变压器超载和重载判断方法如下：
1、启动时间不同：超载一般指设备负载惯性小，需要开机的储能平衡时间短，换而言之就是启动时间短。重载一般指设备负载惯性大，需要开机的储能平衡时间长，换而言之就是启动时间长。
2、对工作电流的要求不同：重载和超载是指负载性质的，至于变频器按中重载选和按过载选择，就是变频器所带的负载是重载，那变频器的额定工作电流要放大，意思就是变频器容量要加大；超载就按变频器的标称功率来对应电动机。
3、输出方式不同：重载设备需要维持大电流启动时间较长，要求变频器能够持续输出大电流能力较大；超载设备需要维持大电流启动时间较短，要求变频器能够持续输出大电流能力较小。
