止咳润肺的水果有哪些

止咳润肺的水果有哪些

大家对于止咳润肺的水果都知道哪些呢？是不是还不知道止咳润肺的水果有哪些，那么大家不知道没关系，接下来就让小编来告诉大家止咳润肺的水果有哪些，希望对你有所帮助。

止咳润肺的水果有哪些

1.苹果。苹果是生活中比较常见常吃到的一种水果，苹果含有多种维生素还有果胶，所欲止咳润肺相当的不错，在这里建议大家的一种吃法是将苹果温热过后在食用，效果比较好。

2.葡萄。葡萄也是一种不错的润肺止咳的水果，大家喜欢吃葡萄的，可以选择这种水果来给自己润肺，而且吃葡萄还可以美容养颜，女性朋友会更加喜欢这个功效的，但是吃葡萄要注意控制数量，葡萄虽小，但也是不能够吃太多的。

3.梨子。梨子，说到梨子可能没有人不知道梨子可以止咳润肺吧，因为平时的时候煮冰糖雪梨水，大家绝对不会陌生，作用就是止咳的，所以梨子也是一种不错的选择。

4.猕猴桃。猕猴桃可是被称为果中之王，这是因为猕猴桃的维生素c含量真的相当的充足，如果喉咙干燥一直想要咳嗽的话，建议大家可以试一下猕猴桃，绝对是一种正确的做法。

5.枇杷。枇杷这种水果，经常被制作成枇杷露，对于那些咳嗽不止的人，枇杷露可是止咳的好神器，所以说大家要止咳润肺，枇杷这一种水果可是不能够缺少的呀。

综上所述，大家对于止咳润肺的水果有哪些现在应该知道有这几种了吧，虽然还有其他的水果，但是在这里也不便说得太_嗦了，所以建议大家还是可以选择自己喜欢吃的先去吃。当然咳嗽严重的话，也不能够单单靠水果解决，大家还可以借助药物去止咳。

1、柿子还具有清热润燥、化痰止咳的功效，是慢性支气管炎病人非常适合的保健水果之一。近来天气骤凉，感冒咳嗽的病人多了起来，如果饭后能吃个柿子，对咳嗽会有很好的辅助治疗作用。

2、川贝冰糖蒸梨

蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用，且在蒸的过程中，还可以加入其他的食物或药物，以增强止咳化痰的功效。其中，最常用的要数川贝冰糖梨。

做法：取大雪梨1个，切下梨盖，去掉内核，倒入3克川贝粉和适量冰糖，再覆上梨盖，放到碗里隔水蒸10分钟，关火待梨温热时把蒸出来的汤喝下，并把梨吃掉，每日1次，有很好的止咳作用。

需要特别提醒的是，川贝冰糖梨不适合风寒咳嗽者食用。

3、橘子"叮"热吃

橘子不但可以降低人体中的血脂和胆固醇，还能美容护肤。但是春季吃多了橘子容易上火，出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等症状。

而热橘子就是理想选择。首先将1~2个橘子洗干净，在40℃~50℃温水中浸泡约1分钟。然后将橘子擦干(至表皮完全无水分)，放入微波炉内，热1~2分钟至微焦。

这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等，就可以渗透到橘子里去，既达到了春季养生美容的效果，又不会上火。

橘皮含有挥发油成分，对肠道有温和的刺激作用，可以帮助消化液分泌，增加食欲，有和胃、健脾的功效。此外，橘子皮还有止咳、化痰、利湿的作用。

4、热炖的柚子

柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到冬春交替的时候来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。

柚子还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲、治疗消化不良等症，理气散结。可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。

春季容易上火，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。一个人一天吃100~200克的柚子，是比较容易被人体吸收的。柚子味微酸，饭前1个小时吃可促进食欲。还可以选择热着吃，鲜柚留皮去核，加蜜糖，炖后食用。

5、山楂蒸熟吃——开胃促消化

山楂含有大量的有机酸、果酸等，生吃会对胃有一定的刺激，而且还会有“倒牙”的状况。蒸熟的山楂也有健脾开胃、消食化滞、活血化痰的食疗功效。

具体做法： 将山楂除去核，放在碗里，加入冰糖，放到蒸锅上蒸15分钟即可。蒸出来的山楂色泽鲜明，酸酸甜甜，可增进食欲，帮助消化。

用柿子止咳的食疗方：?

1、冰糖蒸柿饼：取柿饼1个，冰糖适量，蒸至柿饼绵软后食用。

2、取柿子3—4个，粳米50—60克煮成粥，加入适量白糖后食用。

3、将青黛18克、绿豆沙15克放入加工好的柿饼中，一起蒸5分钟，每天睡前吃一个。

参考资料：

人民网《6种水果适合"蒸熟"吃 止咳化痰润肺》