1、女贞子是一味中药，来源于木犀科植物女贞的干燥成熟果实。女贞子的性味甘、苦、凉，归肝经和肾经，它的功效与作用是滋补肝肾、乌须明目。本品性偏寒凉，能够补益肝肾之阴，所以是用于治疗肝肾阴虚所导致的目暗不明、视力减退、须发早白、眩晕耳鸣、失眠多梦、腰膝酸软、遗精等症状，常常与墨旱莲配伍组成二至丸，是一个经典名方。此外，也可以与生地、天冬、山药等滋补肾阴之品同用，治疗肾阴亏虚、消渴的患者，本品在我国有很悠久的使用历史，东汉时期的第一部本草学专著《神农本草经》中就有收载。
2、女贞子，中药材名。本品为木犀科植物女贞的果实。冬季果实成熟时采摘，除去枝叶晒干，或将果实略熏后，晒干；或置热水中烫过后晒干。
3、女贞子性平，味甘、苦，归肝、肾二经，有滋阴益寿、补益肝肾、清热明目、乌须黑发等功效。所以，女贞子一般常用于治疗头晕目眩、耳鸣目暗、腰膝酸痛、内热、须发早白等病症。《神农本草经》，列为上品。认为女贞子具有“主补中，安五脏，养精神，除百疾。久服肥健轻身不老”，《草本备要》中说女贞子可以“益肝肾，安五脏，强腰膝，明耳目，乌须发，补风虚，除百病”。按照中医“以形补形”的说法，入药的女贞子极像人的肾脏，能够补肾健体也是自然而然的了。《草本经疏》中说：“女贞子气味俱阴，正入肾除热补精之要品，肾得补，则五脏自安，精神自足，百病去而身肥健矣。”这里点明了女贞子擅长补益肾阴，需要补肾又怕上火的人最合适了。
女贞子是中药材中的常见药品，平时也能当食疗食材供人类食用，女贞子的功能有很多，但是在食用时也有一些禁忌存在。
下面我们了解一下女贞子的功能和效果及食用方法。
女贞子的功能和效果
女贞子最大的作用就是补益肝肾，以及乌须明目，科学家早就证实，女贞子的有效成分可以控制人体中的幽门螺杆菌，对它引发的胃病以及痛风都有不错的效果，另外女贞子还能控制嘌呤的代谢，对减轻人们的痛风症状有明显的功能。
女贞子的食疗用法
1、女贞子决明汤
本品可以治人类因肝肾肯虚引起的头晕和眼茶，以及高血脂症，平时制作时可以取女贞子十五克，黑芝麻桑葚子草决明等中药材各十克，把它们放在一起加清水煎制，然后在一天中早晚各服用一次，空腹服用效果最好。
2、女贞子降脂汤
女贞子降脂汤一种是最适合高血脂和高血脂人群饮用的养生汤品，它能减少人体对胆固醇的吸收，也能促进脂质代谢，能让过高的血脂降下来，平时制作时可以把女贞子十五克、丹参和首乌以及生山楂各二十克一起入锅加清水煎制，煎好以后代茶饮用，每天一到二次就可以。
3、女贞子参枣粥
女贞子参枣粥是一种治疗冠心病和高血压以及心律不齐等症的养生粥吕，它能提高心肌的收缩能力，也能增加冠状动脉的血流量，平时制作时可以取女贞子十克，大子参五克，和大枣二十克，另外准备小米一百五十，把所有的食材洗净以后一起加清水煮制成粥，煮好以后加蜂蜜调匀直接食用就可以。
女贞子的食用禁忌
女贞子本身是一种滋阴补肾的药物，对于那些阳气过旺的人说，是不宜食用的，另外从药性来说女贞子性质比较寒凉，脾胃虚寒的人亦不宜食用女贞子，不然会出现肚子痛的情况，望食用时注意。
