由于生活压力太大，很多人在白天都会犯困打瞌睡。因此小编整理了以下有提神方打瞌睡的功效的茶，供参考。
冰糖薄荷茶
材料：薄荷叶5-10片冰糖或者是蜂蜜、果汁
制作方法：将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15-20分钟直到药香散出即可，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。
功效：据最近的研究报道，薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。工作在电脑前的上班族，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶，这有利于提神醒脑、缓解压力。
玫瑰薄荷茶
材料：玫瑰花干花蕾4-5颗薄荷少量(二、三钱即可)
制作方法：将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10-15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。
功效：人的情绪在春季的时候容易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味，一举两得。
苹果、芹菜、胡萝卜汁
做法：将适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，再加入牛奶、蜂蜜和少许冰块，一起放入果汁机中打碎，即可制成营养丰富的果蔬汁。
猕猴桃、橙子汁
做法：将2个猕猴桃、4个橙子去皮，一起放入榨汁机中榨汁即可，柠檬中含丰富的维生素c，在繁忙午后可以有效补充体能，且有美容的功效。
熏衣草柠檬茶
材料：熏衣草干花蕾5-6颗柠檬片或柠檬汁
制作方法：将干燥的熏衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖5-10分钟，如果是与柠檬汁一起搭配，待茶呈淡绿色温凉后加入即可。
功效：熏衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用，柠檬具有利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋，但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。
茉莉花茶
茉莉花茶,有“在中国的花茶里,可闻春天的气味”之美誉。春饮茉莉,可以提神醒脑,有“去寒邪、助理郁”功效,是春季饮茶之上品。应选用透明玻璃盖杯,取花茶3克,放入杯里,用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡,随即盖上杯盖,以防香气散失。
西洋参茶
春困时节,早晨赖床、白天犯困、哈欠频频的症状多见。此时,喝点西洋参泡的茶,即可帮助人们赶走春天的倦意。每次取3—5克西洋参,用300毫升左右的沸水冲泡,闷5分钟后当茶频饮,反复冲泡至无味后将西洋参嚼服即可起到提神的作用。
玫瑰佛手黄芪茶
不要小看这“三朵花”,放在一起是绝好的搭档。理由是,玫瑰有疏肝理气功效,佛手有和胃理气功效,两者都用于畅气;黄芪有健脾补气功效,可以补气。三者搭配,可养气及畅气,达到养肝护肝目的。用法也很简单,取黄芪6克、玫瑰3克、佛手3克,冲泡饮用即可。
枸杞红枣茶
春困还可以饮用一些药茶做为辅助,促进体力恢复。首先是传统的枸杞红枣茶。用枸杞子10克,红枣3粒,加冷水适量,大火煎煮5分钟,代茶饮。
助神安眠茶有哪些
助神安眠茶有哪些，助神安眠茶是很多精神不振睡眠质量的人首选的茶，但很多人都不清楚助神安眠茶有哪些。以下的文章详细讲述助神安眠茶有哪些，希望对想要了解助神安眠茶有哪些的女性有所帮助。
助神安眠茶有哪些1尤其冬天长期坐着不动、活动量降低，也会加重四肢冰冷与僵硬，甚至在就寝时睡到半夜就醒来，无法一觉到天亮。建议睡前可以冲个热水澡，或做些伸展运动，有助身体暖和与放松情绪，另外，也可在睡前饮用安神茶饮，帮助入眠。
桂圆红枣助眠茶：
材料：桂圆1两、红枣3-5颗、冰糖适量。
做法：用500c.c.的热水冲泡。
如果火气大、喉咙发炎，就不建议饮用桂圆茶饮。
安神抗郁茶：
材料：麦茶600c.c.、决明子2钱。
做法：麦茶直接加热放入决明子，或以麦茶茶包、决明子放入杯中冲入600c.c.热水即可。
功效：麦子可滋阴宁神；决明子能安神助眠。适用于难入眠的女性，也可改善便秘。
柏子仁养心茶：
材料：柏子仁120克、枸杞子90克、麦冬、当归、石菖蒲各30克、玄参、熟地各60克、甘草15克。
做法：上药按配方比例，研成细末，以纱布袋分包，每包15克，每次取一包，用沸水冲泡。
清肝益智茶：
材料：菊花2钱、枸杞子4钱、白芍2钱、石菖蒲1钱、远志2钱。
做法：用1000c.c.的热水冲泡。
安脑纾压茶：
材料：天麻6克，天门冬9克。
制法：将上药放水锅中，加适量水，以小火煮15分钟即可代茶饮用。
功效：天麻能降脑部血管阻力；天门冬则能滋阴降火。适用于常熬夜、压力大、易头昏难入睡者。
熏衣玫瑰茶：
材料：熏衣草10 克、紫罗兰6 朵、玫瑰花6 克。
制法：
（1）将熏衣草、玫瑰花、紫罗兰洗净。
（2）把洗好的茶材放入杯中，加入适量热水。
（3）以水温80摄氏度左右为宜，闷泡3-5分钟即可饮用。
注意：建议睡前饮用。紫罗兰有一定的`通泻作用，有腹泻症状者慎用。
调养原理：熏衣草具有很强的镇静安神作用，能舒缓紧张情绪，改善睡眠质量；紫罗兰能安眠、抚平不良情绪。此方对于改善睡眠症状、失眠十分有效。
助神安眠茶有哪些2灯心竹叶茶：
材料：淡竹叶30 克、灯芯草10 克。
制法：
（1）将淡竹叶和灯芯草细细切碎，用棉布包成茶包。
（2）将茶包放入锅中，加入适量清水，以文火煎煮10 分钟，取汁饮用。
注意：建议每天一剂，睡前饮用。
调养原理：淡竹叶有清心除烦的作用；灯芯草能清热止渴，对于烦虚引起的失眠效果很好。 此方有清心助眠之效，适用于失眠。
熏衣茉莉茶：
材料：熏衣草10 克、茉莉花15 克、洋甘菊7 克、蜂蜜适量。
制法：
（1）将熏衣草、茉莉花、洋甘菊用水洗净，用棉布包好制成茶包。
（2）将茶包放入杯中，加入适量热水，加盖冲泡5-10 分钟即可饮用。可续水。
调养原理：熏衣草香气浓郁，有助眠安眠的功效；茉莉花能镇静神经、疏肝解郁、缓和紧张情绪；洋甘菊也有一定的助眠作用。此方可以放松心情、安定情绪、改善睡眠质量。
大枣小麦甘草饮：
材料：大枣4枚、小麦6克、甘草2克。
制法：先将大枣、小麦淘洗干净，与甘草同煮，将小麦大枣煮熟后去甘草、小麦，吃枣喝汤，每日1-2次。
调养原理：大枣含有大量的维生素和矿物质，被誉为"天然维生素丸"，具有补中益气、养血安神的功能；小麦能养心益脾、和五脏、调经络、除烦止渴、利小便；甘草能补脾益气、止咳润肺、缓急解毒、调和百药。多用于心气虚、心悸怔忡等。本品可养心益脾、养血安神。
