宫寒吃什么好
黑豆
黑豆补气血的效果很好，也可以补充人体的雌激素，很适合宫寒的女性吃，黑豆不能直接吃，一般会做成各种食疗方，有时间可以学习一下具体的做法哦。
桂圆肉
桂圆也就是我们经常说的龙眼，它含铁非常的丰富，在水果中含铁量也属于很多的，桂圆适合煮粥吃，最治疗贫血症有很好的效果，对调理宫寒的症状也是比较好的食材，但是桂圆属于热性食物多吃容易上火，孕妇和儿童吃的时候要适量。
阿胶
可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。平时可以这样吃：选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴酒出锅。
当归大枣炖鸭
燕窝粥
燕窝既滋补又很平和，可以温和地调养体质将燕窝用清水浸发、洗净沥干后与百合和雪梨（连皮）一起放入炖盅内，盖上盅盖慢火炖45分钟，食时加入蜂蜜即成。
枸杞
枸杞是一种被用来作为滋补的药品用于身体的调理中，它对宫寒的病人调理作用相当好，也用于一些疾病的治疗，但是正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
吃枸杞的时候你可以直接当葡萄干那样干嚼，或者是用枸杞来泡水喝，如果你喜欢下厨，也可以在做汤的时候放上一小把的枸杞。
桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。
当归
当归是我们经常见到的中药材，也经常用于女性补气血，治疗月经不调的症状，当归能很好的调理女性宫寒所引起得各种疾病，被称作是女性补气血治宫寒的圣药。
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宫寒可以治好吗
女性宫寒是可以治好的。 宫寒一般都是没有做好防寒护理，体内寒气太大导致的，最好是积极运用艾附暖宫丸治疗，或是直接看中医调理治疗。
宫寒的治疗方法
艾条温灸
这是要到医院进行的治疗。中医师一般选取两个穴位（肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴），用艾条每日熏灸30分钟，长期坚持就可以有效。
多吃补气暖身的食物
例如多吃核桃、枣、花生等高能量的食物，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
红枣当归炖鸡脚
经常快步走
一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”
益母草暖宫贴的副作用
大夫已经给您开了中药了，那您就把中药放在砂锅里，切记不要洗，中药不要洗，有灰尘也没事，中药本身就很脏。把药放在砂锅里，加上凉水，切记是凉水，不是凉白开，然后小火慢炖，熬中药一定要小火，您加水的时候要把中药完全的盖过，盖过一指多就可以了，然后慢慢炖吧···等到水熬到了中药表面，就是中药首层差不多要开始露出水了就可以了，剩下的砂锅里的中药差不多就是一碗，喝了就可以了···
但是，你说您是宫寒，那最好加上生姜和红枣，把姜、枣跟中药放在一起泡然后熬制，是可以增加中药的药效，此外生姜片也是可以暖宫的。
如今，当女性朋友出现痛经的症状时，身边的朋友多为推荐其使用暖宫贴，认为这类物品可以有效地改善相关症状。确实如此，暖宫贴具有一定驱寒暖宫的作用。比如说益母草暖宫贴，如果女性体内因瘀血集结而出现痛经、月经不调等，则可以使用此类产品。那么使用益母草暖宫贴会有副作用吗？
益母草暖宫贴其主要成分包括益母草及其它中药材，这些药材都具有一定补气壮阳的作用，可以有效地调理女性子宫的健康，同时具有活血化瘀的效果，所以整体来说，其效果还是不错的。但是不少女性还是比较理性地看待暖宫贴，担心其会对身体造成负面影响。其实这样的担心是有道理的，因为益母草暖宫贴中除了含有中药材以外，还有铁粉，这便是为什么其可以自己发热的原因。所以，使用益母草暖宫贴可能产生以下副作用，建议仔细了解：
1、铁粉的危害。虽然铁粉可以发热，能够起到保暖的作用，但是长时间使用会对子宫造成影响。严重者还有可能出现子宫畸形的情况。
2、药物过敏。由于益母草暖宫贴中含有丰富的药材，所以使用者可能对其中的药物出现过敏反应，从而产生副作用。
因此，女性朋友在使用时一定仔细观察自己的身体变化，以免给自己的身体造成损伤。
