1. 巴西果：巴西果是一种富含硒的水果，每100克巴西果中含有68微克的硒。
2. 红枣：红枣是一种常见的水果，每100克红枣中含有1.2微克的硒。
3. 橙子：橙子是一种富含维生素C的水果，同时也含有一定量的硒，每100克橙子中含有0.5微克的硒。
4. 葡萄：葡萄是一种富含抗氧化物质的水果，同时也含有一定量的硒，每100克葡萄中含有0.2微克的硒。
以上是一些富含硒的水果，适量食用可以帮助人体健康。
但需要注意的是，过量摄入硒会对人体造成伤害，因此应该适量食用。
1. 巴西果：巴西果是一种富含硒的水果，每100克巴西果中含有68微克的硒。
2. 红枣：红枣是一种常见的水果，每100克红枣中含有1.2微克的硒。
3. 橙子：橙子是一种富含维生素C的水果，同时也含有一定量的硒，每100克橙子中含有0.5微克的硒。
4. 葡萄：葡萄是一种富含抗氧化物质的水果，同时也含有一定量的硒，每100克葡萄中含有0.2微克的硒。
以上是一些富含硒的水果，适量食用可以帮助人体健康。
但需要注意的是，过量摄入硒会对人体造成伤害，因此应该适量食用。
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