哪些水果是碱性水果

根据研究表明，健康人体的PH值应在7.3左右，酸性体质是百毒之源，容易患有癌症、高血压、高血糖等疾病，因此，平时应该吃些碱性水果。下面，我们来看看哪些水果是碱性水果，以及碱性水果具有哪些作用吧。

苹果属于碱性水果，对于酸性体质的人可以常吃些水果，能够调节人体的酸碱平衡。另外，吃些苹果还能够清洁牙齿，从而使牙齿变得美白。

木瓜中富含维生素、蛋白的和矿物质等营养素，木瓜属于碱性水果，平时吃些木瓜可以调节体内的酸碱平衡，还能够起到丰胸的作用。木瓜还具有预防感冒的作用，据说将木瓜去皮切成块，然后与冰糖一起放入锅中炖烂，能够治疗感冒。

西红柿的味道虽然呈现酸性，然而其富含矿物质、维生素等营养素，因此，也属于碱性水果，可见是否为碱性水果并不能从味道上来判断。平时吃些西红柿能够使人体血液中的酸性物质排出体外，从而起到软化血管的作用。

香蕉是古老的水果之一，香蕉中富含钾、钙等微量元素，属于弱碱性水果中的一种。女性可以常吃些香蕉，能够使血液保持碱性，并且中和血液中的酸性物质，从而起到美容养颜的作用。

梨子也属于碱性水果，对于患有糖尿病、高血压等疾病的人群，可能是酸性体质，因此，可以常吃些梨子等碱性水，能够缓解症状，而且可以使皮肤变得柔嫩有光泽。

菠萝的味道酸甜，但也属于碱性水果，平时吃些碱性水果能够中和人体内的酸性物质，从而使人体内的酸碱平衡，不仅可以让身体变得更加健康，而且还能够起到美容的作用。

柠檬味道极酸，然而它也属于碱性水果，因此，柠檬在人体中能够降低尿液的酸性。对于患有通风症状的人可以将柠檬榨汁来饮用，能够降低疼痛感。

橘子酸甜可口，然而橘子属于碱性水果，吃橘子同样能够条件人体内的酸碱平衡。如果血液呈现酸性的话，那么将会导致疾病的发生，因此，平时应该少吃酸性食物，而吃些碱性水果。

碱性水果有哪些，可以介绍一下么？

什么是碱性食物

碱性食物是指食物经燃烧后所得灰分的化学成分中主要含有钾、钠、钙、镁等元素，其溶于水后生成碱性溶液，这类食物包括各种蔬菜、水果、豆类、奶类以及硬果中的杏仁、栗子等。

最强碱性水果有哪些

1、属于寒性的碱性水果有：猕猴桃、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠。

2、属于凉性的碱性水果有：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果。

3、属于平性的碱性水果物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼(桂圆)、槟榔、橘子、荔枝、柠檬。

4、属于热性的碱性水果有：桃子、樱桃。

碱性水果的好处

人的营养要想达到均衡，体内的酸碱就要平衡。水果不仅含有较多的矿物质和维生素，给我们的身体提供很大的能量，而且多吃水果，还有美容养颜、清肺润肺的功能。常吃碱性水果，可以使我们身体中的各种营养达到平衡状态，越来越健康。

经常食用碱性食物也是目前公认的最绿色最健康的美容养颜行为习惯，对于孕前调理也有着相当大的益处，也是目前作为备孕的首选食物。与酸性食物如鸡鸭鱼肉等搭配食用，不仅可以补充备孕爸爸和妈妈每天所需的维生素以及微量的矿物质，还可以为宝宝的诞生创造更好的条件。

碱性水果主要指的是含有钙、钠、钾、镁四种微量元素的水果，常见的碱性水果比如：柠檬、橘子、葡萄、柚子、青梅、甘蔗汁、红莓等。其实大多数的水果都是碱性的，碱性水果中含有非常多的膳食纤维，非常适合想要减肥的朋友们的吃，可以促进肠胃蠕动，加速我们身体的新陈代谢，还具有预防三高、预防亚健康的功效。

介绍几种常见的碱性水果

1、柠檬。柠檬通常会用来泡水喝，酸甜可口深受大家的喜爱，柠檬含有非常丰富的维生素C，用它泡水喝能够促进肠胃蠕动，提升我们味觉的敏感性，增进食欲。女孩子多喝点柠檬水还能够起到美容养颜的作用；贫血的朋友也可以经常喝点柠檬水，有助于预防缺铁性贫血。

2、青梅。梅子营养价值也非常丰富，不仅可以榨汁，还可以泡酒，制作成青梅干，能够改善厌食、少食的现象。同时，梅子中维生素含量非常高，还有各种天然矿物质，非常有助于促进新陈代谢，缓解疲劳。

3、柚子。柚子在冬季最受欢迎，具有降血糖、促消化的功效。新鲜的柚子能够预防脑血栓的形成，同时还含有类似于胰岛素的成分，非常适合糖尿病患者食用。柚子酸爽的口感还适合做成柚子茶，可食用价值非常高。

4、葡萄。同上述几种水果一样，葡萄也含有非常丰富的维生素C和矿物质，可以起到抗氧化的作用，还能辅助降低血糖，提升我们的人体免疫力，非常适合经常出虚汗、气血两虚的患者。但是需要注意的是，葡萄的糖分含量比较高，最好不要一次食用过多。

5、甘蔗。甘蔗的口感受到非常多朋友的喜爱，同时甘蔗还能做成蔗糖，使用价值非常大，适当的吃点甘蔗，可以软化粪便，缓解出冷汗、心跳过快等症状。但是甘蔗和葡萄一样，含糖量都非常高，不适合过多食用。