水绿豆芽可以使其更加嫩滑,口感更佳,同时也可以去除其中的杂质。

2.炒青菜时要注意火候,不能过久炒制,以免失去了新鲜蔬菜的营养价值,同时也会影响风味。

1.上海青掰开清洗干净,豆芽用水冲洗一下

2.绿豆芽用开水汆烫一下,快速过一下冷水,捞出备用,上海青切细丝儿,香葱切段儿,大蒜切末备用

3.热锅冷油,倒入大蒜末儿煸香,放入青菜煸炒

4.放入绿豆芽

5.火候关小,快速翻搅均匀,加入调味料调味,出锅前滴入几滴醋

6.装盘,撒上香葱即可

原料:绿豆芽500克,花生油50克,精盐10克,米醋10克,料酒5克,葱10克,姜5克,花椒10克。

制用法:将绿豆芽掐去两头,用清水洗净,捞出控干水分;葱顺长切成3厘米长、0.1厘米宽的条;姜去皮,切成末。炒锅置旺火上,放入花生油40克,烧至七成熟,放入花椒炸出香味,再投入葱条、豆芽菜、姜末,烹入米醋、料酒、精盐翻炒几下,出锅装盘。把所剩下的10克花生油烧熟后,浇在炒好的豆芽菜上,即成。

青菜炒绿豆芽是一道家常常见的菜品。

1,做法:将洗净的青菜切段,绿豆芽焯水后沥干备用。

锅中倒入适量油,加入葱姜炒香,然后倒入绿豆芽和青菜翻炒,加入盐、味精、鸡精等调味品,炒熟后即可出锅。

2,青菜和绿豆芽的搭配能增加菜品的营养价值,绿豆芽含有丰富的蛋白质,维生素和矿物质等成分,而青菜则含有丰富的维生素C、膳食纤维等,两者相搭配具有良好的补充营养的作用。

简单美味,健康营养,快手菜。

原料:青菜、绿豆芽、蒜苗、花生油、盐、鸡精。

做法步骤:

第1步、青菜择好,洗净,沥干水分,备用。

第2步、绿豆芽淘洗干净,控干水分,备用。

第3步、蒜苗择好,洗净,沥干水分,切小段,备用。

第4步、锅烧热放适量油,倒入蒜苗炒香,再倒入青菜,翻炒几下,继续倒入绿豆芽加少许盐和鸡精调味,翻炒一下即可。

第5步、出锅装盘。

第6步、美味家常菜。

版权声明:本站文章来源互联网,如有侵犯您的权益,请及时联系我们处理;

原文链接:https://baike.tt44.com/zz/2_239415.html