你好，苹果手机在看视频过程中发热是正常现象，因为视频播放会增加手机的处理器和图形处理器的运行负荷，导致其发热。同时，手机在播放视频时还会使屏幕亮度较高，也会增加发热。此外，环境温度较高或者手机外壳存在阻挡散热的情况下，也会加剧发热现象。
为了减轻手机发热，可以尝试以下方法：
1. 关闭其他不必要的后台应用程序，以减轻手机处理器的负荷。
2. 降低屏幕亮度和音量，以减少能量消耗。
3. 尽量在通风良好的环境中使用手机，避免高温和闷热的地方。
4. 可以使用散热器或手机散热壳等外部散热设备来帮助散热。
5. 长时间使用手机观看视频时，可以适当进行休息，以降低手机发热的时间。
如果发热问题严重，超出了常规情况，可能是由于硬件或软件问题导致的，建议联系苹果官方客服或专业维修人员进行检查和解决。
