7月正式天气炎热时节，所以除了准备以下物品外，一定要注意防暑降温，尤其是每天中午12点~15点，如果天气太热，这段时间停止骑行，避免中暑。
具体骑行时间要看你的体力，一般一天骑行70~110公里为宜，大概7~10天
1、骑行服（透气、速干）
2、骑行裤（老坐在车座上，需要一个吸汗，柔软舒适的骑行裤）
3、骑行驮包（装载换洗衣服）
4、修车工具（气筒、补胎工具，修车工具套装）
5、头盔（保护头部）
6、面巾（防晒）
7、药品（消炎、跌打损伤）
8、如果太阳很足或风大，还要准备运动防风墨镜
9、风雨衣（防雨的）
