空心菜，山楂，黑木耳，菌菇类食物，大枣，桂圆，莲子，山楂，核桃等的食物有活血功效。
消食积，散瘀血，驱绦虫。治肉积，症瘕，痰饮，痞满，吞酸，泻痢，肠风，腰痛，疝气产后儿枕痛，恶露不尽，小儿乳食停滞。消食健胃，行气散瘀。用于肉食积滞、胃烷胀满、泻痢腹痛、瘀血经闭、产后瘀阻、心腹刺痛、疝气疼痛、高血脂症。
蛋白质丰富，而且富含多种维生素和矿物质，特别是铁元素含量极高，每100克干木耳含铁达185毫克，是肉类的100 倍。黑木耳是缺铁性贫血患者的极佳食品。黑木耳还有润肠解毒功能。黑木耳中的腺嘌呤核苷有显著的抑制血栓形成的作用。
大枣，又名红枣、干枣、枣子，起源于中国，在中国已有八千多年的种植历史，自古以来就被列为"五果"(栗、桃、李、杏、枣)之一。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称，具有补血养颜治疗失眠之功效。
核果类水果，核质硬，果肉薄，味微酸涩。果可生吃或作果脯果糕，干制后可入药，是中国特有的药果兼用树种，具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。
核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。被誉为“万岁子”、“长寿果”。
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什么水果可以止血
止血的食物有茄子、柿子、猪蹄、莲藕。
1、茄子
茄子，含有维生素E,有清热止血、消肿止痛的功效。消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、便溏症状的患者不宜多吃。
2、柿子
柿子有凉血、止血的作用，可用于治疗咽干、口舌生疮等病症。患有慢性胃炎、消化不良等胃功能低下者以及外感风寒咳嗽者不宜吃柿子；体弱多病者、产妇、月经期间女性，忌吃柿子；柿子含较多糖类，包括蔗糖、葡萄糖、果糖等，糖尿病患者忌食。
3、猪蹄
猪蹄富含胶原蛋白，对体虚引起的子宫出血及鼻出血，有良好的止血和凝血作用。患有慢性肝炎、胆囊炎、胆结石的老年人最好不要多吃猪脚，否则可能会加重病情或者原有的病情复发。
4、莲藕
莲藕有清热凉血、固涩止血的作用，用于治疗咯血、呕血、尿血等病症，与菊花同时食用，有可能会导致胃肠不适，也不宜生吃莲藕，否则会导致腹痛与滑肠。有止血功效的食材可分为蔬菜类和水果类。 1、蔬菜类：如空心菜、茄子、黑木耳等， 这类食物中富含维生素A、维生素K， 而维生素K在体内可以起到止血的功效。 2、水果类：如苹果、西瓜、梨子、橙子等，这些水果富含较多的维生素和蛋白质，可以起到良好的止血作用。出现流血的现象后，患者可以进行压迫止血，如可以选择干净的棉柔巾或棉纱布进行压迫，以起到止血的效果。流血之后伤口较大时，应及时到医院进行缝合和包扎，以快速止血。在止血期间应尽量避免具有活血的作用的食物，如红糖、羊肉、山药等。
香蕉
香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。
材料鲜荷叶一两、香薷半两、白扁豆半两、冬瓜皮半两，蜂蜜适量。
将上述四项材料切细加水8~12杯，放入电饭锅中，外锅加水一杯，煮至开关跳起，略冷，滤去渣，加入适量之蜂蜜，放入冰箱中，冰凉后即可饮用。
夏日日晒后，血管易扩张，一旦受伤容易导致出血。本饮料具有凉血、实时降低血流速，而达止血之作用。另外，上班族因运动量少，久坐办公桌，易造成瘀滞不通，荷叶具有祛瘀止血，清热解暑，配合白扁豆之利尿，香薷之解热、抗菌及冬瓜皮之清凉，此荷豆香瓜饮，若再加入两片含丰富维他命C之柠檬片，风味更佳。
