在日常生活中可以看见一些红色的水果，会发现这些水果营养价值是比较好的。可以帮助人们养生，吃一些红色的水果，可以帮助人们软化血管，也有则降低血脂，还可以帮助人们除湿利水，这些方面的作用都比较明显。
常见的红色水果就有樱桃，而且樱桃也被叫做水果之冠，营养价值非常的高，主要是因为樱桃中有一种营养物质叫做番茄红素比一般的水果会更多一些。当人们摄入这种营养物质之后，就可以帮助身体抗氧化，从而有着延缓衰老的功效。并且这类水果里面的钾元素含量是比较高的，可以帮助高血压患者稳定血压。除了这些之外，樱桃里面的铁元素含量也比较高，这样就能够提高人体免疫力，还有人体所需的蛋白质以及钙磷和维生素C以及维生素B这些营养物质都可以帮助人们美容养颜。
也可以吃一些草莓，会发现草莓也被叫做水果皇后，营养比较全面，有人体所需的各种维生素，特别是草莓中的胡萝卜素以及维生素a特别的多，可以帮助人们预防夜盲症，还能够让视力变得更好。草莓中的维生素B2以及维生素B1，还有氨基酸，矿物质以及果胶含量比较多，这些营养元素能够让神经系统生长的比较好，所以有保健功效，对老人和儿童的作用也是比较好的。
也可以发现草莓中的抗氧化剂含量也是比较多的，就可以帮助人们清除身体里面的有害，自由基就能够解缓衰老，让脑细胞的活跃速度变得更好，而且有所保持。最重要的就是草莓中的维生素C含量非常的丰富，对细胞结构有着积极的作用，能够让人们的皮肤变得细腻有弹性。
1、外形是红色水果有草莓、樱桃、荔枝、山楂、火龙果、柿子、车厘子、西瓜、苹果、桃子、李子、红枣、提子、圣女果、荔枝等，品种很多，这些水果营养丰富，口感酸甜，受到人们喜爱。
2、红色的水果颜色鲜艳，从外观上就非常吸引人，常常在水果市场上受到大家的喜爱。
3、而且像是苹果、桃子、樱桃等水果，颜色越红象征着品质越好。
