如下:
用料:油菜300克、香菇3大朵、胡萝卜半根、虾皮一小把、蒜2瓣、东古淡盐一品鲜酱油1勺、东古老陈醋1勺、胡椒粉1/3小勺、盐1小勺、香油1小勺。
1、将油菜摘洗干净。
2、香菇切片,胡萝卜切片。
3、蒜爆香后放入香菇和胡萝卜煸炒至软。
4、放入油菜,炒软后加入所有调料。
5、放入虾皮增鲜。
6、加胡椒粉和盐调味。
7、出锅前点几滴香油。
8、香菇炒油菜做好了。
油菜是一种物美价廉的蔬菜,它经常出现在百姓餐桌上。油菜富含多种营养,如维生素C、氨基酸、矿物质等,并且具有很高的药用价值,如散血消肿、治疗肿毒热疮等。油菜脆嫩,食用方法较多,如炒、烧、炝、扒等,受到很多家庭主妇的喜爱。那么,油菜怎么做好吃?
其实,油菜的做法有很多,但是人们要想做好油菜还是需要一定的烹调技巧的。那么,油菜怎么做好吃?
香菇油菜烧豆腐的做法
1.北豆腐切块,放入盐水中浸泡15分钟
2.香菇洗净表面划十字刀便于入味,滚水焯半分钟、油菜洗净
3.奶锅内放大量油,烧制七成热下豆腐炸,表面金黄表皮变硬时捞出备用
4.另起锅放少量油,加葱花爆香,加香菇、豆腐、油菜翻炒,加生抽、蚝油、盐、鸡粉调味
5.加适量清水焖烧2分钟,将出锅前加水淀粉勾芡即成
素炒油菜心的做法
1、油菜心洗净用开水煮1分钟,捞出沥干水份待用。
2、热油锅里放辣椒和姜末炒香,再放菜心一起炒,起锅时加点盐和鸡精即可。
香菇扒油菜的做法
1.香菇洗净,剪去跟部,再斜刀切成抹刀片。油菜用清水冲洗干净待用。
2.锅中放入适量热水,大火烧沸后将油菜放入,煮至断生,取出沥干水分。(这一步也可以省略)
3.接着将香菇片放入沸水中煮两分钟,随后取出沥干水分待用。
4.起锅入油,待油热后,将蒜茸和葱沫放入爆香,然后放入焯好的油菜心和香菇片,加入盐、糖,翻炒片刻,最后加入鸡精或味精。
5.最后调入水淀粉,将汤汁收稠即可。
以上是关于“油菜怎么做好吃”的详细介绍。从上文我们可以知道,油菜是一种较为常见的蔬菜,人们适量地食用油菜,能够帮助人们降低血脂、消毒解肿、宽肠通便、强身健体等,有利于身体健康。