1、准备好花生米。
2、用清水仔细清洗花生,这样一为了干净,二为了炒的时候不容易糊。
3、将洗干净的花生米控干水分。
4、锅里放入少许花生油,先不开火。
5、加入控干水分的花生米。
6、开火,小火慢炒,凉锅凉油放入花生米,这样炒出的花生米受热均匀。
7、不停翻动,炒至花生米熟,炒的花生米含油量少,香味出来,完全熟,但是不炒到酥脆,凉后就酥脆了,不像油炸的时候八成熟,通过余温将花生米焖熟。趁热加入少许白酒,翻均匀。
8、出锅了,撒上盐。
带壳五香花生是一种受到很多人喜爱的下酒菜,因为花生本身含有多种维生素和微量元素,因此带壳煮花生的方法既保留了花生中丰富营养成分,又具有独特的风味,是下酒菜的必备良品。下面介绍带壳五香花生的做法,让您不出家门就能享受健康又营养的美食。
1、准备原料:花生,已经晒干
2、准备香料:花椒,八角,茴香,桂皮,香叶,辣椒
3、花生倒入煮锅里,放水没过花生
4、加入香料和辣椒、盐,大火煮开,小火焖30分钟
煮好的花生浸泡2小时以上,浸泡入味就可以吃了。
小窍门:
1、花生霉变后含有大量致癌物质黄曲霉素,所以霉变的花生千万不要吃;
2、花生炒熟或油炸后,性质热燥,不宜多食。
3、对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
值得注意的是要选好花生,不可选用不新鲜的。放花生的时候,要根据自己锅的大小和花生的量决定加水的多少。老人以及太小的宝宝都不宜吃太多花生,因含有血小板,容易使血液更加粘稠的。