选种：选择抗病性强、耐寒性好的包心青菜品种，如“甲秀青”、“宝青”、“耐寒大青”等。
整地：选择土层深厚、疏松肥沃的田块，深翻整地，施足底肥。
播种：在适宜的季节播种，播种前将种子浸泡12小时，然后均匀撒播在苗床上，覆土1-2厘米，保持土壤湿润。
间苗：幼苗出土后进行间苗，株距保持在10-15厘米。
田间管理：及时浇水、追肥，保持土壤湿润，促进幼苗生长；注意防治病虫害，定期喷洒农药。
收获：当包心青菜叶片肥厚、包心紧实时即可收获，一般在播种后60-70天左右。
把地挖了泥巴打细在把包心菜籽撒上浇水，在拿点干草盖起来，等到小苗可以移栽了就把它按一尺一苗的距离栽水，按常规的施肥浇水就可以
