怀孕后，怀孕的母亲会变得非常应付，对于宝宝的成长和发展，所以怀孕的母亲的饮食必须营养，特别是怀孕，你必须吃水果，怀孕的母亲不仅增加了一些微生育。元素，帮助宝宝有一个良好的皮肤。怀孕的母亲在这两点吃水果，婴儿被吸收，良好的皮肤高。但并非所有的水果都适合怀孕的母亲，怀孕的母亲很好吃水果，对宝宝好，但怀孕的母亲必须特别注意，一些水果应该避免，以免避免避免危险的婴儿。当然，除了种类的水果外，还有必要关注吃水果的时间。最好在这两个时间点吃水果，这有助于宝宝吸收，促进宝宝的高色彩。
我们知道水果中有丰富的营养素，对孕妇和婴儿婴儿有很大的好处。饭前一小时，人们开始饥饿，所以吃饭前吃果实有助于胃消化果实，吸收营养，可以促进胎儿的健康生长。对于怀孕期间过度标准的孕妇，这种方法不仅可以促进婴儿的吸收营养，还可以帮助怀孕，避免更多的食物，控制重量，但必须付出适当，还要注意低糖水果。注意：如果怀孕的母亲是如此薄，它在饭前没有特别适合过多的水果，否则会影响晚餐的摄入量，让身体不好，这样的怀孕母亲可以在饭后一小时选择一小时。吃。
我们总是说：“早上的水果是黄金，中午的果子是银，下午的果实是铜，水果是铅”，所以怀孕的妈妈可以在早上吃水果，当然没有什么不吃东西早上。打开水果，这样它对身体并不好，它被损坏了。早上吃水果，可以帮助怀孕的母亲在胃里消化食物，在怀孕期间释放便秘，而水果的甜味可以有效缓解怀孕的母亲的怀孕。事实上，晚上吃水果并不好的消化，这将导致胃部负担，这很容易引起腹胀。
寒冷的孕妇本身很冷，所以你可以吃一些温暖的水果。什么是温暖的水果，实际上，一些谣言，气，血和寒冷的水果，如：樱桃，枣等。事实上，它有点冷，所以你必须特别注意怀孕母亲。孕妇的体格母亲相对较强，品尝了干舌的表现，脸上的表现出来，这么孕妇可以吃一些富有成效的水果，如番茄，梨，香蕉等，但这些水果属于寒冷果实因此，怀孕的母亲不能吃更多，以免造成收缩和危险。
孕妇晚上吃水果好吗
孕妇吃水果很好，不过晚上还是不要吃太多，适量为宜。
早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃就变成铜了。水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用，同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。专家分析，“金银铜”之说换言之，就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。其中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份。而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。
水果的营养丰富，味道鲜美，男女老幼，人人爱吃。孕妇适当吃些水果，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，且水果还有一些特殊的医疗作用，对孕妇的身体健康，非常有帮助作用。
孕妇坚持食用水果，对孩子的先天素质发育比较好。更重要的是这对宝宝大脑的发育很关键。孕期总的来说在吃的上面是没什么太大的禁忌的，就是注意什么都要适度、适量。
准妈妈不宜吃太多很甜的水果，否则容易导致体内血糖升高，更不能把水果当作正餐来食用，可能会引发妊娠期糖尿病。一般情况下，孕妇每日食用100克苹果、梨、西瓜、西红柿之类水果就可以了，最多每天不要超过半公斤。
怀孕不能吃什么
孕妇作为特殊人群，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，也要十分注意，怀孕期间若不注重均衡的营养，不但胎儿生长迟滞发育不良，妈妈产后也更加虚弱。增加营养并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡营养。孕妇在怀孕期间进食以下食物需要注意：
1、酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。孕妇在怀孕期间应禁止喝酒，含有酒精成分的饮料和食物最好也不要吃。
2、过多的糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏易影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，且摄入过量的糖分会造成孕妇超重。
3、味精：味精的成份是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。
4、腌制食品：这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。
5、含咖啡因的食品：怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他咖啡因的饮料和食品。咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质，可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接影响受精卵在子宫内的着床和发育。
