孕妈妈在孕期需要注意很多的事项，比如说饮食，生活习惯，运动等等。也是需要注意一些保健的方式和方法的。孕妈妈可以选择泡脚的方法来调理体质，还能预防失眠多梦的问题，来看看关于泡脚泡脚的注意事项和一些小常识的介绍。
1、泡脚时间不宜过长，以15~30分钟为宜。
孕妇泡脚的时候要控制好时间，一般为15~30分钟左右即可。因为在泡脚的过程中，人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。所以说如果是孕妇的话泡脚的时候一定要注意自己的身体状态，如果出现了胸闷或者是头晕的问题，一定要暂停泡脚，及时的去休息。
2、饭后半小时不宜泡脚。
吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，时间长了会影响消化吸收而导致营养缺乏。所以说孕妈妈一定要注意不要在饭后立刻去泡脚，以免出现影响消化的情况。
3、避免用中药泡脚。
孕妇泡脚时用清水即可，不要使用药物熏蒸，容易导致流产。所以说孕妈妈泡脚一定要注意禁忌选择中药。
4、不要去做足疗。
孕期不要去做足疗，并且不要随意按摩脚底，因为足底有子宫反射区，容易引起流产。
孕妈妈能泡脚吗?可以的，但是需要注意这些小常识，以免对身体健康导致不良的影响和伤害就得不偿失了，而且泡脚的孕妈妈要注意时间和水温，不要选择饭后立刻泡脚，也不要用中药材泡脚，这些小常识孕妈妈要知道。
?孕妇可以泡脚吗
揭秘茶叶渣在生活中的妙用
生活中爱喝茶的人视喝茶为一种享受，自然是常常杯不离手。然而，泡过了几道的茶，许多人会顺手倒掉茶叶渣。虽然茶香味已淡，功效也没有新鲜茶叶那么大，但其实喝完的茶叶是可以进行二次利用的。今天小编就与你分享一些茶叶渣的小妙用。
烹煮茶叶蛋
家庭主妇可用泡过的茶叶烹煮茶叶蛋，只需先将蛋煮熟，将蛋壳轻轻敲碎，再将茶叶放入水中继续煮，茶叶能更好入味。
去油洗碗
茶叶所含的天然成分是去除油腻和除污的好帮手。在家清洗锅或碗盘时，只需将茶叶渣倒在洗碗布上搓洗，就可使碗盘光洁如新。
消除黑眼圈
隔夜的茶包也能拿来敷在眼周，以缓解因熬夜引起的眼部浮肿和黑眼圈问题，令双眼焕发神采。另外，自己在家做眼膜时，先用温热的茶包敷在眼部，10分钟后再敷上眼膜，可加速眼部血液循环，更好地吸收眼膜营养，淡淡的茶香也有助镇定精神。
去除鞋子异味
茶叶本身也具有除臭功效，将使用过的茶叶包或茶叶渣用纸巾包起，放进鞋子里，有助于吸收鞋子的异味。
舒缓脚气问题
茶叶所含的单宁酸成分具有杀菌作用，对脚气的丝状菌特别有效。每晚用茶叶渣煮成浓汁来泡脚，有助舒缓脚气问题。不过煮茶洗脚，要持之以恒，短时间内不会有显著的效果。茶叶选择方面最好使用绿茶，经过发酵的红茶，单宁酸的含量较少。
制成茶叶枕头
将茶叶渣置于太阳下曝晒，加入干薄荷叶、绿豆壳、菊花花瓣等，缝制成茶叶枕头，有助宁神养精，明目清神，舒适的香气还有助眠功效。
祛除潮湿
茶叶具有很强的吸附作用，把茶叶渣曝晒于阳光下后，铺撒在潮湿处，有助于祛除潮湿。
吸附冰箱异味
将喝剩下的茶叶渣晒干，装入纱布袋里，放进冰箱中，有助吸附和祛除鱼、肉类食物散发出来的腥味。
自制面膜敷面
喝完茶后，滤出茶叶渣，将茶叶渣和红糖各两汤匙加水熬制，加入面粉调匀敷面，15分钟后，再用湿毛巾擦净面部，可使肌肤更滋润、白皙。
泡个茶渣浴
绿茶具柔软角质层和美白肌肤的功效，把茶渣晒干后装入棉布袋中，系紧袋口后投入浴缸中泡澡，有助柔滑肌肤，舒缓疲劳。
净发养发
用茶叶浸泡过的水洗头，有助养发。若长期坚持这习惯，头发会展现乌黑亮丽。只需将洗头液均匀涂抹在头发上后，然后用浸泡的茶水清洗头发和去除头发垢腻，头发可得到天然滋养，更柔软亮丽、有光泽。
养生导读： 可以泡脚吗？俗话说“养树需护根，养人需护脚”，脚是人体的“第二心脏”，用热水泡泡脚，既可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，又利于睡眠。那么可以泡脚吗？下面就一起来看看孕妇泡脚注意事项。
孕妇可以泡脚吗 孕妇泡脚注意事项
一、用温清水泡脚
可在睡前，孕妇用温清水泡脚，水温应控制在35摄氏度左右，不宜泡得出汗，否则易引发心慌，只要感到舒适即可。
二、时间不宜过长
泡脚的时间应要掌握好，不宜过长，泡15分钟最为适宜，最长不宜超过。
三、不可用中药泡脚
中药泡脚会 *** 孕妇的性腺反射区，对于胎儿与自身健康不利。此外，在泡脚时也不宜进行脚底 *** ，以免引发早产或流产。
安全泡脚有禁忌
第一、泡脚时间不宜过长
泡脚以15-为宜，泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。糖尿患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。
第二、饭后半小时内不宜泡脚
它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响而导致营养缺乏。因此，最好饭后半小时再泡脚。
第三、中药泡脚最好用木盆
铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。
第四、儿童不宜用过热的水长时间泡脚
因为足弓是从儿童时期开始形成的，因此要从小注意保护。如果常用热水给小儿洗脚，足底的韧带就会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。
第五、女性经期别自己乱用中药泡脚
女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。因此，如果女性希望用中药泡脚的方法来达到等经期健康问题的目的，最好能够咨询医生，根据自身情况对症用药。
此外，准妈妈患有严重的脚气（脚癣）时，最好不要用热水泡脚，以免水泡破裂，使伤口感染，对母子不利。
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