身体健康几乎是每个人的愿望之一。对一个男人来说，有一个好肾是极其重要的。肯经常能听到男人补肾的各种方法。什么方法最有效？别急，有编辑的方法。跟我来了解一下吧！
三种能帮助男性补肾的补肾茶
1.绿茶
能提高造血功能，增加血小板和白细胞等。
2.沙苑子茶叶
将沙苑子捣碎，然后与绿茶按41的比例放入茶杯中，用开水冲泡，15分钟后饮用。
本方有补益肝肾，收敛精气，止血之功效。适用于身体虚弱、遗精、腰膝酸软等。
3、韭菜茶
韭菜和绿茶按41的比例，加适量冰糖，一起放入茶杯中，用开水冲泡，泡茶使用。
本方具有养心益肾、固精的功效，适用于房事不畅、胸闷气短等症。
男人补肾的六种食物
1.生牡蛎
对于男性来说，牡蛎是补肾的最佳食物。牡蛎富含锌，锌是维持男性生殖系统健康的重要营养素。
而牡蛎则含有大量的锌，有助于缺锌的男性提高性功能。
2.海马
海马是和人参一样的补肾功效的食物，价值和人参不相上下。
海马的食用方法是将其磨成粉末，用黄酒送服，每天坚持饮用，可以起到补肾的作用。
3.动物肾脏
吃动物肾有补肾填精的作用，是中医“以脏养脏”理论的具体体现。
因为它富含蛋白质、脂肪、多种维生素和一些稀有微量元素，既有滋补作用，又有强身健体的作用。
4.驴肉
俗话说“天上有鹅，地上有驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类。
中医认为，驴肉味甘、性凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神除烦的功效。
驴肾，味甘性温，益肾壮阳，强筋健骨。可用于治疗肾虚、早泄、腰膝酸软等症。
5.栗子
栗子不仅有健脾和胃的功效，还有补肾壮腰的功效。多吃栗子可以缓解肾虚引起的腰痛症状。
主要是淡煮栗子，现在市面上有炒栗子。虽然吃起来很好吃，但是容易上火。
6.虾
虾富含蛋白质、脂类、矿物质等营养成分。
而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质，所以多吃虾有补肾解毒的功效。
