1，当温度在10℃以下，5℃以上，体感稍有点寒冷时。上衣：内穿速干内衣，外穿长袖骑行服，下身：内穿运动裤外穿骑行裤；
2，当外界温度在5℃以下、零下5℃以上时，人体感觉比较寒冷时。上衣：内着速干内衣、抓绒衣，外穿防风外套。下身：厚骑行裤。
3，当气温低于零下5℃，感觉非常寒冷时。建议不要进行长途骑行，可以适当短距离骑行。上衣：内着速干内衣、抓绒，外穿冲锋衣。下身：内穿保暖裤，外穿厚骑行裤。
4，尽量穿着紧身衣裤，不要穿宽大衣服。否则，不仅阻力太大，而且不利于安全。
5，骑行者也可以结合平时穿衣习惯，按照自己的喜好穿着。
