食物来源：种菜是获取新鲜、健康蔬菜的一种方式。自己种植的蔬菜，不仅新鲜，而且无化学农药和化肥污染，更安全、健康。
节省开支：自己种植蔬菜可以节省购买蔬菜的开支，尤其是在物价上涨的时候，种植蔬菜可以降低生活成本。
增强环保意识：种植蔬菜需要对环境进行管理，如浇水、施肥、除草等，这有助于提高个人的环保意识，同时也为环保事业做出贡献。
锻炼身体：种植蔬菜需要进行耕种、浇水、施肥等体力活动，这有助于锻炼身体，增强体质。
培养耐心和细心：种植蔬菜需要耐心和细心的照料，这有助于培养个人的耐心和细心，提高个人品质。
放松心情：种植蔬菜可以让人放松心情，缓解压力，有益于身心健康。
