胃上火，也就是胃热，多吃一些水果可以调理胃热，那么胃热吃什么水果好呢，下面就一起来看看吧
1.香蕉
香蕉含有丰富的维生素和矿物质，从香蕉中可以很容易地摄取到各式各样的营养素。其中钾能防止血压上升及 肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果。香蕉有清热、解毒、生津、润肠的功效，而且适用于痔疮出血、 大便干结、肺燥咳嗽及发热症状。
2.柚子
柚子营养价值很高，含有丰富的糖类、有机酸、维生素A、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养成分。柚子味 甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，还能帮助消化、除痰 止渴、理气散结。
3.山竹
山竹富含多种矿物质、维生素，对体弱、营养不良、病初愈者都有很好的`调养作用。具有降燥、清凉解热的作用。 体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。由于山竹富含蛋白质和脂肪，对于皮肤不太好、营养不良的人群有很好的食疗效果， 饭后食用还能分解脂肪，有助于消化。
4.猕猴桃
鲜猕猴桃中维生素C含量在水果中是最高的，它还含有丰富的蛋白质、碳水化合物、多种氨基酸和矿物质元素，都 为人体所必需。其味酸，性寒。有解热、止渴、通淋之功效，对食欲不振、消化不良、黄疸、尿道结石、痔疮等症 有良好的改善作用。
5.橘子
橘子含有丰富的糖类(葡萄糖、果糖、蔗糖)、维生素、苹果酸、柠檬酸、食物纤维以及多种矿物质等。其具有润 肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效。
6.芒果
芒果含有丰富的胡萝卜素及维生素，蛋白质和脂肪的含量较少，碳水化合物含量丰富。其味甘、性凉，是解渴生津 的水果。有益胃止呕、生津解渴及止晕眩等功效，甚至可治胃热烦渴、呕吐不适及晕车、晕船等症。
7.杨桃
新鲜杨桃碳水化合物的含量丰富，所含脂肪、蛋白质等营养成分，对人体有助消化、滋养、保健功能。其具有 下气和中、清热止渴、生津消烦、利尿、解毒、醒酒、降低血脂、胆固醇、血糖、提高机体免疫力等功效。用于防治风热咳嗽、口渴烦躁、咽喉疼痛、口腔炎、 牙痛、肝病、小便不利、结石症、坏血病、食毒酒毒等。
去火的食物和水果是什么？
夏季真是一个让人感到燥热的季节，炎热的天气，加上燥热的食物，很容易让我们起胃火，燥热不安。不过夏季也是一个很适合吃水果的季节，那你知道吃什么水果去胃火效果最好？今天小编为大家盘点四种可祛胃火的水果，让我们一起来详细了解一下吧。
盘点四种可祛胃火的水果
1、草莓
很多人不知道降胃火的水果有哪些，其实草莓性凉，[bai]就有降胃火的功效，它还具有丰富的营养价值，食用草莓有消暑解毒、润肺补气的功效，还可保护视力，有草莓预防高血压的作用，但肠胃虚寒的人不宜多食。
2、西瓜
西瓜是夏季最常见的消暑佳果，原广泛栽培于世界热带地区，后传入中国，果肉甜软多汁，含有丰富的糖分，可降胃火，有保健作用，可促进人体新陈代谢、清热解暑的功效，但不可过量食用容易引起腹胀、腹泻。
3、荸荠
荸荠又称马蹄、乌芋、菩荠，性甘寒，能清胃火，它的外皮紫黑，但果肉洁白甜脆，有促进人体发育、抑菌消食及化湿祛痰的功效，非常适合儿童及体质较热的人食用，但脾胃虚寒、经期女性应慎食。
4、李子
胃热的人可食用李子，能起到清胃热、增强食欲的作用。李子的果肉中还含有极高的抗氧化剂，它还有补气养阴、润肠通便的作用，但不可过量食用，否则容易引起胃痛，脾胃虚弱者也应少吃。
1、柿子
去火效果：柿子是属于寒凉性水果之一，因此吃点柿子可助降火气。柿子有清热润燥、化痰止咳的功效，是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。如果饭后能吃个柿子，对咳嗽会有较好的辅助治疗作用。
怎么吃：可以生吃柿子，也可以制作冰糖蒸柿饼。材料包括柿饼三枚去蒂，清水和冰糖适量，蒸至柿饼绵软后食用。有润肺，化痰，止血作用。
2、菱角
去火效果：在《食疗本草》指出：“凡水中之果，此物最发冷气，损阳，令玉茎消衰。”水生植物的特性，再加上黑色的外皮，白色的果肉，从中医上来看，其降火指数是位列前茅的。
怎么吃：菱角梗榨汁有解酒的功效。生吃菱角有清热解暑去火功效。熟菱角有健脾功效糖尿病患者生吃菱角有解渴作用。许多人吃生菱角用嘴啃皮，而不经消毒杀菌，很易感染上姜片虫病，要注意这个问题。
3、柠檬
去火效果∶柠檬味极酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用。柠檬酸可以与钙离子结合成一种可溶性铬合物，研修班，从而缓解钙离子促使血液凝固的作用，故高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料，对改善症状大有益处。
怎么吃：鲜柠檬切成薄片，用开水冲饮，每天早晨吃完早点后饮用，有去内火的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋。
扩展资料：
冬至后，人体阳气开始逐渐升发，热性食物吃太多，容易使人体阴阳失衡，出现上火症状。此时，可以不必急于服用清热药，先用食物来降火。唐代孙思邈就说：“为医者，当须先洞晓病源，知其所犯，以食治之，食疗不愈，然后命药。”
肝火多由外界刺激引起，调整情志、稳定情绪，保持心情舒畅有助于调节体内的火气。睡眠不够或睡眠质量不高，也会造成肝火上升。
一些简单的药材或食物有助于清火，如金菊花、夏枯草、白芍等;菊花与枸杞都有护眼功效，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩，有较好的疗效。新鲜蔬菜水果，如黄瓜、橙子、苦瓜、无花果、豌豆苗等，都有良好的清火作用。
此外，养肝可多吃猪肝或鸡肝，尤其是头昏脑胀、眼赤目干、经常用脑的人。
百度百科-去火
