1、乌龙茶
湿气重通常会影响到脾胃功能，因此可以选择喝乌龙茶等温性滋胃的茶，虽然乌龙茶的祛湿效果没有绿茶好，但是不要急于求成，长喝还是有效果的。
2、茉莉花茶
喜欢花茶的朋友，也可以选择饮用茉莉花茶，这样又能有花茶的清新滋味，也有祛湿利尿的效果，值得一试。
3、普洱茶
普洱茶分为生茶与熟茶两种，熟茶比较温和，生茶性微凉，如果是肠胃不好的朋友可以选择温和的普洱熟茶，如果是容易上火得朋友就选择可去火的普洱生茶。
4、竹叶茶
竹叶茶有清热、解毒、利尿的作用，是很好的祛湿的选择，取竹叶茶一小撮，加入冰糖适量，用沸水冲泡之后即可饮用。加冰糖后冲泡出的茶饮气味清香，是消暑、祛湿的佳品。
5、西瓜皮凉茶
西瓜皮凉茶可能很多人都没有尝试过，不过它可是祛暑利尿除湿的佳品，可不能错过哟。将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过，寒性体质及胃寒的人忌用。
人民网-体内湿气重怎么办好？这7种茶可以祛湿除寒
喝什么茶可以祛湿气
借助有祛湿作用的药物泡茶，可以起到祛湿的效果，尽管这样做可以起到减肥的效果，但是这于真正的减肥有很大区别，祛湿与减肥之间并不是等同关系。
1、祛湿祛除的是水
人们产生肥胖的主要原因是因为体内的代谢出现了问题，多余的水分和营养无法得到分解和吸收，形成水分和脂肪被身体储存起来，由于这些物质的存在，使人们显得非常肥胖，这是当前引起肥胖的最主要的原因，借助喝茶来祛湿，效果很好，像常见的赤小豆、薏米祛湿的功效都很好，但是他们主要是帮助人体去除多余的水分，对于正在减肥的人而言，都有一种体会，借助祛湿或流汗祛除的水分，人们只要一喝水就能补充回来，所以想要借助喝茶来减肥难度很大。
2、想要减肥需要减脂
人们之所以肥胖，最关键的原因在于体内多余的营养物质转化成了脂肪，只是当前最大的问题，所以想要减肥，首先要减脂，脂肪的问题不解决，想要减肥几乎是不可能的，但是想要实现减脂难度也很大，因为身体想要把多余的脂肪消耗掉，需要借助大量的运动，只有达到一定强度才能取得减肥的效果，所以想要减肥就一定要咨询一下专业的健身人员或医生，根据自身的身体条件，设定科学的健身计划，借助运动来消耗掉体内的脂肪，这样才能取得减肥的效果。
在日常生活中，减肥是每一个人的梦想，所以为了减肥人们想尽了一切方法，但是一定要注意喝茶只能起到辅助作用，想要减肥一定要有高强度的运动，只有借助运动消耗掉多余的脂肪，才能实现减肥的目标，而且这种方法也是目前最安全的减肥方法。
1、通常可以适当的喝一些绿茶，并且也可以喝乌龙茶或者是红茶，也可以使用薏米红枣泡水喝，通常都可以起到比较好的效果。
2、湿气重通常是由于不良的生活习惯或者是饮食习惯所引起的，一般会引起身体乏力或者是手脚冰凉，并且还会引起身体虚胖，因此需要通过调整饮食的方法进行改善，并且还要注意加强运动。
