香蕉的好处可能不言而喻。上颚柔软，舒缓，但不刺激。只要加入辅食，就可以用料理机做成泥状，或者用勺子刮着吃，如宝宝稍大，可以切成小块喂他吃，甚至直接给他吃，大人控制好量，再咬一口就行了。苹果，苹果，有的文章说你把苹果蒸熟了给宝宝吃，说是温热的，容易消化，可能有一定的道理，我也这么做了，但是味道，口感，嗯，不是很好。我最后买了质地柔软的苹果，比如蛇果，或者 "沙子 "苹果（我们在当地方言中称之为 "沙子"），不那么脆，然后用勺子挖出来。我也喜欢吃。
火龙果、柚子、橙子、糖渍橙子，这些都是在大约七八个月内添加的。特别是市场上出现的橙子，赣州脐橙，我家宝宝能吃一半。皮塔亚，橙子，柚子，换着吃。去年过年的时候，沙糖桔，可以吃一整个。水果的添加主要看宝宝自己的喜好。如果天气冷，建议吃温热的水果，毕竟大人吃太冷都容易大便不畅，何况宝宝。天气正常的时候，水果是正常吃的。也不要打成果汁，毕竟宝宝长大了，也需要慢慢锻炼咀嚼能力。
如果要从副食品开始，就从蔬菜开始。蔬菜焯水，用料理机打碎，和米粉混合。要大块朵颐，和粥一起吃。蔬菜：南瓜，紫薯，卷心菜，菠菜，胡萝卜，西兰花，土豆，红薯... 三天换一次。在喂养辅食之初，很多妈妈会担心，到底怎么吃，宝宝才能吸收更多营养？有些辅食太复杂，做起来很麻烦，宝宝不一定喜欢吃，有没有简单易行又有营养的辅食宝宝也喜欢吃呢？
蒸煮苹果，预防和治疗腹泻，苹果中含有果胶，煮熟后不仅能吸收细菌和毒素，还具有防腹泻的作用。做法：将苹果洗净去皮，切成小块后蒸10分钟，放入搅拌机打匀，根据个人爱好加水，喜欢吃浓一点的就少放水，喜欢稀一点的就多放水。
家里宝宝7个月噜！小小的乳牙也一点点长出来了，慢慢的你会发现，小北鼻还会咀嚼呢，而且这个小家伙啊也开始学会挑食了，所以作为家长的我们，在对宝宝的喂养上也需要有一定的要求。
粗细粮、母乳配方奶搭配起来，食物种类丰富多样，才能不会让宝宝养成偏食的习惯噢！大家都知道，蔬菜水果里面含有大量的维生素、粗纤维、有机酸等，宝宝适量的吃一些蔬菜水果还是很有好处的！
可是，宝宝牙齿还没长齐要怎么吃水果呢？下面啊，糖糖就给家长们推荐3款蔬菜水果泥，制作简单，宝宝吃得也开心，还不赶紧收藏起来！
三色蔬菜泥
当宝宝每一种单一食材都尝试过，而且没有不良反应之后，则可以尝试混合食用，增加辅食的多样性。
准备食材
胡萝卜20克、卷心菜30克、菠菜10克
做法
步骤1：菠菜洗净后放入沸水中烫熟。
步骤2：然后将煮熟的菠菜捞起，然后用搅拌机打成菠菜泥。
步骤3：胡萝卜洗干净，去皮，取20克，切成小块后放入沸水中煮熟。
步骤4：然后放入搅拌机打成胡萝卜泥。
步骤5：卷心菜洗干净，去掉最外层菜叶后，取30克，切成小片后放入沸水中煮熟。
步骤6：然后放入搅拌机打成菜泥。
步骤7：将这3种食材分别盛入碗中即可。
牛油果苹果泥
牛油果是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等微量元素含量也高，有“森林奶油”的美称。
准备食材
牛油果半个、苹果1/4个、温开水或母乳少许
做法
步骤1：将牛油果对切，绕着核用刀切透，然后双手一边抓一边拧，将牛油果分成两半。
步骤2：用勺子刮出牛油果内壁果肉。
步骤3：将苹果洗干净，去皮，取1/4的分量，切成苹果小丁。
步骤4：将苹果和牛油果放入搅拌机中，加入少量的水或母乳。
步骤5：将苹果和牛油果搅打成细腻的果泥，再将果泥倒入碗中即可。
西红柿油菜泥
西红柿酸甜可口，有助于消化和开胃，油菜富含膳食纤维，可以润肠通便。当宝宝分别单独尝试过西红柿和油菜辅食之后，且无过敏等不良反应，妈妈可以让宝宝尝试一下西红柿油菜混合菜泥。
准备食材
西红柿1/4个、油菜20克
做法
步骤1：将西红柿洗干净，加入开水略微焯烫。
步骤2：取出西红柿，撕下外皮，取1/4个。
步骤3：将西红柿切小块，放入搅拌机，加入少许温开水，搅打成泥。
步骤4：将西红柿泥倒入碗中。
步骤5：将油菜洗干净，然后放入沸水中焯烫熟，捞出。
步骤6：将油菜放入搅拌机中，搅打成油菜泥。
步骤7：将搅打好的西红柿和油菜泥放入碗中，喂食时搅拌均匀即可。
