一、适合吃什么水果？11月最适合吃的水果有苹果、橘子、香蕉、山楂、柚子、冬枣、火龙果、猕猴桃、石榴等水果。其中大多数是11月上市的时令水果。这个时候吃这些水果不仅不贵，而且有益健康。秋冬季节，人的身体容易出现上火、便秘等不适。吃时令水果可以有效缓解这些症状。1.苹果：11月是苹果上市的时间。这个时候的苹果是最新鲜最好吃的。吃苹果可以保持血糖稳定，有效降低胆固醇。多吃苹果还能改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟雾的侵害。另外，苹果含有丰富的粗纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化。2.火龙果：火龙果的开花结果期可以从5月持续到11月，所以11月也可以享受。火龙果含有丰富的维生素C，有美容美白皮肤的作用，果肉中的水溶性纤维含量也很丰富，有很好的减肥效果。3.橘子：11月是橘子上市的时候。橙子含有丰富的维生素C和柠檬酸，有美容、缓解疲劳的作用，还能促进排便。吃橘子的时候要把果肉和果肉上的白丝一起吃，可以有效缓解吃橘子上火的症状。4.猕猴桃：猕猴桃含有丰富的纤维，能使人快速消化，消除便秘，有效消除小腹隆起、虚胖等症状。也有泻火的功效。柚子：不仅好吃，还含有丰富的维生素C等营养成分。具有生津止渴、增进食欲、清火化痰、消渴降血糖的功效。含有柚子有机酸，可以缓解疲劳。二。有哪些水果？除了以上水果，还有很多如青枣、杨桃、葡萄干、木瓜、香蕉、菠萝、柠檬、石榴等。但是随着种植技术的不断发展，很多水果一年四季都可以吃，但是吃起来，水果的口感更好，更美味。
1、马蹄
11月是马蹄成熟的时间，这个时候的马蹄最是爽甜。
水栗、乌芋、菩荠等，属单子叶莎草科，为多年生宿根性草本植物。有细长的匍匐根状茎，在匍匐根状茎的顶端生块茎，俗叶荸荠。
2、苹果
十一月大部分苹果都上市。苹果又被称为萍婆，工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪。
3、冬枣
11月正是冬枣大量上市的季节。营养专家指出，冬枣有“百果之王”和“活维生素丸”的美誉。
鲜枣含糖量高达20%至30%，是各种新鲜水果中最高的一种，故吃了枣之后应当适当减少几口主食，避免能量过剩。
4、梨
梨适应性强，丰产性好，果实大而美，肉质细脆多汁，香甜，较耐贮。适宜在黄淮海平原沙地栽培。
5、橘子
每年的十一月四橘子上市的季节，橘子中含有大量的维生素C、纤维素、果酸等营养成分，食用可以补充身体营养，提高身体的免疫力。
