一、羊肉里脊的做法
1.煮制时放数个山楂或一些萝卜、绿豆、炒制时放些葱、姜、孜然等佐料可去膻味;
2.吃涮肉时务必涮透;夏秋季节气候燥热,不宜吃羊肉;
3.羊肉中有很多膜,切丝之前应先将其剔除,否则炒熟后肉膜硬,吃起来难以下咽。
菜品特色:
羊是纯食草动物,所以羊肉较牛肉的肉质要细嫩,容易消化,高蛋白、低脂肪、含磷脂多,较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少,胆固醇含量少,是冬季防寒温补的美味之一,可收到进补和防寒的双重效果。
二、铁板羊里脊
材料
主料:羊里脊400克,锡纸1张。调料:京葱20克,青、红椒片各5克,姜片5克,色拉油750克,生抽10克,美极鲜30克,盐、味精各4克,生粉20克,料酒10克,蛋液50克。
做法
1、羊里脊洗净后切成厚0.3厘米的片,放入盐、味精、生粉、生抽、蛋液码味上浆,腌渍30分钟后放入烧至四成热的色拉油中小火滑5分钟,取出后控油。
2、京葱切成滚刀块。
3、锅内放入15克色拉油,烧至七成热时放入姜片、葱块、青红椒片煸炒出香,倒入羊里脊翻炒均匀,加入料酒、美极鲜调好滋味出锅即可。
4、将炒好的羊里脊放入锡纸中包好,放在烧至280℃左右的铁板上即可。
特点:
香味扑鼻,羊里脊鲜嫩爽口,口味咸鲜。
三、辣子羊里脊
材料
主料:羊里脊150克,
辅料:青椒50克,冬笋50克,
调料:辣椒酱10克,鸡蛋清30克,豌豆淀粉40克,料酒10克,酱油15克,白砂糖5克,味精2克,大葱10克,姜5克,白皮大蒜5克,香油15克,花生油40克
做法
1.将羊里脊去外筋洗净,切成1.3厘米见方的小丁;
2.里脊丁加入鸡蛋清、淀粉、辣酱拌匀浆好;
3.冬笋、青椒分别切成马牙丁;
4.葱切细丝;
5.炒勺上火,倒入花生油烧热,将里脊下入滑散滑透;
6.投入冬笋、青椒,倒出沥油;
7.将里脊、冬笋、青椒丁回勺,上火;
8.调入料酒、酱油、白糖、葱花、姜末、蒜末颠炒;
9.加入少许汤,水淀粉挂芡,淋入香油,颠炒均匀,出勺装盘即可。
里脊肉的做法如下:
1、将里脊肉加面粉清洗干净用肉锤拍打,将纤维拍散后再切成1指宽的条状,加1勺料酒、半勺盐、少许白胡椒粉和1个鸡蛋搅拌均匀。
2、搅拌均匀后,静静腌制20分钟左右。
3、将腌制好的里脊肉条裹上淀粉,沾好淀粉后轻轻拍去多余淀粉。为了让糖醋里脊口感更好,直接裹干粉炸制即可。
4、起锅热油,油温至六成热时,放入裹好干粉的里脊肉条,中小火炸至熟透时捞出控油备用,当油温达到九成热时,再次加入里脊肉条,复炸一次,当肉条表面变成浅浅的**即可,捞出控油备用。
5、锅中放油,先加入适量番茄酱开中火翻炒均匀,再加少许白醋、半勺盐和1勺糖继续翻炒,出香味之后,加清水和一小碗水淀粉,转大火收汁至浓稠。
6、翻炒好的料汁,再加入下控好油的里脊肉继续翻炒,让里脊肉条均匀裹上番茄汁后,即可关火盛出。装盘后撒上少许熟白芝麻和葱丝作为点缀。