相信大家都听说过一句话：牙疼不是病，疼起来是要人命。也有不少的人都被牙疼折磨。当牙疼起来的时候，往往是食之无味，夜不能寝，只能靠止疼药来缓解。但是止疼药吃多了不但是对身体不好还会让身体对药物产生抗体。实际上也可以通过食疗来帮你缓解牙疼。下面我来为大家介绍几种有效缓解牙疼的食物。
吃什么食物可以缓解牙痛
1、茶叶
茶中的氟是可以和牙齿中特有的磷灰石来结合，它具有抗酸防蛀牙的效果。茶叶的好处多多，碱性的茶水是可以中和口腔的ph值，能减少口腔细菌的滋生，从而尽量的避免了细菌对牙齿的侵害。绿茶当中丰富的茶多酚是具有很强的抗氧化性，不但能有清除自由基、预防癌症和心脑血管疾病的功效，它对一些牙齿疾病也是有很好的防治作用。另外牙齿当中的儿茶素也是口腔当中变形链球菌的天敌。常喝绿茶是可以祛除口腔异味，也就会减少罹患心血管疾病的风险。
人每天需要饮用1200-1500毫升水，如果喝茶的话是可以喝800--1000毫升左右比较合适的，但是饮绿茶时记得要喝清茶、不要过浓，而且晚上不宜多喝茶，以免影响到睡眠。
2、芥末
品尝日本料理的生鱼片或是握 寿司 ，都是要配上那呛得人眼泪鼻涕直流的芥末，主要的目的为了杀菌。芥末就会产生如此辛辣、呛鼻的味道，是因为它内含一种称为isothiocyanates的成分，这种物质也是存在于其它十字花科蔬菜里。实验中发现，芥末里的isothiocyanates是可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。 芥末它还可以调节女性内分泌，能增强性功能，还能 *** 血管扩张，增强面部气血的运行，使女性脸色更红润。除了搭配生鱼片来食用，也可以将一小匙芥末加上少许的酱油调匀，做为水煮海鲜类的沾酱;或者是将等比例的芥末、蜂蜜及水拌匀，淋在花枝、 虾仁 上来做凉拌酱，能中和海鲜的腥味。
以上的几种食物可以帮你有效缓解牙痛，不妨就来试试吧?感谢关注knowchinesefood，希望给您带来帮助。
编辑：admin“上火”分
实火
和虚火，
一般来说，缺乏
维生素B2
和C，也会导至虚火上头，引发
口腔溃疡
，咽部炎症等症状,你可以补充一下维生素B2和C片剂.这样就不会容易上火啦！
另外，要避免虚火，千万不能熬夜通宵。
为了让身体达到一个
阴阳平衡
的状态，平时可以煲点汤喝:1，(润肺,清热,化痰:雪梨,银耳,
南北杏
,
猪骨汤
).
2，(养胃补气血,健脾去湿:淮山，红枣，薏米,
茨实
,百合煲骨头).3，（去湿清骨火：粉葛生鱼汤），4，(抗
电脑辐射
，保护皮肤，养肝明目：红
箩卜
，玉米煲脊骨汤)少吃煎炸的食物,多吃新鲜的青菜和水果.但不要吃一些湿热助火的水果.
因为湿气可以助火！一个星期可以喝一两次
五花茶
清热去湿，要将火气热气清除掉，首先必须要将体内的湿气去除。
夏天到了我们吃什么水果才不会上火?我想应该是一些黄绿色表皮的水果比较合适,因为**在五行中属土,绿色属木,对
胃火
和肝火有所帮助,例如:苹果,柠檬,西红柿,橙子,
提子
山竹
等水果.其它比较湿热助火的水果就要少吃一些:西瓜,
柑子
,芒果,香蕉,菠萝，榴莲等.因为湿可助火!
此外，如果是
牙齿痛
也可选择
牛黄清胃丸
和
牛黄清火丸
，这两种药对于实热引起的
口舌生疮
、
风火牙疼
、
咽喉肿痛
疗效都不错。但需要注意的是，许多人常把这两种药和牛黄
上清丸
混淆，上清丸适用于肝胃火旺导致的
头痛眩晕
、目赤耳鸣，与前两种药有所不同，不可乱用。
你可以用芥菜，烧鹅，
咸蛋
滚汤喝。（去虚火，去肿消痛）
还可以用生地和鸭蛋（生地/
鸭蛋：生地20克、鸭蛋1－2个，加水适量隔水/
之。蛋熟后去壳，再放回原汁中/
20分钟。加冰糖适量调味，食蛋饮汁。每日1次或每周2－3次，具有滋阴清热、生津止渴等功效。适宜于熬夜后口
燥咽干
、
牙龈肿痛
、
手足心热
者食用。）
另外，平时一定要早睡，不要超过11点睡觉才行，要不虚火无法消除的。
