七彩水果杯是一种色彩缤纷、健康美味的甜品，通常由各种新鲜水果切片或丁层层堆叠而成。以下是一个基本的七彩水果杯的做法：
### 材料：
- 草莓：适量
- 蓝莓：适量
- 芒果：适量
- 猕猴桃：适量
- 香蕉：适量
- 葡萄：适量
- 苹果：适量
- 橙子：适量
- 酸奶或蜂蜜：适量（用于调味和装饰）
- 薄荷叶：少许（用于装饰）
### 做法：
1. **准备水果**：将所有水果洗净。草莓去蒂切半或四瓣，蓝莓直接使用，芒果和猕猴桃去皮切丁或片，香蕉去皮切片，葡萄对半切开去籽，苹果去皮切丁或片，橙子剥皮后切成小块或片。
2. **杯子底层**：选择一个透明的玻璃杯或碗，先在底部铺上一层酸奶或蜂蜜，然后按照自己的喜好摆放一层水果，可以是颜色最深的水果，如草莓或蓝莓。
3. **层层叠加**：在第一层的水果上再铺上一层酸奶或蜂蜜，然后继续添加第二层水果，注意颜色搭配，使每一层的颜色都有所不同，形成七彩效果。
4. **装饰顶层**：最后一层可以放上一些颜色鲜艳的水果，如芒果丁或猕猴桃片，然后再撒上一些薄荷叶作为装饰。
5. **冷藏**：将制作好的七彩水果杯放入冰箱冷藏，让水果的味道更加融合。
6. **享用**：冷藏一段时间后，取出七彩水果杯即可享用。
### 注意事项：
- 选择新鲜且成熟的水果，这样口感和味道会更好。
- 根据个人口味，可以适当调整水果的种类和层次的数量。
- 如果喜欢，可以在水果杯中加入一些坚果碎或燕麦等谷物，增加口感。
- 为了保持水果的新鲜度和口感，建议制作后尽快食用。
七彩水果杯不仅美观，而且营养丰富，是一种健康的生活方式的体现。
