十个月宝宝辅食食谱1：水果泥
1、食材： 草莓50g，香蕉50克、苹果50克、哈密瓜50克、菠萝50克
2、做法：
（1）将菠萝切成块。将苹果洗干净，切片、切块。还要将其他所有的材料切成小块。
（2）把这些材料装入搅拌机，搅打成泥。
（3）搅拌均匀盛出来即可。
3、功效： 这道水果泥适合现做现吃，新鲜美味。可以做为人体的辅食，含有丰富的维生素，能够提高人体免疫力。香蕉果肉营养价值颇高，还含多种微量元素和维生素。维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力。苹果中含有蛋白质、脂肪、维生素C、维生素A、维生素E、磷、钙、锌及苹果酸、柠檬酸、酒石酸和钠等。
十个月宝宝辅食食谱2：香菇蒸蛋1、食材： 香菇、胡萝卜、豌豆少许、鸡蛋一个。
2、做法：
（1）将鸡蛋打均匀加少许盐。
（2）将香菇、萝卜切成丁煮熟后，和入蛋中调和。
（3）加冷水至八分满，放进锅中蒸熟即可。
3、功效： 鸡蛋含有丰富的优质蛋白，而每100克的鲜香菇中含蛋白质12～14克，碳水化合物59.3克，钙124毫克，磷415毫克，铁25.3毫克，还含有多糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C等。
十个月宝宝辅食食谱3：山药麦糊1、食材： 山药110克、麦片3匙、水适量。
2、做法：
（1）山药去皮，切成小丁。将山药蒸熟到软。
（2）将麦片泡开，将熟软得山药加入麦片，然后一起放入搅拌机。打成半泥糊状。
（3）搅拌均匀盛出来即可。
3、功效： 山药在营养学的六分类上，属于主食类，提供碳水化合物，作为热量来源之一，含有多种植物素，是很健康的食材，味道淡，可以和不同的食材搭配。
十个月宝宝辅食食谱4：鱼泥豆腐羹1、食材： 鱼、豆腐。
2、做法：
（1）将鱼肉洗净加盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥。
（2）将水烧开加入少量的盐，放入切成小块的嫩豆腐。
（3）煮沸后加入鱼泥，再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。
3、功效： 鱼肉和豆腐都是高蛋白和高钙食品，鱼肉含水分高、肌纤维短，它与豆腐结合，钙容易消化吸收。而且味道鲜美，十个月的宝宝一定很喜欢。
十个月宝宝辅食食谱5：消食萝卜汤
1、食材： 白萝卜60克、干桔皮5克、生山楂2个、冰糖5克
2、做法：
（1）白萝卜洗净切片，干桔皮切丝，生山楂洗净。
（2）将所有原料放入小锅中，加水600ml。
（3）大火烧开，转小火煮10分钟。将桔皮取出丢弃，连汤一起食用。最后盛上一杯即可。
3、功效： 白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的，尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富。这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用，从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。
十个月宝宝辅食食谱6：鸡蓉玉米粥1、食材： 米30克、玉米酱15克、土豆40克、鸡绞肉15克。
2、做法：
（1）土豆切皮，切成小丁，将米洗干净。鸡肉切成茸状备用。
（2）将米、土豆和适量的水一起炖煮至熟烂。再加入鸡绞肉煮至熟透。
（3）最后加入玉米酱搅拌均匀即可食用。
3、功效： 玉米含维生素B1、维生素B6较多，能够提高免疫力。
十个月宝宝辅食食谱7：莲子桃子番茄汤1、食材： 莲子、桃、番茄沙司。
2、做法：
（1）莲子（已去芯）提前用清水泡一夜。
（2）桃子去核切块备用。莲子、番茄沙司，放入清水中煮沸。文火煲30分钟。
（3）加入桃子煮沸后，转文火煲10分钟，就可以了。
3、功效： 桃肉味甘酸、性温，归胃、大肠经；具有养阴、生津、润燥活血的功效；主治夏日口渴，便秘，痛经，虚劳喘咳，疝气疼痛，遗精，自汗，盗汗等症。
十个月宝宝辅食食谱8：猪血豆腐青菜汤1、食材： 猪血、豆腐、青菜、虾皮。
2、做法：
（1）猪备豆腐切成小块，青菜洗净切碎。
（2）水开后，先加入少量的虾皮、盐，再加入豆腐、青菜、猪血。
（3）煮3分钟，加调料即可。
3、功效： 猪血是补铁的优秀食品，它具有含铁丰富、易吸收，价廉物美等优点。虾皮含有大量的钙、磷是宝宝的补钙食品。相信十个月宝宝会爱吃的。
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十个月的宝宝可以吃橙子吗
十个月的宝宝是可以吃橙子的。
1、原因：
橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴的作用。橙子营养极为丰富且全面，含量丰富的维生素C、P，能增加宝宝机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。
而且这种维生素与儿童的智力有很大的关系。膳食中缺乏维生素C，可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能，从而使大脑不能及时得到营养成分。宝宝食用橙子对智力发育很有帮助。
另外橙子所含纤维素和果胶物质，可促进宝宝肠道的蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。
2、建议：
不能一次吃得过多，尽量一天不要超过一个橙子。
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十个月的宝宝可以吃橙子吗 宝宝吃橙子的好处1、和胃降逆，橙子味酸，性寒凉，入肝、胃经。有和中开胃，降逆止呕之功。善用于饮食停滞而引起的呕吐，胃中浮风恶气，肝胃郁热等疾病。
2、宽胸开结，橙子性寒，有清热降逆之功、善清肺胸之热，由于肺中蕴热，或外感风热，热灼津液为痰，痰热结于胸中，气机痹阻，引起胸部疼痛，咳喘，咯痰黄稠，甚则咳血，或痰腥臭，烦闷发热，苔黄腻，脉象滑数，治宜用橙子，泄热涤痰，宽胸开结，凉血止血，功效显著。
3、消瘿，因外邪所侵，或情志内伤，以及体质虚弱，使气机阻滞，津液积聚为痰。如《丹溪心法》：“痰之为物，随气升降，无处不到。”“凡人身上、中、下有块者，多是痰。”故瘿自发生和痰凝有一定的内在联系。
如痰凝结于喉结两侧为肉瘿。其症喉结两侧肿块在于皮里膜外，局部不红不热，按之坚实或有囊性感，舌苔薄腻，脉滑，治宜用橙子清热化痰，解郁散结。
4、杀鱼蟹之毒，橙子味酸芳香，酸能杀菌，有除醒脾，和胃降逆，对于因饮酒过量，或做鱼蟹之菜肴，均有较好的调味和解毒醒酒作用。使菜肴更加可口适中，味香 鲜美。
5、鉴别应用， 橙子与橙子核，一为橙子肉，一是橙核，肉偏于止呕恶，宽胸膈，消瘿，鲜鱼蟹之毒。而橙子核偏于治疝气，诸淋病，腰痛，外用可治面黔粉刺，橙子偏于治肝肺之病，而橙核偏于治肾脏之患。
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1、鲜橙汁：
所需材料：新鲜橙子1个，冰糖粉5克。
制作方法：
（1）取新鲜橙子1个，冰糖粉5克。
（2）将鲜橙子洗净，横切成两半，放在搅拌机上压出橙汁。
（3）把橙汁用滤布隔除橙子渣。
（4）橙汁中加入2-3倍温开水，放入冰糖粉调匀就可给宝宝喂食。
温馨提示：可在宝宝4个月后喂鲜橙汁。第一次喂量约一茶匙，以后逐渐增多，最多每次不能超过80CC。
2、橙味豆花：
所需材料：日本豆腐1块，橙1个。
制作方法：
（1）橙子在顶部切开，用勺子小心的把橙肉挖出，橙皮盅可以做容器。
（2）挖出的橙肉用纱布包住挤出橙汁，把橙汁倒入小锅中，放一小勺白糖，小火搅拌加热至融化（温热就可，不要煮开）。
（3）日本豆腐中当中切开，挤出，放入开水锅中小火煮两分钟，焯水的日本豆腐切成片。
（4）把日本豆腐装入挖空装饰好的橙皮盅内，倒入放凉的橙汁，搅拌均匀即可食用。
温馨提示：挖橙肉的时候要小心，别把橙子皮给挖穿了。给小宝宝吃的时候，要搅碎了再喂食。
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十个月的宝宝可以吃橙子吗 宝宝吃橙子的注意事项1、橙子不宜和萝卜一起吃，萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质———硫氰酸。若这时进食橘子，橙子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿大。
2、牛奶中的蛋白质易与橙子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，吃橘子前后1小时内不宜喝牛奶。
3、橙子中的有机酸会 *** 胃壁的粘膜，饭前或空腹时吃橘子对胃不利。
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十个月宝宝可以吃什么水果
1、香蕉
香蕉能预防宝宝便秘，香蕉比较软一些，可以用勺子挤压成泥给宝宝吃。
2、苹果
苹果营养丰富，健胃消食，可以给宝宝蒸一个苹果，用勺子舀着吃。
3、橘子
把橘子对切成两半后用专用压汁机炸成汁。给宝宝喂食前加入等量的温开水稀释比较好。但橘子不要给宝宝多吃，否则容易上火
