炼丹术进一步分为外部炼丹术和内部炼丹术。外部炼丹术起源于先秦公式。它是在炼丹炉中燃烧矿物质来制造长生不老药！
后来，人体被塑造成一个熔炉三脚架来练习精气，这叫做内丹术。外丹是指道教通过各种秘方燃烧炼丹药物，用于服用或直接服用某些赤芝药材，以调整阴质，并将其转化为阳气。
外部炼丹术是通过用燃烧丹药，用于服用或直接服用某些赤芝药材来调音并转化为阳气。此外，道教的外丹术也可以称为清气空。外部炼金术也可以指炼金术或道教咒语。
丹它是从但丁派提炼出来的。所谓丹只是一种中药，直至现代仍然可以听到丹这些药名，最早的记载是秦汉时期神农的《本草经》。指出分类标准是这些药物能让人感觉到安全等。其中，朱砂被列为炼金术的上品，是古代炼金术中选择的第一种重要药材。
炼金术士加热后将朱砂分解成汞，然后发现汞与硫化作用结合产生黑色硫化汞。加热升华后，它会恢复到红色硫化汞的原始状态。从朱砂冶炼汞和汞并硫化成朱砂的过程实际上是一个化学还原和氧化反应。
道教炼金术有两句非常普遍的名言:红砂燃烧成水银，积累成红砂。朱砂是硫化汞。朱砂是炼成的。朱砂中的硫变成二氧化硫，汞被释放出来。然后汞和硫结合形成硫化汞。
这就是古代炼丹的方法与步骤了。
